Hayatım Diyet

Rolla .!.:

günaydın kızlar
akşam
biberle domatesle kavrulmuş kıyma
peynir maydanoz dereotu
sabah
yumurta süzme peynir
maydanoz dereotu
2 kuru kayısı
şekersiz çay
biraz kabızlık var sanki kayısı iyi gelir inşallah

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

Günaydın kızlarrrrr

sabah kalkamadım yine aman bugunlerde hep böyle oluyor ya paldır küldür kahvaltı yaptık oğlanla evden

kahvaltı
1 bardak kahveli süt
peynir
domates

akşmalar spor aksaltılmadan 30 dk yapılıyor eee sabahta işe gidip gelirken 20 şer dk yürüyom yeter dimi genic

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

Günaydın kızlarrrrr

sabah kalkamadım yine aman bugunlerde hep böyle oluyor ya paldır küldür kahvaltı yaptık oğlanla evden

kahvaltı
1 bardak kahveli süt
peynir
domates

akşmalar spor aksaltılmadan 30 dk yapılıyor eee sabahta işe gidip gelirken 20 şer dk yürüyom yeter dimi genic

Genişletmek için tıkla...

Rolla .!.:

ben hiç spor yapamıyorum geçen hafta bir kere yürüdüm onunla kaldı siz neler yapıyorsunuz tüyo verin azıcık

Genişletmek için tıkla...

Rolla .!.:

ben hiç spor yapamıyorum geçen hafta bir kere yürüdüm onunla kaldı siz neler yapıyorsunuz tüyo verin azıcık

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

sen bunu hakketin cnm

2 günlük ayran aşı çorbası ile işi çözersin fazla takma

ama sarayca bu sefer koruma yapmasını öğrenelim

Genişletmek için tıkla...

Rolla .!.:

ben hiç spor yapamıyorum geçen hafta bir kere yürüdüm onunla kaldı siz neler yapıyorsunuz tüyo verin azıcık

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

rollacım bilmiyorum daha önce okudun mu ama
ben çalışan ve 2 çocuklu gruptayım
akşam evdeki işleri bitirip gece 11 gibi falan youtube dan kedinin sayfasındaki videolardan 40 dk yapıyorum
yapmak zorundayım yoksa bu kiloları nasıl vereceğimi bilmiyorum kesinlikle sana da tavsiye ederim
eğer evde imkanın varsa evde de spor yapabilirsin

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

Rolla bizim heç durmamamız lazımmm

Genişletmek için tıkla...

_SARAYCA_ .!.:

bu sabah nispeten iyiydim
2 dl tb ekmeği ve 1 dilim peynir
3-5 adet p.kızartması bu iyi halim yani

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

selam kızlar akşama söylemesi ayıptır söylemsi lahana sarmasıvar kaç tane yemem gerekiyo bugunde nıyetlıyım resmen sarmanın hayalıyle yaşıyorum

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

selam kızlar akşama söylemesi ayıptır söylemsi lahana sarmasıvar kaç tane yemem gerekiyo bugunde nıyetlıyım resmen sarmanın hayalıyle yaşıyorum

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

hımmm allah kabul etsin arkadaşım
4 adet lahana sarması bir porsiyon benden söylemesi
üstelik iç malzemeden dolayı ekmek tüketmemen lazım

Genişletmek için tıkla...