Hangı egzerız programı?

EceCigdem · 3 Kasım 2016

Merhabalar ben kılo vermek ıstıyorum 1.63 cm boyundayım ama neredeyse 80 kılo bıle olabılıyorum özellikle gobegım ve yanlarım hamıle gıbı cok yaglandı. Evden de pek çıkamıyorum evde yapabılecegım düzenli bır program tavsiye edebilir mısınız ? İnternetten bakarak yaomaya calıstım amz bır suru vıdeo var sonucta o yuzden bılgı almk ıstedım

oglumbenimherseyim · 15 Kasım 2016

Merheba

EceCigdem leslie nin videolarini yapabilirsin gercekten cok guzel terletiyor 1 ay kadar yaptiktan sonra fitness blender'in videolarina gecin onlar cok agir ben bir donem yapmistim cok ise yaramisti. Birde kendinize guzel bir beslenme programi olusturursaniz veririsiniz insallah

EceCigdem · 15 Kasım 2016

oglumbenimherseyim .!.:
Merheba EceCigdem leslie nin videolarini yapabilirsin gercekten cok guzel terletiyor 1 ay kadar yaptiktan sonra fitness blender'in videolarina gecin onlar cok agir ben bir donem yapmistim cok ise yaramisti. Birde kendinize guzel bir beslenme programi olusturursaniz veririsiniz insallah

Leslıe yı denedım ama cok sıkıcı geldı revoflex xtreme egzersız aletı aldım onunla mekık cekıyorum yarım saat sımdılık insallah işe yarar

oglumbenimherseyim · 15 Kasım 2016

EceCigdem .!.:
Leslıe yı denedım ama cok sıkıcı geldı revoflex xtreme egzersız aletı aldım onunla mekık cekıyorum yarım saat sımdılık insallah işe yarar

Mekik cekmeden once en az 15 20 dk isinman lazim canim ben oyle biliyorum

oglumbenimherseyim · 15 Kasım 2016

Kilo vemre isi cok zor ya bende cebellesiyorum vermeye calistikca aldim 75le hamile kaldim 99la doguma gittim 8 ay icinde tekrar 72ye indim ama simdi 79um

EceCigdem · 15 Kasım 2016

oglumbenimherseyim .!.:
Kilo vemre isi cok zor ya bende cebellesiyorum vermeye calistikca aldim 75le hamile kaldim 99la doguma gittim 8 ay icinde tekrar 72ye indim ama simdi 79um

Bende 72 ıle hamıle kaldım 82ılr dogum yaptım 73 e kadar dusmustum ama sonra tekrar 79 a cıktım sımdı tekrar ıkıncı cocuk ıstıyorum ama acıl kılo vermem lazım o yuzden bende elımden geldıgınce hızlı kılo vermek ıcın bırseyler yapmaya calısıyorum bakalm

EceCigdem · 15 Kasım 2016

oglumbenimherseyim .!.:
Mekik cekmeden once en az 15 20 dk isinman lazim canim ben oyle biliyorum

Canım benım bel kemerım ve kremım var suruyorum hıc agrı bıle yapmıyor zorlanmıyorım yank halbukı kocaman bır gobegım var ama kemerle kolaylasıyor

oglumbenimherseyim · 15 Kasım 2016

EceCigdem .!.:
Bende 72 ıle hamıle kaldım 82ılr dogum yaptım 73 e kadar dusmustum ama sonra tekrar 79 a cıktım sımdı tekrar ıkıncı cocuk ıstıyorum ama acıl kılo vermem lazım o yuzden bende elımden geldıgınce hızlı kılo vermek ıcın bırseyler yapmaya calısıyorum bakalm

Iyi sen cok almiyormussun gebelikte insallah biran once verirsin

EceCigdem .!.:
Canım benım bel kemerım ve kremım var suruyorum hıc agrı bıle yapmıyor zorlanmıyorım yank halbukı kocaman bır gobegım var ama kemerle kolaylasıyor

Yok zorlanmandan dolayi degil isinmadan baslarsan yag yakimi gec basliyormus ondan

Mackenzie · 29 Kasım 2016

Nasıl bir spor istiyorsun hareketli mi? Cardio şeklinde ağırlıkla çalışılan daha spor tadında bir şey mi yoksa dans gibi hem eğleneyim hem sıkılsşayım gibi mi?

The Winchesters · 29 Kasım 2016

Baslangic olarak pilates yapabilirsiniz aslinda, bel bolgesindeki yaglari etkili bir sekilde yakiyor. Ben gecen yil bir ay boyunca nerdeyse her gun yapmistim gozle gorulur bir fark olmustu. Bunun yaninda ip atlayabilirsiniz, evde kendi yaptiginiz agirliklarla calisabilirsiniz. Duzenli olarak yuruyus yapmaya da ozen gosterirseniz sikinti olmaz diye dusunuyorum.

Hangı egzerız programı?

Ayrıntılı Düzenleme

EceCigdem

Kalbimin prensine bir prenses..

oglumbenimherseyim

Baslangic kilosu 79 ilk hedef 75 guncel 77.7

EceCigdem

Kalbimin prensine bir prenses..

oglumbenimherseyim

Baslangic kilosu 79 ilk hedef 75 guncel 77.7

oglumbenimherseyim

Baslangic kilosu 79 ilk hedef 75 guncel 77.7

EceCigdem

Kalbimin prensine bir prenses..

EceCigdem

Kalbimin prensine bir prenses..

oglumbenimherseyim

Baslangic kilosu 79 ilk hedef 75 guncel 77.7

Mackenzie

Porcelain Poupée

The Winchesters

Guru

Benzer Konular

Hangı egzerız programı?

Kalbimin prensine bir prenses..

Baslangic kilosu 79 ilk hedef 75 guncel 77.7

Kalbimin prensine bir prenses..

Baslangic kilosu 79 ilk hedef 75 guncel 77.7

Baslangic kilosu 79 ilk hedef 75 guncel 77.7

Kalbimin prensine bir prenses..

Kalbimin prensine bir prenses..

Baslangic kilosu 79 ilk hedef 75 guncel 77.7

Porcelain Poupée

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency