Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Acquaa · Perşembe 01:21

İyi geceler kızlar

30.09.2025
Oğlanın hastalık banada bulaştı çok kötüydüm. Diyet dışı oldum zaten. Sporda yapmadım.

01.10.2025
Sabah
2 dilim ekmeğe tereyağ bak sürüp yedim bir tane yumurta haşladım yanına. Yeşil çayla yedim.

Ara öğün 1 avuç kaju 1 ince serit karpuz.

Akşam
Tarhana çorbası bir kase bol salata ile.

Şu miktarı 1 lt
Adım 6.2 k

Bugün sporumu yaptım ama Leslie yaptım hafif olduğu için.

espressoc

Chocolita

Marjolein · Perşembe 03:02

Sabah
Omlet
Patates kızartması
Domates
Zeytin
Tam buğday ekmeği

Öğlen
Sebzeli mercimek çorbası
Poğaça

Akşam
Mercimek çorbası
Pilav, et, havuç salatası

7 den sonra yemek yemedim

5000 adım

20 dk egzersiz

espressoc

Chocolita

D u t · Perşembe 06:35

Günaydın bugün uyanamadım

norayildiz · Perşembe 07:55

Günaydın kızlarrrrr

D u t · Perşembe 08:42

15dk yürüyüş 20 dk gwj yapıldı

Minik Duduklu Tencere · Perşembe 08:49

D u t .!.:
Günaydın bugün uyanamadım Eki Görüntüle 3652063

Bir ara profilde bu kadın vardı senin aklıma geldi şimdi

Minik Duduklu Tencere · Perşembe 08:50

D u t .!.:
15dk yürüyüş 20 dk gwj yapıldı

Gwj nedir ?

Minik Duduklu Tencere · Perşembe 08:50

Günaydın eksilen fıstıklar :KK49:

Pembe Lotus · Perşembe 09:00

Günaydın

D u t · Perşembe 09:00

Minik Duduklu Tencere .!.:
Bir ara profilde bu kadın vardı senin aklıma geldi şimdi

Adım safiye ye çıktıydı bi ara

bu olmadan beni tanımıyorlardı

D u t · Perşembe 09:01

Minik Duduklu Tencere .!.:
Gwj nedir ?

Bu kadının videoları

D u t · Perşembe 09:02

Pembe Lotus .!.:
Eki Görüntüle 3652073
Günaydın

Afiyet olsun

espressoc · Perşembe 10:46

Pembe Lotus .!.:
Eki Görüntüle 3652073
Günaydın

Afiyet olsun dutcum

Sisko ama gururlu · Perşembe 10:56

Günaydın hayırlı sabahlar

Marjolein · Perşembe 10:58

Kızlar bende bu videoları yapıyorum akşamları. Öncesinde de aynı kadının 5 dakikalık ısınma videosunu yapıyorum. İlk hafta bir kez ikinci hafta iki kez yapmayı planlıyorum. Sizede fikir olsun.

Sisko ama gururlu · Perşembe 10:59

Ben ağrılardan ötürü pek birşey yapamaz oldum

Sisko ama gururlu · Perşembe 11:00

Marjolein .!.:
Kızlar bende bu videoları yapıyorum akşamları. Öncesinde de aynı kadının 5 dakikalık ısınma videosunu yapıyorum. İlk hafta bir kez ikinci hafta iki kez yapmayı planlıyorum. Sizede fikir olsun.

Ben bunu bir deneyeyim çok ağrı yapmıyor ise

Marjolein · Perşembe 11:05

Sisko ama gururlu .!.:
Ben bunu bir deneyeyim çok ağrı yapmıyor ise

Dene canım ben hiç zorlanmadım yaparken. Kadın birkaç tur yapın diyor ama ben şimdilik bir kez yapıyorum. Hareketlere iyice alıştıktan sonra arttıracağım.

Marjolein · Perşembe 11:06

Sisko ama gururlu .!.:
Ben ağrılardan ötürü pek birşey yapamaz oldum

Ağrın varsa sadece yürüyüş yap istersen canm vücudunu çokta zorlama.

D u t · Perşembe 11:06

espressoc .!.:
Afiyet olsun dutcum

Teşekkür ederim ama hatlar karıştı galiba espressooom

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Y❀

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

Nirvana

Üye

Eklentiler

Nirvana

KK'nın İNFULUNSIRI

KK'nın İNFULUNSIRI

KK'nın İNFULUNSIRI

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Popüler Üye

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Hedefe doğru adım adım 💪🫰

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana