-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 2 Temmuz 2024
- 5.062
- 11.437
- 168
Kahve odem yapıyor biliyorum ama çayla ilgili bilgim yok bana şekersiz içebilirsin demişti
- 14 Haziran 2023
- 8.386
- 8.055
- 128
- 24
- 16 Aralık 2019
- 22.094
- En iyi cevaplar
- 1
- 87.005
- 598
- 32
- 13 Ağustos 2022
- 85
- 167
- 43
Günlük kaloriyide etkiliyor ister istemez çaya kahveye yükleniyorum birde ben o yüzden azalttım
- 13 Ağustos 2022
- 85
- 167
- 43
Bugün,
Sabah - 3 kaşık kadar Menemen, 5 yeşil zeytin, biraz peynir, yeşillik, 1 dilim çavdar ekmeği, 3 bardak çay.
Öğlen - Türk kahvesi, 1 adet muz, 2 adet kuru kayısı. Sonrasinda yarım kase yoğurt yarım avuç kadar kabak çekirdeği
Akşam - 1 kase yeşil mercimek çorbası, 5 kaşık ıspanak yemeği, salata yarım dilim çavdar ekmegi.
Su 3 litre olur yatana kadar maden suyu 3 bardakta çay.
Dün yürümemistim bugünde 7000 de kaldım maalesef. Spor olarak ne yapmalıyım onu düşünüyorum.
espressoc
Chocolita
Sabah - 3 kaşık kadar Menemen, 5 yeşil zeytin, biraz peynir, yeşillik, 1 dilim çavdar ekmeği, 3 bardak çay.
Öğlen - Türk kahvesi, 1 adet muz, 2 adet kuru kayısı. Sonrasinda yarım kase yoğurt yarım avuç kadar kabak çekirdeği
Akşam - 1 kase yeşil mercimek çorbası, 5 kaşık ıspanak yemeği, salata yarım dilim çavdar ekmegi.
Su 3 litre olur yatana kadar maden suyu 3 bardakta çay.
Dün yürümemistim bugünde 7000 de kaldım maalesef. Spor olarak ne yapmalıyım onu düşünüyorum.
espressoc
Chocolita
- 2 Temmuz 2024
- 5.062
- 11.437
- 168
Anlık aldıkKız dün almaya başlamıştık sanki naptın
PMS deyim diye galiba iştahım Cook açık 
- 10 Kasım 2010
- 5.512
- 6.177
- 723
Teşekkür ederim canım❤
Teşekkür ederim delfinia cım ❤ umarım ❤
- 16 Aralık 2019
- 22.094
- En iyi cevaplar
- 1
- 87.005
- 598
- 32
Anlık aldık
kendine gel bütün gün aç gezdim ben . Kimsenin benden daha tok olmaya hakkı yok
- 10 Kasım 2010
- 5.512
- 6.177
- 723
Sağol canım❤
- 2 Temmuz 2024
- 5.062
- 11.437
- 168
Afiyet olsun dut o yemek ne değişik geldi
- 2 Temmuz 2024
- 5.062
- 11.437
- 168
Afiyet olsun
- 2 Temmuz 2024
- 5.062
- 11.437
- 168
- 2 Temmuz 2024
- 5.062
- 11.437
- 168
Bende uzun süre aç kaldım ondan galiba krize girdiiim
valla kendimi tuttum yoksa kriz ani kötü şeyler olacakti
- 11 Şubat 2016
- 4.163
- 19.268
- 208
- 29 Kasım 2020
- 3.433
- 15.706
- 208
- 34
Ben keto besleniyorum sebzelerin karbları yüksekAfiyet olsun denp bu hafta yeşil haftamız biliyor musun bilmiyorum hatırlatayım
net karb oranıma göre ögünlerimHerkesin uyma zorunlulugu varmıydı ?
- 11 Şubat 2016
- 4.163
- 19.268
- 208
Harika ne güzel kararlar almışsınız. Hoş geldinizMerhaba iyi günler
Sabah tartıldim fakat şimdi atabiliyorum. Boy 167 Hedef kilo 57
1 aralıkta diyete başladım paketli gida şeker çikolata hepsini hayatımdan çıkardım.Çay ve kahveyide sınırladım ama nereye kadar gider bilmiyorum.
Eki Görüntüle 3683700
geçmiş olsun
Chocolita
canım sana da geçmiş olsun, bende de ritim bozukluğu var doktorlar kansızlıktan kaynaklı diyor. Geçen pazartesi günü demir yüklemesi yapıldı. Daha iyiyim sanki, çok şükür.
