- 30 Ocak 2017
- 14.735
- 200.065
- 598
Geçmiş olsun canım
Geçmiş olsun canımİyi geceler, dün çok yoğun geçti cuma günü oğlumun pikniği vardı, onun hazırlığı bir de eşim yine rahatsız, onunla ilgileniyorum sürekli. Menü yazamadım.
Perşembe günü
Kahvaltı: 1 yumurta, peynir, 5/6 zeytin, domates salatalık, 2 dilim ekmek
Kahve yanında 2-3 hurma
Akşam; karışık kızartma, 2 dilim ekmek
6518 adım
Cuma: kahvaltı 1 yumurta
Piknikte 1 çörek, kısır, diyet dışı bir şey yedim
Akşam; türlü ve yoğurt
7.719 adım
Ben çok üzülecem gibi geliyorTartıları öğleden sonraya bırakmamaya çalışalım. 3 den sonra gelen tartı için 1 uyarı gelir.
Cumartesi pazar hep yoğun geçer, bildirimleri güncellemeleri akşam yapıyorum.
İnşallah yarın hepimiz için motive edici bir gün olurolmazsa bile birbirimizden destek alıcaz. Kimse üzülmesin. Elimizden geleni yapıyoruz. Hiçbir emek boşa değil
Teşekkür ederim canım.Geçmiş olsun canım
Ayağına sağlık delfim yarasınMerhabalarChocolita
️ Haftalık tartı cezamın 3. gününü tamamladım.
Adımlarım:6038
Eki Görüntüle 3595615
23 Mayıs menümü evvelden yazmıştım; ama birarada olsun diye ekledim.
Aslinda kilona gore buyuk bir arti degil.
Eki Görüntüle 3595761 Yüzdem 0.750
Ne guzel eksi. Tebrik ederimMerhabalarChocolita
Geçen hafta:103,4 kg
Bu hafta:102,9 kg
Fark:-0,5 kg
Yüzdem:0,483
Eki Görüntüle 3595767
Haa tamam geçen hafta 85 .50 bu hafta 84 .70 inşallah yuzdemi doğru bulmuşum dur umarımdelfinia gibi yapsana kuzum
Boylelikle gecen hafta kacmissin ,kac gr gitmis onu gormek daha basit.
Yuzden sayesinde kilo verdigini anladim. Gidip ana sayfaya baktim sonra kac vermissin diye
Tebrik ederim
Yediklerimde birşey yokkiAslinda kilona gore buyuk bir arti degil.
Bence ne yiyorsun onlari bir gözden gecir.
Çok teşekkür ederim canımNe guzel eksi. Tebrik ederim
Kac gundur yazacagim unutuyorum.
Kinoali salata yemistim bende hastanede. Tadi cok guzeldi. Fakat tek hatirladigim icinde salatalik vardi. Eve kinoa almistim tarifi bulup denemek icin.
Formunu koruyursun oda iyiYediklerimde birşey yokkikaçamak vs de yok adım su vs hepside çok iyi makrolara bakıyorum zaten onlarda iyi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?