- 3 Eylül 2012
- 21.881
- 57.681
- 798
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #161
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hamur sevdam yüzümden hamur gibi oldum :(
- Konu Sahibi nomunomuchua
- Başlangıç Tarihi
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #162
Hemen bir ayran yap iç hem serinle hem de kan şekerin dengelensin açlığın yatışsın.Bugün bir tabak çorba yedim en azından.
Bu da bir şey..
Ama şuan canım feci ekmek arası çekiyor.
- 3 Eylül 2012
- 21.881
- 57.681
- 798
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #163
İyi fikir :)
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #164
Sürahinin birine de bir limonu dilimle su koy gelip gittikçe iç. Hem yağların erisin hem de serinle. Ya bu hamilelik fena yakıyor insanı çok mu belli?
- 3 Eylül 2012
- 21.881
- 57.681
- 798
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #165
Sürahinin birine de bir limonu dilimle su koy gelip gittikçe iç. Hem yağların erisin hem de serinle. Ya bu hamilelik fena yakıyor insanı çok mu belli?
Hahahah evet çok belli :)
Sağlıkla kucaklayın bebişinizi inşallah
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #166
Amin tatlım çok teşekkür ederim.Hahahah evet çok belli :)
Sağlıkla kucaklayın bebişinizi inşallah
- 16 Nisan 2016
- 1.039
- 418
- 38
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #167
Bende yapamiyorum ve ben senden cok daha kiloluyum.. napcaz yaa
- 3 Eylül 2012
- 21.881
- 57.681
- 798
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #168
Yemiycez :)
Başka yolu yok.
Az önce bir bütün ekmeği bitirdim nerdeyse.
Utandım bir el büyüklüğünde kısmını bıraktım.
Valla onu da yiyecektim ama sırf utandım da bıraktım
- 16 Nisan 2016
- 1.039
- 418
- 38
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #169
Yemiycez :)
Başka yolu yok.
Az önce bir bütün ekmeği bitirdim nerdeyse.
Utandım bir el büyüklüğünde kısmını bıraktım.
Valla onu da yiyecektim ama sırf utandım da bıraktım
Mideyi sisirmeliyiz ki canimiz bir sey yemek istemesin. Bunun icin once bol su iccez sonra cig sebze yicez mesela her ogun kocaman bi salata yapalim, kahvaltida ne yiyorsak yaninda 6-7 tane salatalik falan yiyelim. Gerci ben uygulayamiyorum ama belki sen yaparsin. 88 kiloyum
- 5 Eylül 2015
- 1.139
- 488
- 123
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #170
Biyerde okumustum hani biri sizi surekli izlese rahatsiz olursunuz ya hele kendinizi izlediginizde kusurlarinizi daha cok farkedersiniz iste o yuzden ayna karşısında yiyin diyordu en azindan yemenizi kisarsiniz diye tabi bu cok mumkun degil ama mantikli yani
Bunu yapamasanizda porsiyonlari azaltin mesela sekeri 2 yapin kizartma ve pogacayi haftada 1 e indirin ekmegi gunde 1 kere yiyin o da 1 dilim falan olsun tatliyi da 2 haftada 1 yiyin once ilk zamanlar bunlari uygulayin sonra ek yiyecekler katin hayatiniza yogurt ve kefir mesela cok iyidir yogurdu gunde 1 kere yiyin ozellikle acili yogurt var 1 cay kasigi pul biber ve yarim limon suyunu yogurda katin yiyin yag yakmada birebir
1 aydan sonra seker ve kizartmalari daha da azaltin ve yogurdu yemeye devam edin bide gunde 30dk yuruyusu yaptuiniz mi emin olun yaglariniz gidecek bide hedef belirlemeyi unutmayin inmek istediginiz kiloya karar verin ve surekli ben yapicam diyin onunuze tatli hamur vs geldiginde surekli sunu diyin bu hamurun veya tatlinin bana faydasi ne? Aksine bana kilo katiyorlar ve vicudumu bozuyorlar eger ben bunu yemezsem sagligima ve vicuduma faydali olacak ve beni istedigim vicuda kavusturacak diyin unutmayin kucucuk bi recelli turtadan bile uzak durmak demek sizi 430kaloriden uzaklastirmak demek umarim istediginiz vicuda kavusursunuz
Bunu yapamasanizda porsiyonlari azaltin mesela sekeri 2 yapin kizartma ve pogacayi haftada 1 e indirin ekmegi gunde 1 kere yiyin o da 1 dilim falan olsun tatliyi da 2 haftada 1 yiyin once ilk zamanlar bunlari uygulayin sonra ek yiyecekler katin hayatiniza yogurt ve kefir mesela cok iyidir yogurdu gunde 1 kere yiyin ozellikle acili yogurt var 1 cay kasigi pul biber ve yarim limon suyunu yogurda katin yiyin yag yakmada birebir
1 aydan sonra seker ve kizartmalari daha da azaltin ve yogurdu yemeye devam edin bide gunde 30dk yuruyusu yaptuiniz mi emin olun yaglariniz gidecek bide hedef belirlemeyi unutmayin inmek istediginiz kiloya karar verin ve surekli ben yapicam diyin onunuze tatli hamur vs geldiginde surekli sunu diyin bu hamurun veya tatlinin bana faydasi ne? Aksine bana kilo katiyorlar ve vicudumu bozuyorlar eger ben bunu yemezsem sagligima ve vicuduma faydali olacak ve beni istedigim vicuda kavusturacak diyin unutmayin kucucuk bi recelli turtadan bile uzak durmak demek sizi 430kaloriden uzaklastirmak demek umarim istediginiz vicuda kavusursunuz
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #171
seni döverim
- 3 Eylül 2012
- 21.881
- 57.681
- 798
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #172
@_asmunikal_ @gizlibiri
Bu tarif sizler için :)
Bugün poğaça yaptım bir de güzel götürdüm
Öncelikle hamur için:
1 su bardağı süt.
1 su bardağı zeytinyağı
1 buçuk su bardağı su
İnstant maya
Bir tatlı kaşığı tuz (dolu olsun :))
Aldığı kadar un.
Başlayalım.
1 su bardağı sütü hafif ısıtın içine çay kaşığı ucu ile şeker atın ve instant mayanızı dökün bu mayanın gelmesi için.
Dikkat süt çok yakmamalı çok hafif ısınmalı. Bu maya köpürüp kabardığında.
Tüm malzemeleri karıştırıp hamur elde edeceğiz.
Yine dikkat. Elde ettiğimiz hamur hafif ele yapışmalı.
Çok hafif.
Mayalandığında cıvır iyice nasıl şekil vercez dediğinizi duyabiliyorum :)
Elimizi azıcık yağlayıp çok rahat şekil veriyoruz.
Şimdi gelelim içine.
Bir soğanı minik minik doğrayıp bir tatlı kaşığı salça ile yağda iyice öldürüyoruz.
Ben biraz tereyağı da katıyorum burda.
Kıyma (400 gr kadar yeterli olur sanırım) ekleyerek, tuzunu, pul biber ve kara biberini atarak karıştırıyoruz.
Ve iki küçük domates ilave ediyoruz. Son olarak da bol maydanoz.
İşte içi de hazır.
Şekil verdikten sonra üzerine yumurtanın sarısı, bir tatlı kaşığı yoğurt, azıcık sıvıyağını karıştırıp sürüyoruz.
Çörek otu ile süslüyoruz. Isıtılmış fırına sürüyoruz.
Not: 20 dk boyunca fırın kapağı açılmamalıdır, güzel kabarması için.
20 dk sonra fırını açıp tepsiyi bir kez çevirelim.
Yüksek ihtimal 10 dk sonra poğaçalar hazır olacak.
Afiyet olsun :)
Bu tarif sizler için :)
Bugün poğaça yaptım bir de güzel götürdüm
Öncelikle hamur için:
1 su bardağı süt.
1 su bardağı zeytinyağı
1 buçuk su bardağı su
İnstant maya
Bir tatlı kaşığı tuz (dolu olsun :))
Aldığı kadar un.
Başlayalım.
1 su bardağı sütü hafif ısıtın içine çay kaşığı ucu ile şeker atın ve instant mayanızı dökün bu mayanın gelmesi için.
Dikkat süt çok yakmamalı çok hafif ısınmalı. Bu maya köpürüp kabardığında.
Tüm malzemeleri karıştırıp hamur elde edeceğiz.
Yine dikkat. Elde ettiğimiz hamur hafif ele yapışmalı.
Çok hafif.
Mayalandığında cıvır iyice nasıl şekil vercez dediğinizi duyabiliyorum :)
Elimizi azıcık yağlayıp çok rahat şekil veriyoruz.
Şimdi gelelim içine.
Bir soğanı minik minik doğrayıp bir tatlı kaşığı salça ile yağda iyice öldürüyoruz.
Ben biraz tereyağı da katıyorum burda.
Kıyma (400 gr kadar yeterli olur sanırım) ekleyerek, tuzunu, pul biber ve kara biberini atarak karıştırıyoruz.
Ve iki küçük domates ilave ediyoruz. Son olarak da bol maydanoz.
İşte içi de hazır.
Şekil verdikten sonra üzerine yumurtanın sarısı, bir tatlı kaşığı yoğurt, azıcık sıvıyağını karıştırıp sürüyoruz.
Çörek otu ile süslüyoruz. Isıtılmış fırına sürüyoruz.
Not: 20 dk boyunca fırın kapağı açılmamalıdır, güzel kabarması için.
20 dk sonra fırını açıp tepsiyi bir kez çevirelim.
Yüksek ihtimal 10 dk sonra poğaçalar hazır olacak.
Afiyet olsun :)
- 7 Kasım 2013
- 14.758
- 35.998
- 598
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #173
Bugün üç tane boyoz yedim yağlı yağlı 
Üç kilo verdim ya kesin geri aldım ikisini iki günde. Çok seviyorum ben de börek, poğaça ve türevlerini. Bende bu 32 yaşımdan sonra peydah oldu hayatta pilav, makarna, börek yemeyen ben böreksiz kahvaltı edemez oldum 
Çare Karatay
Üç kilo verdim ya kesin geri aldım ikisini iki günde. Çok seviyorum ben de börek, poğaça ve türevlerini. Bende bu 32 yaşımdan sonra peydah oldu hayatta pilav, makarna, börek yemeyen ben böreksiz kahvaltı edemez oldum Çare Karatay 
- 7 Temmuz 2011
- 7.335
- 14.156
- 298
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #174
Ben spora geri başladım artık, günlük challangelar da var. Günde belli sayıda squat ve karın hareketleri var, onları da yapıyorum, spor programımın dışında.
Ama yeme konusunda hepinizden farklıyım, diyet yapmıyorum.
Günde sadece 2 öğün, onun dışında yemem.
Bu öğünlerde ekmek ve un içeren yiyecekler yemem.
Kızartma, pirinç pilavı, hamur işleri vs. de yemem.
Şeker kullanmıyorum.
Abur cuburlardan da bir tek çikolataya dur diyemiyorum, onu da her gün yemiyorum zaten.
Şu programı bir süre askıya alınca göbek olarak geri dönünce askeri disiplinime koşarak geri geldim.
Ama yeme konusunda hepinizden farklıyım, diyet yapmıyorum.
Günde sadece 2 öğün, onun dışında yemem.
Bu öğünlerde ekmek ve un içeren yiyecekler yemem.
Kızartma, pirinç pilavı, hamur işleri vs. de yemem.
Şeker kullanmıyorum.
Abur cuburlardan da bir tek çikolataya dur diyemiyorum, onu da her gün yemiyorum zaten.
Şu programı bir süre askıya alınca göbek olarak geri dönünce askeri disiplinime koşarak geri geldim.
- 3 Eylül 2012
- 21.881
- 57.681
- 798
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #175
- 7 Temmuz 2011
- 7.335
- 14.156
- 298
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #176
Kuzum akşam yemeğimi yazayım istersen?
Yazıyorum bak.
+1 tabak anne salatası, öyle yağsız falan değil, bayağı anne ölçüsünde.
+3tane kuru köfte
+3 yemek kaşığı haşlanmış barbunya, 2 yemek kaşığı haşlanmış mısır.
+4-5 parça peynir
+2yemek kaşığı süzme yoğurt
+4tane hurma 2 tane incir.
Bu nasıl diyet sence?
Dipçe: Kaşıklar da öyle ucuyla değil, dolu dolu koydum 2 kaşık çıkar yani
- 3 Eylül 2012
- 21.881
- 57.681
- 798
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #177
Kuzum akşam yemeğimi yazayım istersen?
Yazıyorum bak.
+1 tabak anne salatası, öyle yağsız falan değil, bayağı anne ölçüsünde.
+3tane kuru köfte
+3 yemek kaşığı haşlanmış barbunya, 2 yemek kaşığı haşlanmış mısır.
+4-5 parça peynir
+2yemek kaşığı süzme yoğurt
+4tane hurma 2 tane incir.
Bu nasıl diyet sence?
Dipçe: Kaşıklar da öyle ucuyla değil, dolu dolu koydum 2 kaşık çıkar yani
Un, ekmek, şeker yoksa eğer bana diyet gibi geliyor :)
Bence gayet diyete uygun bir öğün emin olabilirsin
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #178
Çok tatlısın@_asmunikal_ @gizlibiri
Bu tarif sizler için :)
Bugün poğaça yaptım bir de güzel götürdüm
Öncelikle hamur için:
1 su bardağı süt.
1 su bardağı zeytinyağı
1 buçuk su bardağı su
İnstant maya
Bir tatlı kaşığı tuz (dolu olsun :))
Aldığı kadar un.
Başlayalım.
1 su bardağı sütü hafif ısıtın içine çay kaşığı ucu ile şeker atın ve instant mayanızı dökün bu mayanın gelmesi için.
Dikkat süt çok yakmamalı çok hafif ısınmalı. Bu maya köpürüp kabardığında.
Tüm malzemeleri karıştırıp hamur elde edeceğiz.
Yine dikkat. Elde ettiğimiz hamur hafif ele yapışmalı.
Çok hafif.
Mayalandığında cıvır iyice nasıl şekil vercez dediğinizi duyabiliyorum :)
Elimizi azıcık yağlayıp çok rahat şekil veriyoruz.
Şimdi gelelim içine.
Bir soğanı minik minik doğrayıp bir tatlı kaşığı salça ile yağda iyice öldürüyoruz.
Ben biraz tereyağı da katıyorum burda.
Kıyma (400 gr kadar yeterli olur sanırım) ekleyerek, tuzunu, pul biber ve kara biberini atarak karıştırıyoruz.
Ve iki küçük domates ilave ediyoruz. Son olarak da bol maydanoz.
İşte içi de hazır.
Şekil verdikten sonra üzerine yumurtanın sarısı, bir tatlı kaşığı yoğurt, azıcık sıvıyağını karıştırıp sürüyoruz.
Çörek otu ile süslüyoruz. Isıtılmış fırına sürüyoruz.
Not: 20 dk boyunca fırın kapağı açılmamalıdır, güzel kabarması için.
20 dk sonra fırını açıp tepsiyi bir kez çevirelim.
Yüksek ihtimal 10 dk sonra poğaçalar hazır olacak.
Afiyet olsun :)
ben kendiyle barışık tontişleri severim 
ya mutlu isen ne gerek var kilo vermene ki 
ben 60 kilo olunca mutsuz oluyorum böyle psikolojide olmaktansa kilolu mutlu olmak daha güzel 
- 7 Temmuz 2011
- 7.335
- 14.156
- 298
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #179
:) Annem bir tepsi poğaça çıkardı şimdi, asla bir ısırık bile almam. Çünkü sevmiyorum, diyetle alakası yok. İçimden gelmiyor yani, bir de üşengeçlik var. 2 öğünüm hariç, kalkıp da tabak hazırlamam. Çok yorucu görünüyor gözüme. Günde 8 bardaktan az su içmem, onları bile öğün öncesi ve sonrasına sıkıştırıyorum ki kalkıp kalkıp su içmeyeyim diye o dereceUn, ekmek, şeker yoksa eğer bana diyet gibi geliyor :)
Bence gayet diyete uygun bir öğün emin olabilirsin
Ama bu beslenme tarzım başıma bela açıyor, her yerde yemek bulamıyorum. Her yer kızartma, hamur işi kaynıyor bizi düşünen yok
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
- Konu Sahibi nomunomuchua
- #180
off şu başlık açıldı açılalı mahvoldum diyetteyim aklıma gelmeyen şeyleri dahi düşünüp ağzım sulanıyor gün içinde yapmayın etmeyin artık a dostlar.
not: kahvaltıda 3 poğaçayı bile götürürüm.börekler vazgeçilmezimdir ama vazgeçtim
(bir süre en azından)
diyetteyim aklıma gelmeyen şeyleri dahi düşünüp ağzım sulanıyor gün içinde yapmayın etmeyin artık a dostlar.not: kahvaltıda 3 poğaçayı bile götürürüm.börekler vazgeçilmezimdir
ama vazgeçtim(bir süre en azından)
