- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.861
Günaydın kızlar ablamlar geldi. Biraz meşgulüm. Pek giremedim. Arada okuyorum. Hepimizin hakkında hayırlısı. Iyi haftasonları diliyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Haydi Yine Yeniden...
- Konu Sahibi tomurcukkk
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.862
Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su 1 k kayısı
Kahv 10.30: 2 has yumurta 1 dikim kız. tbekmegi
5 zeytin
Domates salatalık maydanoz
Ara 13.00: türk kahveis 2 ceviz 3 hurma
Ara 16.00: 1 avuç kabak çekirdeği
Akşam 19.30: 1 tabak ıspanak
1 kase yoğurt
Su 2.5 litre
Spor 40 dakika normal
1 saat tempolu yuryus
Sabah ılık limonlu su 1 k kayısı
Kahv 10.30: 2 has yumurta 1 dikim kız. tbekmegi
5 zeytin
Domates salatalık maydanoz
Ara 13.00: türk kahveis 2 ceviz 3 hurma
Ara 16.00: 1 avuç kabak çekirdeği
Akşam 19.30: 1 tabak ıspanak
1 kase yoğurt
Su 2.5 litre
Spor 40 dakika normal
1 saat tempolu yuryus
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.863
Çok Çok güzel olmuş bol bol eksi olsun inşallah
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.864
Bugün temizlikle uğraştım sabah ütü yapcam öğleden sonra kv ye gitcez görümcemler ile eltimler hep beraber orada buluşacağız uğrayamadım kusura bakmayın menü bugün vasat durumda yazmasam daha iyi yarın inşallah telafi olacaktır
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.865
Gunaydin musmutlu pazarlar 
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.866
Günaydın misler gibi bir kahvaltı yaptım 
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.867
Menü vereyim
Sabah ılık limonlu su 1 kuru kayısı
Kahvaltı 11.00:
Ara türk kahvesi 1 hurma
Öğleden sonra 3.00: 1 avuç çekirdek parkta
Akşam 21.30: 1.5 bardak sütlü kahve
Su 2 litre yaklaşık 1 litre de detoks suyu
Spor 2
45 dakika normal
60 dakika tempolu yuryus
Sabah ılık limonlu su 1 kuru kayısı
Kahvaltı 11.00:
Ara türk kahvesi 1 hurma
Öğleden sonra 3.00: 1 avuç çekirdek parkta
Akşam 21.30: 1.5 bardak sütlü kahve
Su 2 litre yaklaşık 1 litre de detoks suyu
Spor 2
45 dakika normal
60 dakika tempolu yuryus
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.868
Iki gundur tek menu veren kisi olarak ne diyebilrim ki 
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.869
Selam canlar,haftasonum bol gezmeli tozmalı keyifli geçti ama menü bakımından vasattı.Ben Antalyadan dönene kadar da düzene giremem öyle görünüyor. 
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.870
Selam kizlar nasilsiniz ben biraz rahatsizim dudagimda koca bir ucuk sol lenf bezim sisti ...cuma gunu okulda tatsiz biseyler olmus canim sikildi baya ondan oldu galiba cumartesi gunu dogum gunu vardi oradaydik pazarda is guc sinav var diye biraz ders calistirdim oglusu
Benden haberler boyle iste ....
cumartesi gunu dogum gunu vardi oradaydik pazarda is guc sinav var diye biraz ders calistirdim oglusu Benden haberler boyle iste ....
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.871
Canim disari cikilinca biraz oyle oluyo canim .. Antalya da tabi acik bufe guzel hava deniz kum gunes yedirecektir artik donuste devam edersin canim ... Arkamizdan atli kovalamiyor ya ; herhangi bi yaris icindede degiliz veririz elbet sikma caniniSelam canlar,haftasonum bol gezmeli tozmalı keyifli geçti ama menü bakımından vasattı.Ben Antalyadan dönene kadar da düzene giremem öyle görünüyor.
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.872
Geçmiş olsun kuzum,üzülünce böyle şeyler çıkıyor ortaya.Selam kizlar nasilsiniz ben biraz rahatsizim dudagimda koca bir ucuk sol lenf bezim sisti ...cuma gunu okulda tatsiz biseyler olmus canim sikildi baya ondan oldu galiba
Benden haberler boyle iste ....
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.873
Aynen öyle canım,her zaman geçmiyor bu fırsatlar ele.Allah can sağlığı verdiği sürece devam edeceğiz inşallahCanim disari cikilinca biraz oyle oluyo canim .. Antalya da tabi acik bufe guzel hava deniz kum gunes yedirecektir artik donuste devam edersin canim ... Arkamizdan atli kovalamiyor ya ; herhangi bi yaris icindede degiliz veririz elbet sikma canini
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.874
Bugunki yediklerim
Sabah 9.00
1 yumurta
El kadar kömbe
2 dilim peynir
2 tatlı kaşığı bal
14.00
4 kaşık yoğurt
1 incir
18.30
6 kaşık sebze yemeği
4 kaşık yoğurt
1 elma
1 elma kabukları çocukların.
Spor 1 saat yürüyüş
Su 2 lt olacak inşallah.
Sabah 9.00
1 yumurta
El kadar kömbe
2 dilim peynir
2 tatlı kaşığı bal
14.00
4 kaşık yoğurt
1 incir
18.30
6 kaşık sebze yemeği
4 kaşık yoğurt
1 elma
1 elma kabukları çocukların.
Spor 1 saat yürüyüş
Su 2 lt olacak inşallah.
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.875
Aynen canim rabbim sagligimizi daim etsinde kilo her zaman verilir insallah ...
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.876
Ne kadsr sade guzel bir menu afiyet olsun canim ..
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.877
Sabah 10 30
Iki dilim ekmek
Biraz dereotu
Uc kup kasar
Cok az tel peynir
Sekersiz cay
Ara 15 00
Bir fincan yesil cay
Dort tane erik kurusu
Aksam 18 30
Bir kepce sebzeli kiymali et sulu sehriye corbasi
Dort kasik kabak yemegi
Dort kasik yogurt
Su 2 litre
Spor yok malesef
Iki dilim ekmek
Biraz dereotu
Uc kup kasar
Cok az tel peynir
Sekersiz cay
Ara 15 00
Bir fincan yesil cay
Dort tane erik kurusu
Aksam 18 30
Bir kepce sebzeli kiymali et sulu sehriye corbasi
Dort kasik kabak yemegi
Dort kasik yogurt
Su 2 litre
Spor yok malesef
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.878
Canim zaten buraya yazmayinca insan kaçırıyor ipin ucunu.hayırlısı hepimiz için.Selam canlar,haftasonum bol gezmeli tozmalı keyifli geçti ama menü bakımından vasattı.Ben Antalyadan dönene kadar da düzene giremem öyle görünüyor.
Geçmiş olsun canım Allah şifa versin. Insallah tez zmanada duzelirsin.Selam kizlar nasilsiniz ben biraz rahatsizim dudagimda koca bir ucuk sol lenf bezim sisti ...cuma gunu okulda tatsiz biseyler olmus canim sikildi baya ondan oldu galiba
Benden haberler boyle iste ....
- 4 Mart 2014
- 2.389
- 5.601
- 108
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.879
Canim günün güzel geçmiş hafif. Benim bal biraz fazla geldi ama umarım yürüyerek yakmisimdir. Bir inemedim nolcak benim bu halim. 70 leri görmek istiyorum.Sabah 10 30
Iki dilim ekmek
Biraz dereotu
Uc kup kasar
Cok az tel peynir
Sekersiz caySende
Ara 15 00
Bir fincan yesil cay
Dort tane erik kurusu
Aksam 18 30
Bir kepce sebzeli kiymali et sulu sehriye corbasi
Dort kasik kabak yemegi
Dort kasik yogurt
Su 2 litre
Spor yok malesef
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
- Konu Sahibi tomurcukkk
- #53.880
Bal dogal ise biseycik olmaz yag ile olsa baya kalorili olurda .. 70 leri gormek sonucta ondalik devirmek demek o yuzden siki tutarsan cabucak gorursun diye dusunuyorum .. En kisa zamanda gelsin 7 ler canim ...
