Hayatım Diyet

günaydın kızlar dün akşam işten geç çıktım

dün öğleden sonra araöğün:bir probiyotik yoğurt+bir wasa

çok geç olduğundan akşam yemeği:bir yeşil elma+bir fincan yeşilçay

2,5 lt su+40 dk spor
 
günaydın kızlar dün akşam işten geç çıktım

dün öğleden sonra araöğün:bir probiyotik yoğurt+bir wasa

çok geç olduğundan akşam yemeği:bir yeşil elma+bir fincan yeşilçay

2,5 lt su+40 dk spor
sabah: 2 bardak limonlu ılık su
kahvaltı: 2 dl çavdar ekmeğine bol yeşillik+2 ceviz
bir fincan çay,bir fincan yeşilçay
Cnm helal olsun süpersin maaşallah :KK9:
 

günaydın cnaım

afiyet olsunnnn

menün pek güzelll


bunu yasemin duymasın
bir yufka 8 dilim ekmeğe bedel der hemennn:110::110::110::110:


ben atlamışım görmedim :KK53::KK53::KK53:


akşam yemeğini çok fena kaçırdım yaa çok kötü oldu :KK43:( yemek konusunda malesef zaafım var bazen gözüm dönüyo

canım yavaş yavaş düzene sokacak eğer istediğin kiloya ulaşmak istiyorsan

burda bir nevi nefsimizi terbiye etmesini öğreniyoruzzz

bak ptesi sabah yediğim 1 simit hala üzerime yapiştı ve tartı oynamıyorrr o_Oo_O
 
günaydın cnaım

afiyet olsunnnn

menün pek güzelll





ben atlamışım görmedim :KK53::KK53::KK53:




canım yavaş yavaş düzene sokacak eğer istediğin kiloya ulaşmak istiyorsan

burda bir nevi nefsimizi terbiye etmesini öğreniyoruzzz

bak ptesi sabah yediğim 1 simit hala üzerime yapiştı ve tartı oynamıyorrr o_Oo_O
çok doğru söylüyosun canım haklısında evdemisafir varken zor oluyo ama dikkat edicem başka çarem yok
 
akşam kayınvalideme gideceğiz yemeğe ve biber dolması yapacakmış
dün akşam ben : eşime annen yarın akşam yemeğe gelin dedi
eşim:ne yapacakmış
ben:biber dolması
eşim:neden ben çok mu severmişim
ben::confused::confused::confused::confused::confused:
eşim:sevmem ben bir bahane söyle gitmeyelim
ben:ben tamam geliriz dedim gidiyoruz
eşim::63::63::63::63:

hayır evde yemeğim var normalde kadın öyle istemiş bana göre de hava hoş valla farketmez
 
çok doğru söylüyosun canım haklısında evdemisafir varken zor oluyo ama dikkat edicem başka çarem yok

cnm bunların hepsi bahane

geçen hafta kuzen geldi askerde

pideler kolalar

aşureler

değişik değişki pasta çörekler

inan bir lokma bile yemedim

kendime domates salatalık ve ayran ile öğün yaptım

benim vucudum 1 lokma kaçamak yaptım mı hemen tartıya yansıyor

biz biraz irademiz kullanıp bu kilolardan er yada geç kurtulacaz
 
günaydın cnaım

afiyet olsunnnn

menün pek güzelll





ben atlamışım görmedim :KK53::KK53::KK53:




canım yavaş yavaş düzene sokacak eğer istediğin kiloya ulaşmak istiyorsan

burda bir nevi nefsimizi terbiye etmesini öğreniyoruzzz

bak ptesi sabah yediğim 1 simit hala üzerime yapiştı ve tartı oynamıyorrr o_Oo_O

yasemin bir simit çok zaten canım
normalde kahvaltı da bile yesek en çok yarım simit ama yanında mutlaka bol yeşillik vs tüketmeliyiz
beni de yarım simit kesmediğinde hiç yememeyi tercih ediyorum

ONUN ELİNE SU DÖKEMEYİZ MAŞALLAHH

canımsın :KK19::KK19::KK19::KK19:
 
Back
X