Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

15.405

202.171

598

• Dün 20:59

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.161

İyi akşamlar
Babam pasta getirmiş. Yemedim kızlar yemedimm
Ama bol bol balık ve salata yedim. 1 dilim ekmek yemişimdir.
Tersten oldu ama sabahı da yazayım
2 yumurta yedim. Kıymalı patatesli
1 dilim ekmek
Domates ve az peynir
espressoc

 

Eklentiler

• 20251005_205904.webp

  42,8 KB · Görüntüleme: 6

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:75,35

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2016

4.063

18.865

208

• Dün 21:11

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.162

5 Ekim Menü ve Spor Bildirimi
09.30 5 yk menemen, 2 dilim ekmek, 2 hurma
15.00 1 elma, 1 sade soda
17.30 6 yk taze fasülye yemeği, 2 yk pilav, 1 kase yoğurt, salata
2,5 litre su
7800 adım (yatana kadar 10.000 olur mu bilmiyorum, dolapları vs topladım bugün, çok yoruldum. ) Chocolita espressoc

 

Minik Duduklu Tencere

KK'nın İNFULUNSIRI

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

57.443

309.418

698

• Dün 22:11

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.163

Sabah 13.30
Tavuk çorbası
1 ayran
Yarım dilim ekmek
3 kasik keşkek
4-5 kasik nohut
(Kahvaltım öğle yemegine denk geldi )

Aksam 18.30
Balik salata
3 dlm çavdar ekmegi
Yarım patates fırında

7200 adım
2 litre su
Chocolita espressoc

 

norayildiz

Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2024

540

516

23

31

• Dün 22:12

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.164

Selam kızlar bugün kahvaltı yapamadık geç uyandık avmye falan gittik az sütlü filtre kahve içtim akşam da kendi yaptığım ızgara köfte ve salata yedik leslie yapamadım 11 bin adım atmışım Chocolita espressoc

 

TheDandelion

Take my advice, I don’t use it

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Eylül 2021

5.420

20.307

298

• Dün 22:24

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.165

Selam kızlar

Sabah Anne kahvaltisi hepsinden biraz yarım simit yarım pogaca

Öğlen yarim
Simit peynir az recel
Aksam yarim tabak beyti
Adım 12.7 K cezam bitti

Ama sisim tartida arti bekliyorum

 

Eklentiler

• IMG_9381.webp

  18,5 KB · Görüntüleme: 4

norayildiz

Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2024

540

516

23

31

• Dün 22:24

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.166

Bu arada bu akşamki yemeğimiz sondu yarın aç kalıp Salı günü bişeyler yiyeceğiz hani 72 saatlik su orucu falan yapıyorlar ya biz alışma süreci için bir günlük yapacağız

 

labellevie

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

11 Haziran 2010

8.731

16.562

773

Diğer

• Dün 22:50

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.167

İyi akşamlar, bugün yani pazar günü menüm
Kahvaltı; patatesli yumurta, 4-5 zeytin, peynir, domates, salatalık, biber, 1 parça ekmek

Kahve

Üzüm

Akşam yok yemedim

Latte kahve

7.000 adım Chocolita espressoc

 

Eklentiler

• IMG_8789.webp

  18,6 KB · Görüntüleme: 3

labellevie

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

11 Haziran 2010

8.731

16.562

773

Diğer

• Dün 22:52

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.168

Bu arada benim için tartı günü farketmez.

 

espressoc

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Kayıtlı Üye

2 Temmuz 2024

4.241

8.316

78

27

• Dün 23:13

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.169

İyi aksamlr kızlar
Kahvaltı
2 yumurta haşlama
Bolca domates salatalık

Akşam yemeği
Diyet dışı
Spor yok

Chocolita

 

yiitee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2023

910

3.283

43

41

• Dün 23:53

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.170

5 ekim pazar
Sabah 11.30 ,salatalık domates, peynir zeytin 1 yumurtalı patatesliomlet 1d.ekmek
Öğle yok
Akşam 18.30 1tb t. Fasülye, 3yk makarna 1/2k. çorba
Su 2 lt
Spor yok belirlenen hareket yok Chocolita espressoc

 

Acquaa

Y❀

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2010

5.375

5.568

398

• Bugün 00:12

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.171

İyi geceler kızlar
Sabah omlet 5 tane zeytin domates salatalık 2 dilim kadar ekmek +çay
Ara öğün diyet dışı

Akşam 3yk pirinç pilavı 1 kase tepsi kebabı biraz şekerim düştü kibrit kurusu kadar helva yedim.

Şu miktarı 2 lt
Adım 3k
Spor yapmadım annemdeyim yarından itibaren otururum. İnşallah.
Bu arada bende tartıda artı bekliyorum akşam yemeğini geç yedim +regle 1-2 günün var


espressoc Chocolita

 

M

Marjolein

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Temmuz 2022

2.998

8.294

108

35

• Bugün 01:43

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.172

Kızlar yaa benim biraz motivasyonum düştü galiba. Beni bi kendime getirin. Hava yağmurlu diye yürüyüş yapamıyorum, sporda gündüz vaktim olmuyor, gece oğlan rahat bırakmıyor, çok zorlanıyorum. Bugün ikisinide yapamadım maalesef. Yemeğe dikkat ediyorum, 7 den sonra yemek yemiyorum ama birazda hareket olmazsa veremeyeceğim kilolarımı

Menümde şöyle;

Sabah: omlet, peynir ve pankek
Akşam: çorba ve balık
İki öğün yaptım bugün, çünkü geç uyandık kahvaltıyı geç yaptık.
Yediden sonra birşey yemedim

Chocolita espressoc