Hamilelikte kilo kontrolü

bende yaziyim:)
bugun serbest gunumdu haftada birgun kendime izin veriyorum simit yiyorum:)) bikac patates kizartmasi iki dilim sucuklu yumurta ekliyorum kahvaltima..
ama normal kahvaltim cavdar ekmegiyle tost
peynir domates salatalik recel iki yumurta
temmuzun 7 sinde 63.4 kiloydum 13 agustos yani bugun 64.4 kilo olmusum..
 
Slm kızlar ara
Yarım dilim bisküvi pastası
Bir tane kayısı
Şimdi akşam yedim
Küçük bi tabak bulgur pilavı
4 adet kanat
1 kaşık yoğurt
 
Aksam menü
Patates yemegı bı tabak
Bıraz pılav
Bır kase cacık
5 parca kavun
 
Mazikeen .!.:
bende yaziyim:)
bugun serbest gunumdu haftada birgun kendime izin veriyorum simit yiyorum:)) bikac patates kizartmasi iki dilim sucuklu yumurta ekliyorum kahvaltima..
ama normal kahvaltim cavdar ekmegiyle tost
peynir domates salatalik recel iki yumurta
temmuzun 7 sinde 63.4 kiloydum 13 agustos yani bugun 64.4 kilo olmusum..
Genişletmek için tıkla...
maşallah çok ideal kilon
ben ipin ucunu kacirmaya basladim hızla kilo aliyorum bu sabah 54 .2 idim
suan aksam kilom 55.7 yim
 
Kilom 62.5
Kahvaltı kaşarlı tost 2 dilim peynir
Ara 2 hurma sade kahve
Akşam 2 kepçe yayla çorbası 1 tabak bulgur pilavı 3 köfte 1 kase yoğurt
Ara 1 kase çerez 1 su bardağı nesquikli süt
Bügün 6. ay bitti 7 ye girdik toplamda 6 kilo aldım :oops:
 
iyi geceler kızlar kilomun ayarini nasıl yapacagim iyice sistim salı günü randevum var bakalım doktorum ne diyecek farkinda olmadan cok yiyorum ve fenalasiyorum yemekten sonra kabizlik sorunumda var budefa piskolojim bozuluyor
 
cmalgac .!.:
Kilom 62.5
Kahvaltı kaşarlı tost 2 dilim peynir
Ara 2 hurma sade kahve
Akşam 2 kepçe yayla çorbası 1 tabak bulgur pilavı 3 köfte 1 kase yoğurt
Ara 1 kase çerez 1 su bardağı nesquikli süt
Bügün 6. ay bitti 7 ye girdik toplamda 6 kilo aldım :oops:
Genişletmek için tıkla...
kilon çok güzel gidiyor maşallah sana ben 4. aydayim 4 kilo aldim bile kendimi durdurmam lazim
 
Birumut55 .!.:
kilon çok güzel gidiyor maşallah sana ben 4. aydayim 4 kilo aldim bile kendimi durdurmam lazim
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürler canım bende 4 ile 5. Ay arasında biraz kaçırmıştım, iştah artmıştı toplam 4 kilo almışım bir ayda, doktorum kızdı ayda 2 kiloyu geçme sakin diye bende dikkat etmeye başladım, son üç haftadır kilom hep aynı gidiyor bu seferde bebek kilo alıyo mudur dye endişe etmeye başladım :)
 
cmalgac .!.:
Teşekkürler canım bende 4 ile 5. Ay arasında biraz kaçırmıştım, iştah artmıştı toplam 4 kilo almışım bir ayda, doktorum kızdı ayda 2 kiloyu geçme sakin diye bende dikkat etmeye başladım, son üç haftadır kilom hep aynı gidiyor bu seferde bebek kilo alıyo mudur dye endişe etmeye başladım :)
Genişletmek için tıkla...
Alıyo canm merak etme bende rahatsızlıgımdan ve sıcaktan dolayı pek yıyemedm ıkı hafta.ama persembe kontrolde 1 kılo olmus mınnak.bız kılo almasakta onlar bızı yedıgı ıcın alıyolar:KK48::KK48:
 
Sabah menü
Kılo 68.5
Ikı dılım ekmekle tost
Bıraz domates salatalık
Bıraz peynır ve recel
2 bardak cay
2 tane cevız
 
Günaydın kızlar
Kilo 73.5
Kahvaltı öncesi bir kayısı
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Patates kızartması
Bir dilim çavdar ekmeği
Domates
Beyaz peynir
Bir bardak çay
 
cmalgac .!.:
Teşekkürler canım bende 4 ile 5. Ay arasında biraz kaçırmıştım, iştah artmıştı toplam 4 kilo almışım bir ayda, doktorum kızdı ayda 2 kiloyu geçme sakin diye bende dikkat etmeye başladım, son üç haftadır kilom hep aynı gidiyor bu seferde bebek kilo alıyo mudur dye endişe etmeye başladım :)
Genişletmek için tıkla...
kontrole gittiğinde belli olur canim benim inşallah sağlıkla kucagina almak nasip olur
 
kızlar sabah menum
saat 10 da : 4 çeri domates yarim salatalik
3 dilim peynir iki küçük dilim ekmek biraz bal
oylen 12.45 : pir kepçe mercimek çorbası
bir puf böreği bir yemek kaşığı patlican yemeği
4 kasik yoğurt
akşama çok dikkkat etmem lazim calisiyorum ben meyve getirmeyi unutmusum malesef ara olarak yerdim
 
Ögle menü
Esimle gün yaptık:kk77::KK48:
Kucuk bı tabak kısır
Ikı dılım kek
Yarım bardak ayran
Bıraz domates salatalık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kargatulumba
Hamilelikte kilo alımı
Yorumlar
1
Görüntüleme
156
berrawst
berrawst
Kargatulumba
Hamilelikte kilo alım sorunu
Yorumlar
9
Görüntüleme
376
peylul
P
P
112 kiloyum kadın doğum uzmanı bana hastalıklı muamelesi yaptı.
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
2K
Nive8
N
Orenda
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
127 128 129
Yorumlar
3K
Görüntüleme
25K
Orenda
Orenda
Z
Toplanın Mucizemi Anlatıyorum
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
5K
zeynepthevideographer
Z
Back
X