- 6 Nisan 2010
- 4.516
- 16.073
- 733
Merhabalar
Chocolita


Bugün 8084 adım attım. 45 dakika tempolu yürüdüm.
Regl iken genelde +1 kg fazla çıkardım.
Bugün regl iken tartıda 100 gram da olsa eksi gördüğüme sevindim diyebilirim.
Tartılmadan evvel 16:30'a kadar birşey yemedim. Tartıda artı gelmekten bu kurtardı sanırım.
2 Nisan, Salı günü Menüm:
Akşamüzeri çayla 1 dilim Ramazan pidesi,6 zeytin,2 dilim peynir,1 tatlı kaşığı bal yedim.
Akşam da 5 y.k. zeytinyağlı bezelye yedim.
Su:1,5 lt. olmuştur. Yatana kadar 2 lt. yaparım.



Bugün 8084 adım attım. 45 dakika tempolu yürüdüm.
Regl iken genelde +1 kg fazla çıkardım.
Bugün regl iken tartıda 100 gram da olsa eksi gördüğüme sevindim diyebilirim.
Tartılmadan evvel 16:30'a kadar birşey yemedim. Tartıda artı gelmekten bu kurtardı sanırım.
2 Nisan, Salı günü Menüm:
Akşamüzeri çayla 1 dilim Ramazan pidesi,6 zeytin,2 dilim peynir,1 tatlı kaşığı bal yedim.
Akşam da 5 y.k. zeytinyağlı bezelye yedim.
Su:1,5 lt. olmuştur. Yatana kadar 2 lt. yaparım.