- 30 Ocak 2017
- 15.513
- 202.740
- 598
Ayy önceden neler yapardık dut. Sen günde 20 000 adım atardın. Benim günde 2 saat spor yaptığım zamanlar vardıAlışırsın sonra 20 çerez gelirbak ben cardio yu 1 saat yapabiliyodum hamlamışım 20. Dakikada tıkandım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2019
- 21.687
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.480
- 598
- 32
Ah maziAyy önceden neler yapardık dut. Sen günde 20 000 adım atardın. Benim günde 2 saat spor yaptığım zamanlar vardı
73 oldum mu üzülüyodum . Aaah ah
- 30 Ocak 2017
- 15.513
- 202.740
- 598
Yine yaparsın. Başlamak mesele. Önce kafa rahatlığı gerekiyor. Huzur veren şeylere yoğunlaşırsan diyet daha kolay gelirAh mazi
- 16 Aralık 2019
- 21.687
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.480
- 598
- 32
Ya düzelen bişey yok. Bi yerden başlamam lazım .
- 25 Mart 2024
- 676
- 1.950
- 33
- 28
İyi aksamlar kızlar. dünden beri şişkinliğim var diyordum bi anormallik var vucudumda diye bugun ara kanamam oldu regl degılım ama inanılmaz şiş hissediyorum karnım agrıyor. Hayrolsun insallah diyorum vucudum artık sinyal mi veriyor elini çabuk tut artık cocuk kararını ver diye bilmiyorum 
Sabah kahvaltı yapmadım
oglen corba içtim
cacık ve nohut yemegi
arada acıktım 2 tane domatesli formun krakerinden yedim
aksam da
bezelye
yogurt
roka salatası
aksama dogru bi kefir içerim bitiririm gunu
Sabah kahvaltı yapmadım
oglen corba içtim
cacık ve nohut yemegi
arada acıktım 2 tane domatesli formun krakerinden yedim
aksam da
bezelye
yogurt
roka salatası
aksama dogru bi kefir içerim bitiririm gunu
- 30 Ocak 2017
- 15.513
- 202.740
- 598
Yürüyüş iyi geliyordu sana. Bu gibi şeylerden bahsediyorum. Okumayı seversen ya da örgü örmek vs. İbadet. Hayat şartları değişmez ki ne yapalım. Yine şükür bugünümüze. Mevcut şartlarda bir nefes alanı açmak lazım
- 16 Aralık 2019
- 21.687
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.480
- 598
- 32
Evet . Mesela bugün daha erken kalkıp kendime vakit ayırdım herkes kalkana kadar. Sporumu yaptım duşumu aldım sessizce sakin sakin kahvemi içtim.
Kitap okuma saatimiz var gün içinde ekran kapanır herkes 10 dk da olsa bi kaç sayfa okur.
Örgüden sıkıldım
İbadete de biraz daha ağırlık verdim evet. Çok şükür her halimize.
- 16 Aralık 2019
- 21.687
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.480
- 598
- 32
- 30 Ocak 2017
- 15.513
- 202.740
- 598
Çok iyi gelmedi miEvet . Mesela bugün daha erken kalkıp kendime vakit ayırdım herkes kalkana kadar. Sporumu yaptım duşumu aldım sessizce sakin sakin kahvemi içtim.
Kitap okuma saatimiz var gün içinde ekran kapanır herkes 10 dk da olsa bi kaç sayfa okur.
Örgüden sıkıldım
İbadete de biraz daha ağırlık verdim evet. Çok şükür her halimize.
ne güzel yapmışsın
- 30 Ocak 2017
- 15.513
- 202.740
- 598
Sorma. Benimki sabahçı olacak. Sabahın köründe yola revan olucaz ama onu bile bekliyorumKız okulların açılması o yönden çok iyi oldu
- 16 Aralık 2019
- 21.687
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.480
- 598
- 32
O kadar iyi geldi ki anlatamamÇok iyi gelmedi mi
Benimkiler de sabahçıSorma. Benimki sabahçı olacak. Sabahın köründe yola revan olucaz ama onu bile bekliyorum
biri 7 buçukta gidecek biri 8 buçukta . Bir 12 20 de çıkacak biri 14 30 da bana da harika bi yürüyüş fırsatı. Öğlene kadar evde tek eşim kalıyor. İnşallah bir an önce hayırlısıyla o da gider kendi kendime kalırım
- 2 Temmuz 2024
- 4.311
- 8.702
- 78
- 27
Chocolita
TheDandelion
A acqua
labellevie
yiitee
Pembe Lotus
armin83
@Gelgör
M Mavistez
@Aslıöğretmen
Bierfi
D u t
Kızlar iyi akşamlar bu hafta akşam yemeğinde 0 karbonhidratla devam ediyoruz artı 20 squat bugün başlıyoruz bilginiz olsun haftaya pazartesiye kadar
- 30 Ocak 2017
- 15.513
- 202.740
- 598
Kızlar artık menü kontrollerini Espressoc yapıyor. Onu etiket yapabilirsiniz
A acqua
@Gelgör
M Mavistez
@Aslıöğretmen
Kızlar iyi akşamlar bu hafta akşam yemeğinde 0 karbonhidratla devam ediyoruz artı 20 squat bugün başlıyoruz bilginiz olsun haftaya pazartesiye kadar
- 13 Eylül 2023
- 918
- 3.322
- 43
- 41
Yoktu. Ben hiç unlu omlet yemedim. Un katıldığını ilk kez duydum.
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Yok kuzum. İsimlerini bile çok bilmiyorum o rahatsızlıkların insülin şekerle ilgili diyet yaparken öğrendim
Ama yaş 42
40 a hangi kiloya girersen o kilo da kalırsın demişti bi diyetisyen sosyal medya da. Zor verirsin demek istiyor yani. Ben 52 ye inince daha da vermem. Almamak için de yine düşük karb devam edicem. Arada serbest tabi. Çünkü ilerisi menopoz
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Chocolita
Ben bugün beslenemedim pek yaa. Kayınvalidem bende işteyken kızıma baksın diye. Yemek falan yaptım. Yaparken doydum kokusuyla. Yediklerimi yazayım. Bugünlük böyle olsun.
Kahvaltı yok
Ara da ceviz yedim ve 12 yeşil zeytin
Akşam et ve 4 tane misket köfte, kola zero
(köfteyi de pişmiş mi, tuzu nasıl diye 4 kere bakarken yedim o yüzden foto yok
)Keto yaptıgım için karb yok bende. Belki birazdan 1 kase yogurt yerim ya da peynir.
Eklentiler
- 16 Aralık 2019
- 21.687
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.480
- 598
- 32
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
