- 8 Mart 2020
- 6.149
- 29.572
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 2 Temmuz 2024
- 4.750
- 10.353
- 128
asliogretmen
24-25 Kasım menüsü gelmedi25.11 25
12.30
Kıymalı pazılı yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
1 tk labne ve bal
2 parça tahin helvası
2 dilim ekmek
16.00
Yoğurt , 1 mandalina
17.30
Sade kahve, 2 parça bitter , 5-6 kaju
19.30
Biraz haşlanmış brokoli , mas fasulye salatası, 2 YK kisir, zeytin ( akşama yemek yapamadım, brokoli başladım karışık menü oldu )
Çay ile 2 hurma
Şu:2 lt
Chocolita
espressoc
12.30
Kıymalı pazılı yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
1 tk labne ve bal
2 parça tahin helvası
2 dilim ekmek
16.00
Yoğurt , 1 mandalina
17.30
Sade kahve, 2 parça bitter , 5-6 kaju
19.30
Biraz haşlanmış brokoli , mas fasulye salatası, 2 YK kisir, zeytin ( akşama yemek yapamadım, brokoli başladım karışık menü oldu )
Çay ile 2 hurma
Şu:2 lt
Chocolita
espressocEşinin engeli olmaması güzel, acaba seçim ne zamandi
yani 2026 ya girsen zaten ataması 2027 de falan olur o ara seçim yakinsa alım çok olur bu hesaplamalari da yapmalisinEşinle baştan iş bölümü yap, en güzeli bazı sorumlulukları komple vermek yani zor oluyor ama benim kafamın tek rahat etttigi o şekilde oluyor, misal o onun işi olsun geç de yapsa görme zamanla oturur belki
Tabiki biraz rahatsızlığımdan dolayı ara vermek durumunda kaldım ama tüm hızıyla kaldığım noktadan devam edeceğim inşallah.Afiyet olsun tatlım lütfen bildirimlerimizi düzenli yapalım unutmayalım
- 10 Kasım 2010
- 5.480
- 6.007
- 723
İyi geceler kızlar 
Sabah 1tane haşlanmış yumurta 1 tane haşlanmış yumurtanın sarısı ( beyazını oğlum yedi
) 2 kapya biber 1 küp peynir 5-6 tane zeytin 2 ceviz 3 tane erik kurusu
Ara öğün 6 çatal haşlanmış makarna yedim ( temizlik yapıyordum İ yüzden hemen bunu yaptım
)
Akşam
Yemek gönderdiler
Paglıcan mısakka yanına pilav
Akşam öğünüm yağlı olmasaydı bence güzel olacaktı.
Şu miktarı 1 lt
Adım 8k
espressoc
Chocolita
Sabah 1tane haşlanmış yumurta 1 tane haşlanmış yumurtanın sarısı ( beyazını oğlum yedi
) 2 kapya biber 1 küp peynir 5-6 tane zeytin 2 ceviz 3 tane erik kurusuAra öğün 6 çatal haşlanmış makarna yedim ( temizlik yapıyordum İ yüzden hemen bunu yaptım
)Akşam
Yemek gönderdiler
Paglıcan mısakka yanına pilav
Akşam öğünüm yağlı olmasaydı bence güzel olacaktı.
Şu miktarı 1 lt
Adım 8k
espressoc
Chocolita
- 30 Ocak 2017
- 15.863
- 204.210
- 598
Aylık dengede egzersiz süresi 30 dk canım. Haftalık yapacağın 3 gün 6.000 adımı da 8.000 olarak atmış oluyorsun
1. Denge egzersizi dutum
Ayağına sağlık. Bugün çok güzel açık vermişsin
Tam da bu kafadayımHepimizin bir duraklama dönemi oldu geçtiğimiz haftalarda şimdi yeniden el ele verip kalkalım
yeni yıla 69 kg girmek istiyorum
- 30 Ocak 2017
- 15.863
- 204.210
- 598
Bu adımların ekran görüntüsünü atar mısın canım dengeye sayalım. Yine çok güzel yürümüşsün maşallah
- 30 Ocak 2017
- 15.863
- 204.210
- 598
Adımın ekran görüntüsünü atar mısın canım
- 30 Ocak 2017
- 15.863
- 204.210
- 598
Minik Duduklu Tencere
denge egzersizlerine başlayacak mısın minikom
- 16 Aralık 2019
- 21.951
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.541
- 598
- 32
Çokom pazartesi de 8000 yaptımAylık dengede egzersiz süresi 30 dk canım. Haftalık yapacağın 3 gün 6.000 adımı da 8.000 olarak atmış oluyorsun
1. Denge egzersizi dutum
Ayağına sağlık. Bugün çok güzel açık vermişsin
Tam da bu kafadayım
- 16 Aralık 2019
- 21.951
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.541
- 598
- 32
Bak burda çokomOlurr
teşekkür ederim canım bugün sabah güzel başladım ama öğleden sonra öğretmenler günü bilmem ne derken diyet dışı oldum . Gelmişken menümü de yazayım
Cezamın birinci günü tamam
Ben 20 dk biliyodum ama aylık da eklendineyse
Bende yapamadım bacaklarım ağrıyor
- 30 Ocak 2017
- 15.863
- 204.210
- 598
Tamam canım dün baktım bulamadım. Daha doğrusu kilometreyi adım olarak algılamışım. Şimdi fark ettim
- 8 Mart 2020
- 6.149
- 29.572
- 548
- 30 Ocak 2017
- 15.863
- 204.210
- 598
Günaydın
ne tatlı fincanmış
- 30 Ocak 2017
- 15.863
- 204.210
- 598
