Öncelikle çiğ et ve yumurtayı dokunmaktan ziyade, yememek gerekir.. İyi pişmiş tercih etmelisiniz.
Ayrıca hamur işi, paketli gıda, tuz, şeker gibi şeyler bebeğe zararlıdır. Asgari tüketmek gerekir..
Zayıf dahi olsanız spor yapmak faydalıdır. Mesela hamile yogası tercih edilebilir. Hem doğum esnasında faydasını görürsünüz hem de gebelik şekeri ihtimalini düşürürsünüz.
Doktorunuzun tavsiyelerini dinlemek, verilen vitaminleri düzenli almak, folik asiti de ihmal etmemek gerek...
Sağlıklı gebelik, kolay bir doğum diliyorum...