Kararlar verildi bile canim artik donus yok yapacagiz kurtulusu yok.. aradigimiz motivasyon kaesidaki aynada ve icimizde var
Her kelimesine katiliyorum arkadasimCanim çok bırakma kendini verdiğini de alirsin.ondalik düşerken genelde o bıkkınlık gelir ama hazır 7 lere bu kadar yakınken sakın uzaklaşma 85 ler geliverir anlamazsın.ben fazla da uzak olmayan bi tarihte 70.3 kg bile gordum 69 a çok yakındım ama naptim yok yılbaşı yok anam babam geldi bahaneler ürettim ve hooop 75 kapıya dayandı.simdi onları vermeye çalışıyorum.gectigim yollari bi daha geçiyorum.sureci uzatıyoruz başka bi halt ettiğimiz yok.bi an önce hedeflerimize ulaşıp diyet modundan çıkıp korumaya geçmeliyiz.uzatmalari yaşıyoruz hep.artik bu maç bitmeli ve kazanan biz olmalıyız
Kuzum Allah yardimcin olsun..Gunaydin hayirli cumalar kizlar .....
Badana tadilat bitti temizlik faslina gectik dun sadece bir dolapla ugrastim tiklim tiklim kiyafet
Bugunde diger dolaplari halledecem bakalim ..
Kiyafetler kalip gibi olmayinca gicik oluyorum birde kucuk alanda nasil yer acabilirim nasil ferah bir ortam yapabilirim diye ugrasiyorum ..
Zaten annem bu dolaplar adam olsun bana yeter dedi .. Dun nasil mutlu oldu dolabin duzenini gorunce ...
Diyetten kopmadan hareket etmeye calisiyorum ama olmuyor olmuyorr ...
Ben nasil toparliycam kendimi bilmiyorum aksam menu verecektim uyumus kalmisim
Regl olmam lagzim yine yok esimde bu ay 28 cekti onuda hesaba kat diyo ama sanki olmuycak ve ayni sikintilati tekrar yasiyacakmisim gibi geliyoher yanim sisti kendimi 84 kiloya geri donmus gibi hissediyorum
Ben eski 69 kilo oldugum zamani ozluyorum
ekim2009
caniminici angelinayi su ruh halinden cikarabilir misin please... mesela adeti gwcikmwdigi halde gwcikecwk diyor 
beynine iletiyor bi guzel eee vucut da itaat edecekVarimmmmmArkadaşlarım yeni bir karar aldım. Diyetime sadık kalacağım 21 gun başlatıyorum.
1- sağlıklı beslenmeyi tekrar alışkanlık haline getirmek
2- hedef tarih sonunda 80 rakamlari garanti altına almak
3- kısa bir tarih aralagı seçerek motivasyonumu arttırmak icin ( başlangıçta hedefim 99 gündü ama yarına çıkacağımızın garantisi yokken gözümde büyüyen bir tarihe göz dikmek bana zor gelecekti :) )
Bugun basliyorum yarin 20 günüm kalmış olacak Allah izin verirse. Bana katilmak isteyen olursa baharin ilk gunlerine daha hafif girmis olacagiztomurcukkk @Melrin
tevafuk55 @angelina35
lastrose6
Harika menu canim
Meyve çok mu seviyirsun canim bir meyve ogunune çiğ kuriyemis daha iyi olabilir
Kararlar verildi bile canim artik donus yok yapacagiz kurtulusu yok.. aradigimiz motivasyon kaesidaki aynada ve icimizde var
Her kelimesine katiliyorum arkadasim
Kuzum Allah yardimcin olsun..
Varimmmmm
Harika menu canim
Meyve çok mu seviyirsun canim bir meyve ogunune çiğ kuriyemis daha iyi olabilir
dün sabah 2 doktora gittim öğleden sonra da sonuçlar için gittim bir de hastalandım üstüne hapşuruk burun çeşme gibi akıyor fizik tedavici ilaç dozunu 2 katına çıkardı dün akşam 7 :40 da yattım uyudum sabah 7:40 da oğlum anne ben okula gidiyorum dediğin de zorla kalktım 20 dk sonra geri yattım 10 buçuğa kadar ama bu arada burun tıkalı başım uyuşuk hapşurup tıksırıyorum arada uyanıp hemen geri uyuyorum :)) her gün böyle uyursam eyvahh eyvahh bu gün birde öğleden sonra komşum vardı o da hasta karşılıklı burun sildik durduk :)Selam canlarım
Yine gun kendisine yetmeyen bir ben..
Çocuklara kıymalı gözleme yaptım kendime de kalan kıymadan miss gibi karnabahar mantı yaptım. Dun cok kotu beslenmistim bugun onu telafi etmeye çalışıyorum
@Melrin prensesin tahlilleri çıktı mı kuzum ciddi birsey yoktur inşallah
@angelina35 hareket berekettir kuzum illaki kilona yansimasi olur. Kasma kendini en az hasarla atlatmaya çalış bol salata yanına cesitlerden az yersen çok zarar vermez yediklerin. Salata ve ayrana agirlik ver..
Kendime haksizlik etmek istemiyorum bir yandan su iki ayda oyle seyler atlattim ki eskiden olsa verdiklerimin hepsini geri almistim şükür bu da bir basari kendi adıma..
Ama bugunden itibaren bu rahatliga bir son vermenin zamanı geldi bir karar aldım uymak istersen bir hirslanma sebebimiz olur
süper karar gülüm 21 gün olması da daha mantıklı zaten yeni bir alışkanlık edinmek için yada alışkanlığı terketmek için 21 gün gerekiyor sonrası tıkır tıkır işliyor ..hadi bismillahhArkadaşlarım yeni bir karar aldım. Diyetime sadık kalacağım 21 gun başlatıyorum.
1- sağlıklı beslenmeyi tekrar alışkanlık haline getirmek
2- hedef tarih sonunda 80 rakamlari garanti altına almak
3- kısa bir tarih aralagı seçerek motivasyonumu arttırmak icin ( başlangıçta hedefim 99 gündü ama yarına çıkacağımızın garantisi yokken gözümde büyüyen bir tarihe göz dikmek bana zor gelecekti :) )
Bugun basliyorum yarin 20 günüm kalmış olacak Allah izin verirse. Bana katilmak isteyen olursa baharin ilk gunlerine daha hafif girmis olacagiz
ayy valla doğru diyorsun angelina beynine emri vermiş adeti geciktir geri kilo al demiş vayy anasını beee dur ben ona hemen yazayım bacımKararlar verildi bile canim artik donus yok yapacagiz kurtulusu yok.. aradigimiz motivasyon kaesidaki aynada ve icimizde var
Her kelimesine katiliyorum arkadasim
Kuzum Allah yardimcin olsun..
Varimmmmm
Harika menu canim
Meyve çok mu seviyirsun canim bir meyve ogunune çiğ kuriyemis daha iyi olabilir
sen kendine düşman mısın kadııınnn bu neyin kafası ne oluyor ne demek 84 kilolu halim gibi hissediyorum şu korkularını at denge ve uyum iste rabbimden bedenim ve zihnim tam bir uyum ve denge için de de kendi kendineGunaydin hayirli cumalar kizlar .....
Badana tadilat bitti temizlik faslina gectik dun sadece bir dolapla ugrastim tiklim tiklim kiyafet
Bugunde diger dolaplari halledecem bakalim ..
Kiyafetler kalip gibi olmayinca gicik oluyorum birde kucuk alanda nasil yer acabilirim nasil ferah bir ortam yapabilirim diye ugrasiyorum ..
Zaten annem bu dolaplar adam olsun bana yeter dedi .. Dun nasil mutlu oldu dolabin duzenini gorunce ...
Diyetten kopmadan hareket etmeye calisiyorum ama olmuyor olmuyorr ...
Ben nasil toparliycam kendimi bilmiyorum aksam menu verecektim uyumus kalmisim
Regl olmam lagzim yine yok esimde bu ay 28 cekti onuda hesaba kat diyo ama sanki olmuycak ve ayni sikintilati tekrar yasiyacakmisim gibi geliyo
Ben eski 69 kilo oldugum zamani ozluyorum
Ooo cok gecmis olsun ekimim
Canım çok geçmiş olsun nerde üşüttün öyle.şifayı kapmışsın.ilaç al bari
Allah kabul etsin canım.sen işini bilirsinGunaydin gunaydin...
Bugun bebek.mevlidine gidecem aşırı kalabalik bir ortam olacak hic korkmiyorum ki
çok ölçülü eski emoş menüleri gibi.yeni başlangıçların hayırlı olsun canım,her koşulda biz de varız yanındayız
baya hafif bür gün geçirmişsin canım iyi toparlandın
Vallahi bravo o sütlacı yemeden böyle güzel bir menü çıkarmışsın.bende öperim seni canımMenu vereyim
Sabah ilik limonlu su
Kahv 9.00 : 1 hurma 2 k kayısı ve 10 findik
Sade kahve (yumurtadan sıkıldım da )
Ögle 12.40: 1 kepçe corba
3 kasik kabak y3megi
1 kasik havuc tarator
Ara yok burayi okumaktan :)
Aksam 18.30: 1 tabak yani 6 kasik fasulye kavurma ve salata
Ara turk kahvesi 2 ceviz ve 1 hurma olabilir
Su 2.5 litre
Kendime Not:Yaptigin firin sutlactan hala yemedigin icin seni öperim tevafuk
sağ ol gülüm :)Ooo cok gecmis olsun ekimim
sağ ol tomurcuğum bilmiyorum ki komşudan mı bulaştı hastane ortamından mı evde kendi kendime mi üşüttüm geldi bir yerden sabah beri belki 200 kere hapşurdum :)) akşama da misafir gelme ihtimali var eşimin bir arkadaşı bekar tek başına bir adam ama yine ortalığı toplayıp temizlik yapmaya çalışıyorum ne olur ne olmaz bu akşam da eskişehirdeyse eve çağırır eşim diye buzluktan sarma çıkardım pişiriyorum mantı falan da var gelirse onu da pişiririm yanına da uydurucam artık bir şeyler eşim şimdi eskişehiri gezdiriyor arkadaşına aramasını bekliyorum gelecekler mi gelmeyecekler mi :))
en iyi şekilde ağırlarsın sen misafirini hiç şüphem yok canım.geniş gönüllü arkadaşım benim
