- 2 Temmuz 2024
- 4.214
- 8.135
- 78
- 27
AA öyle mi görmedim bildirim gelmedi aslinda kontrol ettim hemen ekliyorum kusura bakma. Hos geldinEtiketlemiştim ben ama yanlış mı etiketledim acaba
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 2 Temmuz 2024
- 4.214
- 8.135
- 78
- 27
asliogretmen
pazartesi menüsü ve haftalık egzersiz yazar misinBu liste ne canm ben anlamadım
Sabah
Aile derken eş ailesi mi? Ben aynı şehirdeyim görüşmüyorum tümden şehir değiştirmek istiyorum.
- 30 Ocak 2017
- 15.386
- 202.040
- 598
Artık oh deyip keyfine bakcan pembecim
İlk sayfada 4 haftalık program var canım. Biz şimdi o tablodaki 2. Haftadayız. Protein Gücü haftası. Her öğünde protein yiyoruz. Bir de her hafta yeni bir egzersiz belirleniyor. Bu hafta kişiye bıraktık. Kendi seçtiğin bir egzersizi 7 gün yapıyorsun. Yani yapabilenler yapıyor. Espressoc bu menüleri takip ediyor. Nickin yanındaki ilk tik programa uygun beslendiysen geliyor. 2. Tik de egzersizi de tamamladıysan geliyor. X "menü gönderdi ama programa uymadı" demek.Bu liste ne canm ben anlamadım
Tartı günü verilen puanları topluyorum. Beslenmede 5 puana ulaşanların uyarısı varsa siliniyor. Tercihe bağlı. Uymayana uyarı yok. Puan almış oluyor. Topiğe renk katıyor bu uygulama
İlk sayfada hangi haftada olduğumuz olacağımız yazar
Son düzenleme:
Anladım canım, teşekkür ederim detaylıca açıklamışsinArtık oh deyip keyfine bakcan pembecim
İlk sayfada 4 haftalık program var canım. Biz şimdi o tablodaki 2. Haftadayız. Protein Gücü haftası. Her öğünde protein yiyoruz. Bir de her hafta yeni bir egzersiz belirleniyor. Bu hafta kişiye bıraktık. Kendi seçtiğin bir egzersizi 7 gün yapıyorsun. Yani yapabilenler yapıyor. Espressoc bu menüleri takip ediyor. Nickin yanındaki ilk tik programa uygun beslendiysen geliyor. 2. Tik de egzersizi de tamamladıysan geliyor. X "menü gönderdi ama programa uymadı" demek.
Tartı günü verilen puanları topluyorum. 5 puana ulaşanların uyarısı varsa siliniyor.
İlk sayfada hangi haftada olduğumuz olacağımız yazıyor
ben hem diyete uygun beslendim hemde bugün egzersizimi yaptım. İkisininde 
olması gerekiyordu. Ben etiketlerkenmi hata yapıyorum acaba?@chocolita
espressoc
- 30 Ocak 2017
- 15.386
- 202.040
- 598
Anladım canım, teşekkür ederim detaylıca açıklamışsin
espressoc
herkes belirlediği egzersizi bana yazıp etiketlesin demişti. O yüzden mi x oldu acaba. Gelince yazar oda canım
- 8 Mart 2020
- 5.952
- 28.666
- 548
Eş ailesi maalesef
Eşim kendide farkında artık çok şükür
Bizim için il değiştirmek çok zor
En azından görmüyorum düğünlerde fln görmek zorunda kalıyorum o bile enerjimi bitiriyor konuşmak zorunda kalıyorum bi kaciyla biri var oda konuşmamak için kaçıyor benden gerçi bende onu hiç sevmiyorum çok iyi oluyor
- 8 Mart 2020
- 5.952
- 28.666
- 548
- 8 Nisan 2017
- 57.437
- 309.330
- 698
Görmedikçe memnun oluyor insanEş ailesi maalesef
Eşim kendide farkında artık çok şükür
Bizim için il değiştirmek çok zor
En azından görmüyorum düğünlerde fln görmek zorunda kalıyorum o bile enerjimi bitiriyor konuşmak zorunda kalıyorum bi kaciyla biri var oda konuşmamak için kaçıyor benden gerçi bende onu hiç sevmiyorum çok iyi oluyor
ben yaklaşık 4 senedir aşırı huzurluyum
- 8 Nisan 2017
- 57.437
- 309.330
- 698
- 16 Aralık 2019
- 21.606
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.038
- 598
- 32
O kadar iyi anlıyorum ki seni .Eş ailesi maalesef
Eşim kendide farkında artık çok şükür
Bizim için il değiştirmek çok zor
En azından görmüyorum düğünlerde fln görmek zorunda kalıyorum o bile enerjimi bitiriyor konuşmak zorunda kalıyorum bi kaciyla biri var oda konuşmamak için kaçıyor benden gerçi bende onu hiç sevmiyorum çok iyi oluyor
- 30 Ocak 2017
- 15.386
- 202.040
- 598
- 8 Mart 2020
- 5.952
- 28.666
- 548
- 16 Aralık 2019
- 21.606
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.038
- 598
- 32
Çocukları bıraktım geldim ortalık sakinken dedim önce sporHızlısın
- 16 Aralık 2019
- 21.606
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.038
- 598
- 32
Afiyet olsun bende kahve yaptım şimdi
Gwj ye bi bak istersen hem eğlenceli hem acayip ter attırıyor
