Merhaba arkadaslar ben henüz dün ogrendim hamile oldugumu hamilelik doneminde nelere dikkat etmem gerek. Agir tasima, kendini cok yorma falan diyolar ama asli varmi yoksa uydurmami? Ayrica yemek icecem nelere dikkat etmeliyim? Alkol sigara yok. Coka falanda icmek iyi degil sanirim. Kofeinli seylerden uzakmi durmaliyim? Ltfn benimle bilgilerinizi paylasirsaniz cok sevinirim
Merhaba arkadaslar ben henüz dün ogrendim hamile oldugumu hamilelik doneminde nelere dikkat etmem gerek. Agir tasima, kendini cok yorma falan diyolar ama asli varmi yoksa uydurmami? Ayrica yemek icecem nelere dikkat etmeliyim? Alkol sigara yok. Coka falanda icmek iyi degil sanirim. Kofeinli seylerden uzakmi durmaliyim? Ltfn benimle bilgilerinizi paylasirsaniz cok sevinirim
Hayırlı uğurlu olsun canım umarım sağlıkla sıhhatle almak nasip olur bebeğini kucağına. Evet kafeinli yiyecek ve içecek sakıncalı. Bunun dışında işlenmiş et sucuk salam sosis vs bunlarda toksoplazma yaptığı için yenmemeli. Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri de tüketmemen gerekli. Ağır evet kaldırma ilk 3 ay çok riskli sonrasında da hep dikkat etmen gerekli kendine.
Hayırlı uğurlu olsun canım umarım sağlıkla sıhhatle almak nasip olur bebeğini kucağına. Evet kafeinli yiyecek ve içecek sakıncalı. Bunun dışında işlenmiş et sucuk salam sosis vs bunlarda toksoplazma yaptığı için yenmemeli. Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri de tüketmemen gerekli. Ağır evet kaldırma ilk 3 ay çok riskli sonrasında da hep dikkat etmen gerekli kendine.
Vitamin de olsa doktorunun verdiklerini kullan onlar veriyor zaten süt, yoğurt, peynir, yumurtanı eksik etme ceviz badem ye günlük, meyveni de düzenli tüket allahın izniyle kucağına alırsın inşallah canım.
Cig et yumurta yeme. Agir kaldirmama dikkat et ve uzanma hatta gebeligin boyunca kollarini yukari kaldirma hareketi yapma. Kalsiyum bol tuket yc ayda bir bardak sutu arttir . Yogurt oeynir. En cok bebege gecen kalsiyum. Su 2 litre tuketmen gerekiyor. Ara ogunlerde meyve, ceviz findik badem ye mutlaka. Gunde bir iyi pismus yumurta. Hamur isi az yemege bak