-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2020
- 6.033
- 29.120
- 548
- 8 Nisan 2017
- 57.623
- 311.100
- 698
️
- 30 Ocak 2017
- 15.574
- 203.068
- 598
birlikte 
- 30 Ocak 2017
- 15.574
- 203.068
- 598
- 1 Mayıs 2024
- 707
- 1.159
- 33
- 31
- 8 Mart 2020
- 6.033
- 29.120
- 548
Çok tşk ederim canım
- 8 Mart 2020
- 6.033
- 29.120
- 548
Diyetisyenimle Kasımın üçüncü haftasına randevulastik öğlen alternatif yazdı yoğurdun içine dondurulmuş şeker az olan böğürtlen olabilir dedi protein bar vs yazdı akşam yoğunluk protein zaten
Kargom dağıtıma çıkmış eğer gelirse öğlen file markete gidip alırım diye düşünüyorum
Bide halı yıkama var
yıkanmış halilarim gelecek bugün
Kalkıp evi topluycam kahvaltı ne kadar geç yaparsam o kadar iyi
Kargom dağıtıma çıkmış eğer gelirse öğlen file markete gidip alırım diye düşünüyorum
Bide halı yıkama var
yıkanmış halilarim gelecek bugün Kalkıp evi topluycam kahvaltı ne kadar geç yaparsam o kadar iyi
- 1 Eylül 2021
- 5.445
- 20.458
- 298
- 30 Ocak 2017
- 15.574
- 203.068
- 598
11:30 son öğünü yedim. Akşam yiyeceğimi şimdiden yedim. 1500 kalori aldım. 400 ünü yakarsam inşallah 1100 kalori 24 saat götürür beni
Sabah 1 yumurta
Yağsız lor peyniri Yarım kase
5 Çeri domates
Çeyrek simit
1.5 İnce dilim kaşar peyniri
Çemen 1 çay kaşığı
1 mini küp helva
Ara çay ve diyet dışı bir şey
Kıymalı patlıcan yemeği
Yarım porsiyon pilav
Mini biber turşusu
1 dilim ekmek
Karın egzersizi tamam
espressoc
Sabah 1 yumurta
Yağsız lor peyniri Yarım kase
5 Çeri domates
Çeyrek simit
1.5 İnce dilim kaşar peyniri
Çemen 1 çay kaşığı
1 mini küp helva
Ara çay ve diyet dışı bir şey
Kıymalı patlıcan yemeği
Yarım porsiyon pilav
Mini biber turşusu
1 dilim ekmek
Karın egzersizi tamam
espressoc
Çok mu erken kalktın, nasıl 11:30’da yemek yemeği bitirirsin? Dayanabilir misin?11:30 son öğünü yedim. Akşam yiyeceğimi şimdiden yedim. 1500 kalori aldım. 400 ünü yakarsam inşallah 1100 kalori 24 saat götürür beni
Sabah 1 yumurta
Yağsız lor peyniri Yarım kase
5 Çeri domates
Çeyrek simit
1.5 İnce dilim kaşar peyniri
Çemen 1 çay kaşığı
1 mini küp helva
Ara çay ve diyet dışı bir şey
Kıymalı patlıcan yemeği
Yarım porsiyon pilav
Mini biber turşusu
1 dilim ekmek
Karın egzersizi tamam
- 8 Nisan 2017
- 57.623
- 311.100
- 698
Hayırdır canım geçmiş olsunHuzurlu haftalar
Kusura bakmayın hiç uğrayamadım sadece 2 gün yürüyüş yaptım.
Boya, temizlik, dr işleri içindeydim.
Yeni biraz rahatladım diyeyim üstümü kalın çizgiyle çizdin dimi
- 11 Nisan 2007
- 88.329
- 520.061
- 1.223
Benim ağrılar minik hamdolsun bugünüme bi yeri az düzlüyorum diğeri başlıyor.
Emg çektircem yarın sabah sinir sıkışması var mı diye bakılacak
- 11 Nisan 2007
- 88.329
- 520.061
- 1.223
Minik Duduklu Tencere
sen naptın bu hafta verdin mi?
- 8 Nisan 2017
- 57.623
- 311.100
- 698
-400 gr
- 8 Nisan 2017
- 57.623
- 311.100
- 698
İnşallah iyi olursun bonus Allah şifa versin ..inşallah kisa sürede her yeri duzlersin
- 16 Aralık 2019
- 21.736
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.726
- 598
- 32
Geçmiş olsun bonusum
