- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hayatım Diyet
- Konu Sahibi frenzy80
- Başlangıç Tarihi
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
ben buğu
bugün telefonumu evde unutmuşum onun için yazmadım fırsat bulunca günüm özetini yazarım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Eline sağlık canım
eline sağlık cnm ama beni niye iki kere yazdın
günaydın dünkü telefon unutma krizinden sonra günaydın
dünün özeti
sabah yarım simit peynir şekersiz çay
ara süt elma
öğle biraz haşlanmış tavuk göğsü
2dilim ekmek az yağla sotelenmiş yoğurtlu kabak
arada 2dilim fırında pişmiş mücver
ara orta boy muz ve süt
akşam bir kâse çorba ıspanak yemeği yoğurt yarım dilim ekmek
akşam ablama çay içmeye gittik orada
bir kaç tane çubuk kraker 8-10 tane üzüm birer dilim elma ve mandalina
yediklerim sağlıklı ama biraz fazla azaltmam lazım yoksa yerinde saymaya devam ederim
dünün özeti
sabah yarım simit peynir şekersiz çay
ara süt elma
öğle biraz haşlanmış tavuk göğsü
2dilim ekmek az yağla sotelenmiş yoğurtlu kabak
arada 2dilim fırında pişmiş mücver
ara orta boy muz ve süt
akşam bir kâse çorba ıspanak yemeği yoğurt yarım dilim ekmek
akşam ablama çay içmeye gittik orada
bir kaç tane çubuk kraker 8-10 tane üzüm birer dilim elma ve mandalina
yediklerim sağlıklı ama biraz fazla azaltmam lazım yoksa yerinde saymaya devam ederim
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
canım ellerine sağlık benim başlangıc kilom 60,6 canımm
aferim sana
dün bende uğraştım
excelde yaptım ama buraya ekleymedim sonra da bıralktımmm
günaydın kızlar bende anormallik var diyetime dikkat etmeme rağmen kilom artıyo neden böyleoluyo kızlar
cnm panik yapma
muhtememlem vucudun sennile inatlaşıyor
yediklerini yine bir gözden geçir
günaydın kızlar dün hasta iidim işe geleme dim
günaydun cnm
çok geçmiş olsun
dün yazdım sana whatsahptan ama cevap gelmedi merak ettik
şimdi nasılsın
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Günaydın kizlar. Rollacim saglikli ama biraz fazla olmus bu şekilde kilo vermen yavaşlar. Guzus sende aksam makarna yemissin 2 dilim ekmek yemissin gibi düşün. Koftede ekmek ici varsa 1 dilimde o var etti 3 dilim. Oglen ve sabah uediysen baya fazla olur ve kilo vermen duraklar.
Vefa geçmiş olsun
Vefa geçmiş olsun
Günaydın kızlarrr
benim sağlıklı beslenme çok güzel gidiyor pes edeceğim diye çok korkuyorumm geceleri karnım kuruldayarak uyuyorum tamamen psikolojik benim ki ama yemiyeceğimm kesin 65 kg görünceye kadar
Dün akşam Menü
1 tabak sulu köfte
yoğurt
saat 21,30 gibi 1 salatalık ve havuç yedim
sabah kalkınca 1 bardak limonlu su
kahvaltı
1 yumurta
az peynir
2 dilim ç ekmeği
1 fincan adaçayı
ara
5+5 badem-fındık
1 armut
benim sağlıklı beslenme çok güzel gidiyor pes edeceğim diye çok korkuyorumm geceleri karnım kuruldayarak uyuyorum tamamen psikolojik benim ki ama yemiyeceğimm kesin 65 kg görünceye kadar
Dün akşam Menü
1 tabak sulu köfte
yoğurt
saat 21,30 gibi 1 salatalık ve havuç yedim
sabah kalkınca 1 bardak limonlu su
kahvaltı
1 yumurta
az peynir
2 dilim ç ekmeği
1 fincan adaçayı
ara
5+5 badem-fındık
1 armut
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
sağolun kızlar düne göre daha iyiyimm ama hastalık hala benden gitmedi
Benzer Konular
