• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

espressoc .!.:
Carşamba 🌹
Chocolita Chocolita ✔️❌
@TheDandelion ✔️❌
@Acquaa ✔️✔️
labellevie labellevie ✔️✔️
yiitee yiitee
@Pembe Lotus ✔️✔️
armin83 armin83
@gelgor ✔️✔️
@Mavistez ✔️❌
D u t D u t ✔️✔️
espressoc espressoc ✔️✔️
Sisko ama gururlu Sisko ama gururlu ✔️✔️
Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere
@Marjolein ✔️✔️
@asliogretmen ✔️✔️

Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere armin83 armin83 yiitee yiitee Çarşamba menüsü gelmedi
Genişletmek için tıkla...
Kuzum ben çıkmaya karar verdim yaa. Yarın başka bir grupla tartı günüm. Onu da verip ordan da çıkacağım. Korumadayım artık veremiyorum zaten . Burayı da ihmal ediyorum o yüzden. En iyisi çıkayım.
Başlangıç 59.6
Hedef 52
Güncel kilom 53.6

Bu 6 kilo beni efsane inceltti. Herkese teşekkür.
Oldugu kadar olamadığı kader 🤭🤭 umarım tekrar girmek zorunda kalmam kiloları alıp
 
espressoc .!.:
Ay kızlar delireceğim. Erkeklerin de belalısı olur mu ? Eşimin çalıştığı hastanede bir hemşire sürekli yazıp duruyor her yerden istek atıyor daha bugün bana söyledi delirdim. Kadın evli 2 çocuğu var amaci ne anlamıyorum eşimin hesaplarindan engelledim şimdi de yazmış sorun ne
Genişletmek için tıkla...
Açık açık kendinizi tanıtın eşinizin ağzından değil kendi adınıza konuşun, tekrarı olursa eşine söylemekle tehdit edin.
 
Bugün

Sabah 12.30
1 haşlanmış yumurtadan yesillikli salata
2 dilim tb ekmek
Domates salatalık
Peynir
Şekersiz çay


Aksam :18.30

1 kase etli nohut yemeği
Bol salata
3 tane sarma
1 dilim tb ekmek

Yemek sonrası 1 tane sade soda

2 litre su
3200 adım

Egzersiz henüz yapmadım
Chocolita Chocolita espressoc espressoc
 
30 eylül salı
Sabah 08.30. 1h.yumurta, 1b.süt
Öğle 12.10. 1tb tavuk sote, 1ayran
Akşam 18.30 1k. Çorba, 1yumurtadan omlet
Su 2 lt
Spor 6995 adım , 15dk leslie Chocolita Chocolita espressoc espressoc
Screenshot_20251002_211955.webp
 
Son düzenleme:
espressoc .!.:
Ay kızlar delireceğim. Erkeklerin de belalısı olur mu ? Eşimin çalıştığı hastanede bir hemşire sürekli yazıp duruyor her yerden istek atıyor daha bugün bana söyledi delirdim. Kadın evli 2 çocuğu var amaci ne anlamıyorum eşimin hesaplarindan engelledim şimdi de yazmış sorun ne
Genişletmek için tıkla...
Aaaa skandal ben de olsam çok sinirlenirdim
 
armin83 .!.:
Kuzum ben çıkmaya karar verdim yaa. Yarın başka bir grupla tartı günüm. Onu da verip ordan da çıkacağım. Korumadayım artık veremiyorum zaten . Burayı da ihmal ediyorum o yüzden. En iyisi çıkayım.
Başlangıç 59.6
Hedef 52
Güncel kilom 53.6

Bu 6 kilo beni efsane inceltti. Herkese teşekkür.
Oldugu kadar olamadığı kader 🤭🤭 umarım tekrar girmek zorunda kalmam kiloları alıp
Genişletmek için tıkla...
Allah'ım bize de aynı havaları atmayı nasip et 😂 her zaman bekleriz iki üç gram alirsan da gelb😂
 
armin83 .!.:
Kuzum ben çıkmaya karar verdim yaa. Yarın başka bir grupla tartı günüm. Onu da verip ordan da çıkacağım. Korumadayım artık veremiyorum zaten . Burayı da ihmal ediyorum o yüzden. En iyisi çıkayım.
Başlangıç 59.6
Hedef 52
Güncel kilom 53.6

Bu 6 kilo beni efsane inceltti. Herkese teşekkür.
Oldugu kadar olamadığı kader 🤭🤭 umarım tekrar girmek zorunda kalmam kiloları alıp
Genişletmek için tıkla...
Bugün bir reels düşmüştü önümü hadi ben çıktım sen niye çıkıyorsun sesi var

Üstünde yazıyor kilo almayan kankam tartıya çıkmıştır..yazını okurken o reels geldi geçti gözümün önünden 😂😂😂
 
Selam güzellikler :dondurma:
Sabah limonlu su
9.0 tarçınlı kahve
Tek öğün yaptım
Saat 15.0 keten tohumu karıştırdığım kefir içtim 1 bardak
18.0 ilk öğün kabak yoğurtlarım demiştim ama soteledim yoğurdu yanına koydım
20 dk gwj
Her fırsatta tempolu yürüyüş
espressoc espressoc Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • IMG_1515.webp
    IMG_1515.webp
    50,1 KB · Görüntüleme: 2
  • IMG_1517.webp
    IMG_1517.webp
    43,6 KB · Görüntüleme: 2
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X