- 2 Temmuz 2024
- 4.869
- 10.805
- 128
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 2 Temmuz 2024
- 4.869
- 10.805
- 128
Sürahinin içine meyve dilimleri at belki görünce canın ister ben 3 lt içiyorum istisnasız . Birde chia tohumu iyi gelir. Kabızlığın kronik mi benim mesela tüp Bebek sürecinde cok olmuştu onun dışında çok şükür olmuyor
- 2 Temmuz 2024
- 4.869
- 10.805
- 128
Aslında kefir de yoğurt da probiyotik çok farketmez
- 2 Temmuz 2024
- 4.869
- 10.805
- 128
Kabızlık coook zor
- 14 Haziran 2023
- 8.262
- 7.891
- 128
- 24
Yok ya normalde olmaz diyete başladığımdan beri böyle. Ay bide meyveli deniyim resmen boğuluyorum su içerken yapıcaz artık bir şeyler
- 14 Haziran 2023
- 8.262
- 7.891
- 128
- 24
Net 1 kilom bu yüzden benim
- 14 Haziran 2023
- 8.262
- 7.891
- 128
- 24
- 2 Temmuz 2024
- 4.869
- 10.805
- 128
- 11 Şubat 2016
- 4.139
- 19.194
- 208
İyi Akşamlar 
28 Kasım Menü ve Spor Bildirimi
10.30 3 galeta, 1 mandalina
12.30 nesfit bar
18.00 diyet dışı (çok yorgundum dışarıdan söylemek zorunda kaldık)
2,5 litre su
29 Kasım
11.30 5 yk menemen, 2 dilim ekmek, 2 hurma
15.00 1 elma
18.30 hamsi, 2 yk pirinç pilavı, bol salata
2,5 litre su
30 Kasım
11.30 1 domates, 1 dilim peynir, 5 zeytin, yarım simit , 1 biber
15.00 1 elma, 1 mandalina
18.30 5 yk mantarlı tavuk sote, salata , 1 dilim ekmek
2,5 litre su
Chocolita
espressoc
28 Kasım Menü ve Spor Bildirimi
10.30 3 galeta, 1 mandalina
12.30 nesfit bar
18.00 diyet dışı (çok yorgundum dışarıdan söylemek zorunda kaldık)
2,5 litre su
29 Kasım
11.30 5 yk menemen, 2 dilim ekmek, 2 hurma
15.00 1 elma
18.30 hamsi, 2 yk pirinç pilavı, bol salata
2,5 litre su
30 Kasım
11.30 1 domates, 1 dilim peynir, 5 zeytin, yarım simit , 1 biber
15.00 1 elma, 1 mandalina
18.30 5 yk mantarlı tavuk sote, salata , 1 dilim ekmek
2,5 litre su
Chocolita
espressoc
- 30 Ocak 2017
- 15.895
- 204.362
- 598
Geçmiş olsun. Bol su. Saf zeytinyağı 1 tatlı kaşığı demişti eczane
- 2 Temmuz 2024
- 4.869
- 10.805
- 128
Çokom bende sadece bir tane Bayram çikolatası yedim o diyet dışı sayılıyor mu yaBen bugün hem diyet içi hem diyet dışıyım. Pazar klasiği yememem gereken şeyler vardı. Ama açım
- 2 Temmuz 2024
- 4.869
- 10.805
- 128
Ah ah hafta sonu illa kaçamaklar oluyorBen bugün hem diyet içi hem diyet dışıyım. Pazar klasiği yememem gereken şeyler vardı. Ama açım
- 2 Temmuz 2024
- 4.869
- 10.805
- 128
Afiyet olsun aslicim menüleri günlük atmaya dikkat edelimİyi Akşamlar
28 Kasım Menü ve Spor Bildirimi
10.30 3 galeta, 1 mandalina
12.30 nesfit bar
18.00 diyet dışı (çok yorgundum dışarıdan söylemek zorunda kaldık)
2,5 litre su
29 Kasım
11.30 5 yk menemen, 2 dilim ekmek, 2 hurma
15.00 1 elma
18.30 hamsi, 2 yk pirinç pilavı, bol salata
2,5 litre su
30 Kasım
11.30 1 domates, 1 dilim peynir, 5 zeytin, yarım simit , 1 biber
15.00 1 elma, 1 mandalina
18.30 5 yk mantarlı tavuk sote, salata , 1 dilim ekmek
2,5 litre su
- 30 Ocak 2017
- 15.895
- 204.362
- 598
Sen diyet dışı değilsin ama programa tam uymamışsın. Fazla da kaçırmamışsın. Yarım puan edebilir. Nasıl hissettiğine bağlı. Ben bütün yedim mesela
- 11 Şubat 2016
- 4.139
- 19.194
- 208
Çokkkk haklısın canım bundan sonra aksatmamaya çalışacağım.Afiyet olsun aslicim menüleri günlük atmaya dikkat edelim
