Hayatım Diyet

ara öğleden sonraki ara öğün
pul biberli yoğurt
akşam
taze fasulye ayran
saat 21.30 çok acıktım şekersiz sütlü kahve akşam hazırda protein yoktu üşendim pişirmeye kaçamak olarak yarım elma okadar
 
akşam
2-3 kaşık et sote
az bulgur pilavı
2-3 kaşık ıspanak yemeği
kornişon turşu

kahvaltımmm;
1 haşlanmış yumurta
bir dilim kepek ekmeği
kibrit kutusu peynir
4 zeytin
 
sana da günaydınnn:KK17::KK17::KK17::KK17::KK45::KK45::KK45::KK45:
Annem dün akşam hastaydı tansiyonu çıkmış (normalde tansiyon hastası değil ama yüksek çıkmış)
Baş ağrısı mide bulantısı da vardı..
Akşam yemekleri ben yaptım anlayacağınız :KK53:
Ve oğlanın 15 sayfa matemeatikte dahil ödevi wardı.
Onları yaptırana kadar canım çıktı.
Yawrum yapıyor itiraz etmiyor ama yorulduğu için yavaş yapıyor.
Akşam 11'e doğru anca bitti dersleri.
Hemen sızıp uyumuşum zaten.
Sabahta kendime kahvaltı hazırlamaya çok üşendim.
Susamlı kaşarlı poğaça aldım bende oyuzden:KK17:
 
Back
X