geçmiş olsun.evde yürüyün,mekik çekin hareket edin..
soda iç yada limonlu su iç
Hala da yiyorum diyorsunuz. =) Eee bizim sunacağımız çözümler bir işe yaramaz ki o zaman. Bence kaşığı hemen elinizden bırakın. Bir 45 dk dinlenin. Çünkü mide çok doluyken hareket etmek zararlı. Sonra da evin içinde hızlı tempo yürüyün.
evet agrı soguktur bılıyorum.bence bılgısayarı kapatın bırkac saatlıgıne.bıraz nefes hareketlerı ve egzersız yapın.kendınızı cok zorlamayın ama dolu bır mıdeyle spor yapmak cok saglıklı degıldır.
Bırak diyince olmuyor işte bağımlılık yapıyor anacım.:101:
Arkadaşlar hadi kalkın gidip midesindeki şişi alalım.:)
yemegı sevıyorsunuz anladıgım kadarıylawalla bırakın taze fasulyeyı ben olsam mıdem rahatlayana kadar su bıle ıcmem.sız de oyle yapın bence
tadı nasıl bişey ben daha önce hiç denemedim ...
sen devam et canım o zaman seni kimsecikler kurtaramaz...
birazdan buraya yazmayada halin kalmayacak..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?