- 16 Aralık 2019
- 21.721
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.657
- 598
- 32
İnşallah canım
rahat ol sıkma kendini kabızlık kötü
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
rahat ol sıkma kendini kabızlık kötü
- 1 Mayıs 2024
- 690
- 1.104
- 33
- 31
İnşallah canım sağlıkla çıkacaksın çabucak iyileşeceksin kendine iyi bak dikkat et allahım şifa versinD u t ,
Minik Duduklu Tencere ,
Chocolita ,
espressoc ,
norayildiz sağolun kızlar, Allah razı olsun. Dua edin , kolaylıkla olsun bitsin
- 8 Nisan 2017
- 57.599
- 310.808
- 698
- 7 Mayıs 2020
- 4.194
- 10.623
- 208
Sabah kahvaltı 8.30
Yumurta
Çok az peynir
5 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay
Akşam 17.50
İskender 50 gr ekmeğini yemedim
Ayran
2 lt su
Başımı tutamıyorum bugün baş dönmesi aşırı terleme ateş mide bulantısı göz kararması baş ağrısı yaşıyorum adetim de çok şiddetli ağrı yapıyor
Chocolita
espressoc
Yumurta
Çok az peynir
5 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay
Akşam 17.50
İskender 50 gr ekmeğini yemedim
Ayran
2 lt su
Başımı tutamıyorum bugün baş dönmesi aşırı terleme ateş mide bulantısı göz kararması baş ağrısı yaşıyorum adetim de çok şiddetli ağrı yapıyor
Chocolita
espressoc
- 18 Aralık 2018
- 2.603
- 9.213
- 158
Kayısı çayı ayrıntısı gözümden kaçmadı
keşke olsaydı da bende icseydim şimdi ne gitse kar
- 18 Aralık 2018
- 2.603
- 9.213
- 158
- 16 Aralık 2019
- 21.721
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.657
- 598
- 32
- 2 Temmuz 2024
- 4.345
- 8.883
- 78
- 27
Ay ben hiç adapte olamadım ya gectifimzi hafta. Gebelik şüphesi yüzünden hemen gebe moduna girip sağlıklı besleneyim dedim ne diyet yaptım ne Spor
- 2 Temmuz 2024
- 4.345
- 8.883
- 78
- 27
İyi akşamlar kızlar. Yeni hafta için süre belirlemeyelim diyorum yine bir egzersiz belirleyelim çünkü süre belirleyince uymak çok zor oluyor ama mesela 10 tane squat gün içinde herhangi bir zamanda bile yapabiliriz. Bu hafta için 10 tane karın crunch yapabiliriz.Evett yarın yeni beslenme programına da geçiyoruz.
Lif haftası
Egzersiz
Eki Görüntüle 3659713
Eklentiler
- 8 Nisan 2017
- 57.599
- 310.808
- 698
Hazim sorunu yaşadım yavri yoksa çok da şapmam aslındaKayısı çayı ayrıntısı gözümden kaçmadı
- 18 Aralık 2018
- 2.603
- 9.213
- 158
Hi hi biliyorum çok şapmazsin senHazim sorunu yaşadım yavri yoksa çok da şapmam aslında
bu hafta güreşemiycez gibi haftaya hazırlan ama meydan bana kaldı diye çok şeyapmaa
- 8 Nisan 2017
- 57.599
- 310.808
- 698
Benim de umidim yok bu hafta ben elimden geleni yaptım organlarim müsaade etmediHi hi biliyorum çok şapmazsin sen
- 18 Aralık 2018
- 2.603
- 9.213
- 158
Zamanımız bol sıkıntı yokBenim de umidim yok bu hafta ben elimden geleni yaptım organlarim müsaade etmedi
- 8 Nisan 2017
- 57.599
- 310.808
- 698
Hadi bakalımZamanımız bol sıkıntı yok
- 8 Mart 2020
- 6.025
- 29.072
- 548
- 1 Eylül 2021
- 5.442
- 20.445
- 298
- 11 Şubat 2016
- 4.090
- 18.994
- 208
İyi Geceler 
16 Ekim Menü ve Spor Bildirimi
08.00 1 elma, 1 mandalina, 1 su bardağı kefir, yarım çay kaşığı zencefil, yarım çay kaşığı zerdeçal, 1 tatlı kaşığı keten tohumu, yarım çay kaşığı çörek otu, yarım limon suyuyla smothie, 2 ceviz.
15.00 1 sade kahve
16.00 2 mandalina, 1 küçük elma
18.00 1 kase tarhana çorbası, 4 yk kuru fasülye, 2 yk pilav, az turşu, 1 kase yoğurt
2,5 litre su
5850 adım
Chocolita
espressoc
16 Ekim Menü ve Spor Bildirimi
08.00 1 elma, 1 mandalina, 1 su bardağı kefir, yarım çay kaşığı zencefil, yarım çay kaşığı zerdeçal, 1 tatlı kaşığı keten tohumu, yarım çay kaşığı çörek otu, yarım limon suyuyla smothie, 2 ceviz.
15.00 1 sade kahve
16.00 2 mandalina, 1 küçük elma
18.00 1 kase tarhana çorbası, 4 yk kuru fasülye, 2 yk pilav, az turşu, 1 kase yoğurt
2,5 litre su
5850 adım
Chocolita
espressoc
- 8 Mart 2020
- 6.025
- 29.072
- 548
Chocolita
ben yarın tartilamayacagim diyetisyen kontrolüm cumartesi zaten iki hafta çöp oldu gibi geliyor bana motivasyonum düşük listeme hiç uyamadim Stresten çoğu şeyi unutuyorum kendimi telkin ediyorum bu hastalık değil stresten unutuyorsun diye anksiyete arada yokluyor
Bir ihtimal diyetisyenimle konuşup Kasım sonunda randevu alacağım buraya ağırlık veririm o süreçte en azından gr bile gitse kar olur o kadar yoruldum ki herşeyden
- 11 Şubat 2016
- 4.090
- 18.994
- 208
- 1 Mayıs 2024
- 690
- 1.104
- 33
- 31
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
