Hayatım Diyet

kızlarrr sabah beri bana bildirim gelmediii yeni görüyorum yazdıklarınızı

hayırlı haftalar:KK68::KK68::KK68::KK68::KK68:
 
krizantem cuma oldu ya bence 600 gr de, 1 kilo çok iddialı olur, gerçi pro ağırlıklı beslensen 1,5 kg bile verirsin cumaya:rolleyes:
 
yemeğimi yedim

menüm sabah
2 sigara böreği
1 yumurta
1 domates

öğlen
1 but tavuk ( martı da olabilir:KK17:)
salata
yoğurt

akşama
5 köfte
salata
yoğurt

su 2 lt geçer

spor 40 dk yürüyüş:KK6:
akşam müsait olursam 30 dk falan yine spor yapabilirim:KK76:
 
öglen
mercimek çorba
tavuk pane
ayran

ekmek yemedim kendime inanamıyorummmmmmmmmmmmmmm
 
Back
X