Canım ben uzun zamandır gidiyorum arada bı sene fln bıraktım tekrar başladım tesadüf aynı memleketli olduğumuzu ogrendik
vitamin takviyelerimi de takip ediyor
Anladım canım 2500 yine iyiCanım ben uzun zamandır gidiyorum arada bı sene fln bıraktım tekrar başladım tesadüf aynı memleketli olduğumuzu ogrendik
Taa o zamanlardan indirimli gidiyorum şuan ayda iki kere gidiyorum 2.500 tl toplam diğer danışanlar daha fazla veriyordur
Diyetisyenimi çok seviyorum aynı zamanda psikologluk yapıyor bana
Evet ya gerçekten çok saçma liste verip gönderiyor keşke de bişey yapsa. Motive ediyor evet ama spor salonu değil bişey değil bu fiyat çok fazla
Chocolita
espressoc
Chocolita
espressoc
Bugünlerde ne kadar doğum günü oluyor maşallah Rabb'im sağlıklı ömürler versinMerhaba hanımlar
Misafirim vardı yoruldum bugün kızımın doğum günüydü
Dikkatli ve ölçülü olmaya çalıştım
Sabah limonlu su
11.0 200 ml kefir 1 tatlı kaşığı çia tohumu 2 tatlı kaşığı yulaf karıştırıp içtim 1 tbe 30 gr kadar peynir 3 kiraz domates 1 küçük salatalık
Ara himdiba kahvesi
Akşam 1 lahmacun 2 kepçe mercimek çorbası
1 dilim pasta 5 kadar kestane
Adım 5000 ama 500 kalori yakmışım denge yerine geçer mi bilmiyorum yoksa da pazartesi devam ederim
İyi akşamlar hanımefendi döndünüz müİyi akşamlar.
Amin canım teşekkürler
Annemi yolcu edeyim gelcem söcözİyi akşamlar hanımefendi döndünüz mü
Nice yıllara canım güzel ömürlereMerhaba hanımlar
Misafirim vardı yoruldum bugün kızımın doğum günüydü
Dikkatli ve ölçülü olmaya çalıştım
Sabah limonlu su
11.0 200 ml kefir 1 tatlı kaşığı çia tohumu 2 tatlı kaşığı yulaf karıştırıp içtim 1 tbe 30 gr kadar peynir 3 kiraz domates 1 küçük salatalık
Ara himdiba kahvesi
Akşam 1 lahmacun 2 kepçe mercimek çorbası
1 dilim pasta 5 kadar kestane
Adım 5000 ama 500 kalori yakmışım denge yerine geçer mi bilmiyorum yoksa da pazartesi devam ederim
Amin canım teşekkür ederimNice yıllara canım güzel ömürlere
espressoc
komple diyet dışı değildim ama günü yemedim öyle söyleyeyim. Yine de yeşil tabak haftasına uyamadım bugün.
