Selamlar Pirayeee,
Oncelikle hamileliginiz hayirli olsun,saglikla yavrunuza kavusun insallah.
Hamilelikte bel agrilari, artan kilo ve vucudun degisen agirlik merkezinden oturu yasanabilir.
Bunu onlemek icin bol bol yuruyus yapmanizi, imkaninz varsa yuzmenizi, pilates veya size en uygun sporla hareketsiz kalmayip,kaslarinizi guclendirmenizi tavsiye ederim.
Bunun haricinde belinize takabileceginiz hamile kemerleri de mevcut, faydali olabilir.
Fakat tum bunlarin haricinde vitemin,kalsiyum vs gibi bir eksikliginizde olabilir,bu sebeple doktorunuza danismaniz da en dogrusu olur.
Gerekli tahlil ve tetkikleri yapip bir eksiklik varsa mutlaka tedavi edecektir.
Umarim biran evvel agrilariniz gecer,saglikli gunler dilerim.