hamilelikte spor aleti kullanımı

glnk .!.:

ben 12. haftamdayım.doktor yüzme,yürüyüş ve hamile pilatesi yapabilirsin dedi tabi abartmamak kaydıyla.mesela yürüyüş 4 km/saat hızla 2,5 km'lik yürüyüş dedi.bize masum gibi görünen hareketler aslında pek de masum olmayabilir.bence mutlaka doktora danışarak spor yapmak lazım.

Genişletmek için tıkla...

beyondparadise .!.:

Ben 7+4 ken öğrendim hamile olduğumu o zamana kadarda gün aşırı 2- -3 saat sporumu yapmıştım doktor o kadarının sakıncalı olduğunu söledi
bi kaç hafi egzersiz felan tarif etti

Genişletmek için tıkla...

yesil861986 .!.:

çok merak ettiğim ve 1 aylık hamile olduğum için açtım bu konuyu hamileyken spor aleti kullanmanın bi sakıncası var mıdır daha yeni twist shape aleti aldım da olmazsa artık doğumdan sonraki kiloları atmakta kullanıcam :)kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...