Evet kızlar başlıktan da anladığınız gibi ömrüm diyet yapmakla geçek 3 kg ver, 5 kg geri alıp vermekten yoruldum artık hayatıma temiz beslenmeyi koyacağım ha öyle çok yiyen biri de değil tek sıkıntım düzensiz beslenme bu hafta 64 kg iken haftaya hop 68kg olan bir bünyeye sahibim malesef ,
Burada sadece sıkılmadan yorulmadan gün bitiminde her gün yediğimi içtiğimi ve hareketleri mi yazarak bu şekilde motive olarak tekrardan hedefimi 60 kg çektim.Hafta da bir tartılarak buraya not alacağım
Rabbimizin emaneti olan bedenimize sahip çıkalım
Son düzenleme:
