-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hayatım Diyet
- Konu Sahibi frenzy80
- Başlangıç Tarihi
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
Neler yiyiyorsun yazsana
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
yanına bol salata ve yoğurt al, öncesinde 2 bardak su iç ve doyana kadar ye,
kahvaltı 1 yumurta 1 kk peynir 5 zeytin domates salatalık maydanoz
ara 1 meyve 2adet ceviz
öğle 3 köfte 1 tatlı kaşığı yağla salata 1 kepçe çorba 1 dilimekmek
ara 1 kk peynir 2 dilim ekmek 1 meyve
akşam 1 kepçe çorba 8 ymk kaşıgı sebze yemeği 4 ymk kaşığı yoğurt 1 dilim ekmek
akşam yatmadan 2 saat oncede 1 bardak süt ya da 4 ymk kaşığı yoğurt
Kimse menü paylaşmıyor bende buna dâhil bir düzen tutturamadık gitti neden böyle oluyor anlamadım kızlar şöyle yapsak herkes her gün menü paylaşsa artık korumaya geçen 
tecrubeli genic arkadaşımız yorumlasa gerekirse bize kızsa yada uyarsa tabi kendisi kabul ederse ne dersiniz
tecrubeli genic arkadaşımız yorumlasa gerekirse bize kızsa yada uyarsa tabi kendisi kabul ederse ne dersiniz
Son düzenleme:
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
diyetisyene başladığımda emzırıyodum ılk once daha fazlaydı daha sonra yukarıdakı lısteye duşurudu fazla gelebilir ama ınanın az yedığımde listeye uymadığımda kadın hemen anlıyodu o zaman su ve kastan verıyodum yağdan veremıyodum lısteye tamuyduğumda 1 kg yada 900 gram yagdan verıyodum 15 günde
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
Benzer Konular
