-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 10 Kasım 2010
- 5.386
- 5.626
- 398
Günaydın kızlar❤
Ben dünün menüsünü paylaşmamışım
Sabah
Haşlanmış yumurta Bir küp peynir 5-6 tane zeytin yedim çok aç değildim sadece Amaç Tansiyonum düşmesin diye de çünkü yediğimde bunları saat ikiydi
Akşam
Bir kase şehriye çorbası ekmeksiz
Ben zaten küçükken geçirdim bir hastalıktan dolayı yemeklerimi tuzsuz yerim. Tabii yemeklere tuz atıyorum ama ekstra tuz atmam. Bu yüzden tuzsuz Haftası benim için çok iyi geçecek
Su miktarı 1 litre
Adım 6.8k
Chocolita
espressoc
Belirlenen sporu yapamadım bugünden itibaren yapmaya başlayacağım yanına karın hareketleri yapmaya da başlayacağım, o hareketler benim için ısınma olacak. Şimdi yine ödemim olduğu için güne yeşil çayla başlayacağım
Ben dünün menüsünü paylaşmamışım
Sabah
Haşlanmış yumurta Bir küp peynir 5-6 tane zeytin yedim çok aç değildim sadece Amaç Tansiyonum düşmesin diye de çünkü yediğimde bunları saat ikiydi
Akşam
Bir kase şehriye çorbası ekmeksiz
Ben zaten küçükken geçirdim bir hastalıktan dolayı yemeklerimi tuzsuz yerim. Tabii yemeklere tuz atıyorum ama ekstra tuz atmam. Bu yüzden tuzsuz Haftası benim için çok iyi geçecek
Su miktarı 1 litre
Adım 6.8k
Chocolita
espressoc
Belirlenen sporu yapamadım bugünden itibaren yapmaya başlayacağım yanına karın hareketleri yapmaya da başlayacağım, o hareketler benim için ısınma olacak. Şimdi yine ödemim olduğu için güne yeşil çayla başlayacağım
- 10 Kasım 2010
- 5.386
- 5.626
- 398
Rica ederim canım ❤Tamam canım ekstra dikkat edeceğim teşekkür ederim güzel dilekleriniz için
- 30 Ocak 2017
- 15.503
- 202.668
- 598
Şimdi canım doğrusuna bakarsak günde 1 silme çay kaşığı tuz tüketmek sağlıklı olanmış. Ama buna peynir ekmek zeytindeki Tuz da dahil mesela. Onlarda doğal Tuz bulunuyor. Sağlıklı olan miktar onlarla doluyor olabilir. Buna bakarsak hepimiz fazla Tuz tüketiyoruz. Her yemeğe atıyoruzİyi geceler kızlar, cuma menüm
Kahvaltı; omlet, peynir, 5-6 zeytin, avokado, biber, 2 dilim ekmek
Kavun
Akşam; mantı yarım tabak, sarmısaklı yoğurt ve ekmek.
Çay yanında ceviz
Tansiyonunu sıkıntıya sokarsa buna katılmayabilirsin canım ya da kendine uyarlayabilirsin. Ama tik getirmez.
espressoc
- 8 Nisan 2017
- 57.533
- 310.161
- 698
Hsogeldin inşallah devamı olsun bonusHoşbuldumminik eksilere devammış maşallah subhanallah
Kendimce yürüyüşüm egzersizim var ama hiç kaçırmadan yapıyorum diyemem tabi.
Bu hafta katılarak kemdimi de takip etmiş olurum.
Sadece yürüyüş olsa da olur değil mi?
Düğünler mahvediyor bizi genel anlamda sıkıntı yok
- 30 Ocak 2017
- 15.503
- 202.668
- 598
Tuz yerine kullanabileceklerin:
- Limon → Özellikle sebze ve et yemeklerine mükemmel bir asidik tat katar.
- Sarımsak, karabiber, kekik, kimyon, nane, pul biber, zerdeçal → Tat derinliği yaratır.
- Zeytinyağı + limon → Tuzsuz salatada bile lezzeti dengeler.
- Elma sirkesi → Çorbalara ve salatalara “tuz varmış gibi” bir his verir.
- 30 Ocak 2017
- 15.503
- 202.668
- 598
Aslında yemekleri doğal haliyle yemek derken baharatla tatlandırıp tuz eklememe challenge canım. Ben o niyetle düşündüm ama olduğu kadarsa tik kısımlarına sen karar ver canım.
labellevie
seninde bilgin olsun labelim
- 18 Aralık 2018
- 2.587
- 9.117
- 158
Çıkalım minik bu hafta tuzu da azaltirsak 2 3 kilo gider bakarsın sonra haydee pehlivan güreşe
- 18 Aralık 2018
- 2.587
- 9.117
- 158
- 1 Mayıs 2024
- 654
- 989
- 23
- 31
- 8 Nisan 2017
- 57.533
- 310.161
- 698
Dün menü
Özenle kahvaltı hazırladım yolculukta yaptım kahvaltımı
12.00
1 haşlanmış yumurta
1 avuç badem
1 avuç siyah üzüm
1.5 dilim çavdar ekmegi
3 parça peynir
7-8 yesil zeytin
15.30
Arada çay, peynir,domates 1 dilim ekmek yedim
Aksam 18.30
1 kase tavuk çorbası
1 dilim ekmek
Bol salata 1 kasik tavuklu pilav
2 litre su
Spor yok disardaydim tüm gün
Chocolita
espressoc
Özenle kahvaltı hazırladım yolculukta yaptım kahvaltımı
12.00
1 haşlanmış yumurta
1 avuç badem
1 avuç siyah üzüm
1.5 dilim çavdar ekmegi
3 parça peynir
7-8 yesil zeytin
15.30
Arada çay, peynir,domates 1 dilim ekmek yedim
Aksam 18.30
1 kase tavuk çorbası
1 dilim ekmek
Bol salata 1 kasik tavuklu pilav
2 litre su
Spor yok disardaydim tüm gün
Chocolita
espressoc
Bende şükür diyelim berfiiim aynen kilolar arttı valla önünü alamadıkHosgeldinn bromm
İyi yaptın canım bende döneceğim inşallah yine de işte
bol eksilerin olsun.Ben aynı iş ev arası zaman nasıl geçiyor anlamıyorum bile
- 8 Nisan 2017
- 57.533
- 310.161
- 698
Bekliyoruz inşallahİyi yaptın canım bende döneceğim inşallah yine de işte
Ben aynı iş ev arası zaman nasıl geçiyor anlamıyorum bile
- 30 Ocak 2017
- 15.503
- 202.668
- 598
Olur tabi canım. Sadece bu hafta var zaten. Her hafta değişiyorHoşbuldum
Kendimce yürüyüşüm egzersizim var ama hiç kaçırmadan yapıyorum diyemem tabi.
Bu hafta katılarak kemdimi de takip etmiş olurum.
Sadece yürüyüş olsa da olur değil mi?
- 8 Nisan 2017
- 57.533
- 310.161
- 698
geçen hafta 78,6 çıkmıştım bu hafta 79,1. Yüzde 0,64 artış var maalesef. Regl olcam bu hafta o mu etkiledi acaba?
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
