-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 2 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 5.355
- Emoji Skoru
- 12.658
- Puanlar
- 168
Evet canım iyi olur zaten kış ayları ve oruç tutanlar için de 2 lt üstüne çıkmak zor olabilirespressoc su haftasındayız ya, su miktarını 1.5 litreyi kabul edelim diyorum canım. Hiç su içmeyen biri için 2 litre zor olabilir
- Katılım
- 30 Ocak 2017
- Mesajlar
- 16.171
- Emoji Skoru
- 205.307
- Puanlar
- 598
Aynen. 1.5 litre 7.5 bardak su eder. Rahat yapılır
- Katılım
- 2 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 5.355
- Emoji Skoru
- 12.658
- Puanlar
- 168
Tamam canım öyle yapayım
- Katılım
- 30 Ocak 2017
- Mesajlar
- 16.171
- Emoji Skoru
- 205.307
- Puanlar
- 598
Olabilir canım su tutuyorsundur. Sabah içilmeyen su hep akşam içiliyor. Onda da yansır. Ama bırakma derim
- Katılım
- 4 Ocak 2021
- Mesajlar
- 650
- Emoji Skoru
- 2.344
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 36
Bende aynı canım çok yiyorum orucken borçlarımı bitirdim de Ramazan'a kadar biraz kilo versem iyiydi
- Katılım
- 2 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 5.355
- Emoji Skoru
- 12.658
- Puanlar
- 168
Diyete mi birakmayayim canım ?
- Katılım
- 2 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 5.355
- Emoji Skoru
- 12.658
- Puanlar
- 168
Ya ben çok yemiyorum aslında normal akşam yemeği yiyorum spora da gittim oruçlu ama bilmiyorum düşmedim diyetisyen geçen yıl ramazanda detox vermisit onu yapayim
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 27.279
- Emoji Skoru
- 69.621
- Puanlar
- 1.123
Kahvaltı
9.00
2 yumurtadan tereyağda sucuklu yumurta
Çay 2 bardak
15.00
Kahve
Çay
Bir kaç tane kuru üzüm
2-3 gün kurusu kayısı
8-10 siyah mini çekirdek
19.45
5-6 karnabahar köftesi
Yoğurt 1-2 yemek kaşığı (baharatlı )
1 mandalina
Çay
Su rahat 3 litre olmuştur
Zira wcden çıkamadım bütün gün
Spor yapamadım ama yapmış kadar olmuşumdur
Bütün gün ayaktaydim iş güç
9.00
2 yumurtadan tereyağda sucuklu yumurta
Çay 2 bardak
15.00
Kahve
Çay
Bir kaç tane kuru üzüm
2-3 gün kurusu kayısı
8-10 siyah mini çekirdek
19.45
5-6 karnabahar köftesi
Yoğurt 1-2 yemek kaşığı (baharatlı )
1 mandalina
Çay
Su rahat 3 litre olmuştur
Zira wcden çıkamadım bütün gün
Spor yapamadım ama yapmış kadar olmuşumdur
Bütün gün ayaktaydim iş güç
- Katılım
- 30 Ocak 2017
- Mesajlar
- 16.171
- Emoji Skoru
- 205.307
- Puanlar
- 598
Orucu canım yani tutma niyetin varsa bırakma diye dedim
- Katılım
- 30 Ocak 2017
- Mesajlar
- 16.171
- Emoji Skoru
- 205.307
- Puanlar
- 598
İyi olmaya çalışıyorum canım çocuğun dersiyle uğraşıyorum. Hemen başlıyor ağlamaya. Kapatıyor kendini. Bir de tepemde herkes ayrı akıl veriyorKızlar nasılsınız nerelerdesiniz burası çok sessiz kaldı
- Katılım
- 30 Ocak 2017
- Mesajlar
- 16.171
- Emoji Skoru
- 205.307
- Puanlar
- 598
Ne yedim bugün acaba. Sabahı hatırlamıyorum bile.
3 lokma ekmek
Az yumurta
Domates az peynir
Başka bir şey varsa gitti şu an
Akşam fırın kabak biber yağsız fırınladım yoğurtla yedim. 4 kase yedim. Kase küçük. 1.5 yemek tabağına denk gelir sanırım
Ekmeğin ucu çeyrek kısmını yedim. Tahin pekmez reçel tatlı kaşığı
1 parça lahmacun
Bunu arada yemiştim
7 de bitirdim
Suyu 2.5 bardaktan sonra tamamlamış oluyorum
espressoc
bugün yatana kadar içerim
3 lokma ekmek
Az yumurta
Domates az peynir
Başka bir şey varsa gitti şu an
Akşam fırın kabak biber yağsız fırınladım yoğurtla yedim. 4 kase yedim. Kase küçük. 1.5 yemek tabağına denk gelir sanırım
Ekmeğin ucu çeyrek kısmını yedim. Tahin pekmez reçel tatlı kaşığı
1 parça lahmacun
Bunu arada yemiştim
7 de bitirdim
Suyu 2.5 bardaktan sonra tamamlamış oluyorum
espressoc
bugün yatana kadar içerim
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 27.279
- Emoji Skoru
- 69.621
- Puanlar
- 1.123
Kahvaltıdan sonra baya kaju yemiştim yazmayı unutmuşum
O kadar çok tok tuttu ki hiç açıkmadim gün içinde
Zaten yemek yiyecek zamanım da olmadı o ayrı da
- Katılım
- 2 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 5.355
- Emoji Skoru
- 12.658
- Puanlar
- 168
Aslında zorlanmiyorim ya borçlarimi tutatyim diyorum alismisken ama böyle de kilo verme duruyor
- Katılım
- 30 Ocak 2017
- Mesajlar
- 16.171
- Emoji Skoru
- 205.307
- Puanlar
- 598
Bende kaşar peyniri de yemiştim. Unutmuşum yazarken. Böyle unuttuklarımız için diyeti bozmamış bir şeyse sıkıntı yok canım. İlle bu da vardı diye kendini mecbur hissetme diye söylüyorum. Benimde oluyor yeri gelmişken söylemek istedim
- Katılım
- 13 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 116
- Emoji Skoru
- 278
- Puanlar
- 53
- Katılım
- 17 Mart 2010
- Mesajlar
- 27.279
- Emoji Skoru
- 69.621
- Puanlar
- 1.123
Sağol balım
Bugün hem yoğundum
Hem misafir vardı tek tek yazamadım
Normalde kendi sayfama tek tek yazıp akşam olunca düzenleyip buraya alıntıliyorum öyle olunca unutmuyorum bugün biraz farklı oldu
Allah'ın izniyle inşallah
Kolay kolay diyet dışı beslenmeyi düşünmüyorum uzun bir süre
Su fazla kilolarım bir gitsin
10 gün kaçamak yapmak istemiyorum
Aslında kaju da yememem lazım
Kh yoğun içeriyor ve kavrulmuş trans yağ fazla ama ben lezzetten sasamiyorum
- Katılım
- 25 Ocak 2020
- Mesajlar
- 5.936
- Emoji Skoru
- 25.128
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 34
Çok şükür ertesi güne toparladım ama sersemlik kalıyor biraz, karanlık oda gerçekten iyi geliyor başka birşey kesmiyor aslında etkili ağrı kesicilerden alabilsem lyl gelecek de emzirme olduğu lcln mümkün olmuyor...soğuk jellerden alacağım ben de
