Çok çok çok teşekkür ederim, gerçekten her zaman sizin gibi makul biri olmak istemişimdir. Söylediklerinizi kulağıma küpe yapacağım. İnternetten hastalık araştırmaya da son verdim kesinlikle bakmıyorum. Daha olumlu düşünmeye çalışacağım ve en önemlisi en kısa zamanda terapi ya da psikiyatra gideceğim. Sorunumun farkındayım ve çözmek için çabalamam gerekiyor
nispeten uygun bir psikolog buldum psikiyatrdan sonra ona gideceğim
Kim dedi? Neden yaramasin ki. Sonucta bu durum beynin bir hastaligi. Siz gittiniz mi hic psikiyatra?
Evet tabi gittim psikiyatra ama ilacı bırakmak zorunda kaldım. En kısa zamanda yine gideceğim inşallah
İnşirah süresini okuyun biliyorsanız,yada dinleyin.
Çok teşekkür ederim, umarım hepimizin hakkında hayırlısı olur. Devlet hastanelerinden randevu almak çok zor oluyor ama kesinlikle gideceğim
Amin çok teşekkür ederimilaç desteği şart izzet güllü izleyin bakış açınız değişir birde dua ve sabır allah yardımcın olsun inşallah
Merhaba bende 27 yaşındayım.1 sene önce yaşadığım bir travma sonrası panik atak ve hastalık hastası oldum. Normalde ikisinide yendim fakat korona olduktan sonra hastalık hastalığım tekrar başladı. Ben normal zamanlarda çok takıntı yapmıyorum fakat regli öncesi beni çok yoran süreç oluyor. Normalde bu zamana kadar hiç ilaç kullanmadım fakat şu an sadece regli döneminde ilaç kullanmaya başlayacağım. Normal seanslar evet çok pahalı fakat ben psikoloğumu banasoor.com diye bir uygulamadan buldum. 100 TL ile başladım seanslara şu an 150 TL civarı seans ücreti. Belki bütçen yeterse oradan bir psikolog bulabilirsin. Çünkü bu süreci destek almadan atlatmak gerçekten çok zor. Birde şunu unutma yalnız değilsin, senin gibi bunu yaşayan bir sürü insan var. Bunu bilmek bile seni bir nevi iyi hissettirecektir. Birde bunları düşünmeye başladığın zaman düşüncelerine randevu ver. Nasıl diyeceksin ben seni düşüneceğim ama mesela sadece 10.00-11.00 arası bunun dışında işime bakacağım. Bir diğer yapabileceğin şey ana odaklanmak. Bunu nasıl yapacağın ile ilgili youtube da vidyolar var onları incelemeni tavsiye ederim. Umarım yardımcı olabilmişimdir çünkü ne yaşadığını ve ne hissettiğini çok iyi anlayabiliyorum. Allah yardımcımız olsun
Sosyal fobi, anksiyete, panik atak hastasiyim. Zaman zaman hastaliklari araştırıp ben de kafama takıyorum. Bununla ilgili iyi bir tedavi alamadım fakat size çok basit ve kolay bir tavsiye vereyim. Kesinlikle internet üzerinden hastalıkla ilgili araştırma yapmayin. İnsana kafayi yedirten düşünceler icerisinden cikarmayan internet zaten. Sabahtan aksama kadar bakar dururuz yoksa. Yapmayın derim. Akliniza mi geldi? Bırakın o telefonu. Derin bir nefes alın. O an da beyninizi başka bir seye yonlendirin, konumlandirin. O an da bir is bulun kendinize, şunu yapmam lazim deyin. Zaten o süreçte unutacağınizi fark edeceksiniz. Tahmin ediyorum ki pek çok hastane deneyiminiz oldu fakat testlerinizde ve tetkiklerinizde birşey çıkmadı. Bu durum sürekli olarak yasaniyorsa zaten bu arastirma durumlarini bırakmanın vakti gelmiştir. Ek olarak; nefes egzersizi öneririm. Sakinlestirici melodiler, Kur'an-ı Kerim dinleyebilirsiniz. Namaz kilmak istiyorsaniz veya kiliyorsaniz o da size iyi gelecektir.
Terapi görmek ilaç tedavisinden daha önemli sanırım ama öyle bir imkanınız yoksa ilaca başlayıp kendinize ufak hobiler edinin. Ben ne ilaç kullanıyor ne terapi alıyorum şu an maalesef. Ama inşallah hepimiz iyi oluruz.
ya ordan burdan okuduğuna bakma milyonlarca gereksz bilgi var , yenebilirsin güç sende !
Ben varim atlatamadim 5 yil oldu 2 evladim var onlara ramen her ksam bir hastalik seneryosu ciziyorum kendime .diyelik ki birine bisey oldu bendede olacakmis gibi bir his kapliyor icimi.biri kansermi oldu bendede cikacak korkusu vs vs....destek alman en mantiklisi ben cocuklardan dolayi zamanim yok destek almaya cok zor allah yardimcin olsun.
