-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 2 Temmuz 2024
- 5.034
- 11.348
- 168
Bende pazartesi salı olurum heralde olsam da rahatlasam bu ay kahve çok içtim çok ödemim var
- 2 Temmuz 2024
- 5.034
- 11.348
- 168
Beni anlayan birilerinin olması ne güzel teşekkür ederimAh güzel arkadaşım çok iyi anlıyorum bunu. Kendine konduramadığın zaman istekle vazgeçme arasında insan çok bocalıyor. Kendine güven azaldığı için moral zaten yok. Yani o şekilde devam etmek için bütün şartlar sağlanmış oluyor. Malesef hepimiz nasıl bu aşamaya geldim duygusuna yoğunlaşmaktan yıllarca kilo veremedik. Kendine konduramamaktan. Önce iyi hissetmemiz gerekiyor. Bunun içinde normalleştirmen gerekiyor. Kendine kızma. Kilo alıp vermek doğal gelişir. Her şey kilomuzu etkiler. İnsanız kodlanmış robot değiliz. Biz kadınlar bu yaşa gelene kadar neler yaşadık ya. Kendini düşün. Ne savaşlar verdin nelerle imtihan oldun. Neler geçti başımızdan. Kimlerle karşılaştık. Ama hepsinden de çıktık, çıkacağız. Senin aslında her zaman yanında olup yeniden kalkmanı sağlayan espressoca hayran olman gerekiyor. Şimdi hangi duyguyu hak ettiğimize yoğunlaşıp bir daha başlayalım
hiç konduramiyorum gerçekten zayıf hallerimi çok özlüyorum. Tabiki herşey Gül Gülistanken gelmedi bu kilolar bir sürü psikolojik savaş travmalar tedaviler hepsinin hediyesi bu kilolar oldu. Hep aldım hep aldım bu süreçte vermek için de mücadele ettim olmadı. Tabi bu kilo aldığım 4 yılda 2 kez kpss çalıştım o süreç de beni çok zorladı şimdi sen yazınca hepsi gözümün önünde canlandı. Hepsi geçti bu kilolar da geçecek 
- 16 Aralık 2019
- 22.080
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.976
- 598
- 32
Canım çok iyi anlıyorum seni
biraz da stresten oluyor. Yeni bi program yapalım ne dersin ? Spor challeng ( doğru mu yazdım bilmiyorum 
) Ve ya işte ne bilim diyet gibi ama birebir uymak şartıyla.
- 2 Temmuz 2024
- 5.034
- 11.348
- 168
Çok iyi olurCanım çok iyi anlıyorum seni
Ve ya işte ne bilim diyet gibi ama birebir uymak şartıyla.
hafta içi tek öğün yapayım diyorum cumaya kadar en başarılı olduğum oydu
- 16 Aralık 2019
- 22.080
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.976
- 598
- 32
Yaaa bana da çok iyi geliyor oÇok iyi olur
tamam ben varım . 
- 2 Temmuz 2024
- 5.034
- 11.348
- 168
- 2 Temmuz 2024
- 5.034
- 11.348
- 168
Cumaya kadar 4 gün yapalımYaaa bana da çok iyi geliyor o
bugün esim evde kahvaltı istiyor tost yapalım dedik gidip çavdar ekmeği alacağım
- 16 Aralık 2019
- 22.080
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.976
- 598
- 32
Tamam yârın başlıyoruzCumaya kadar 4 gün yapalım
- 1 Eylül 2021
- 5.521
- 20.834
- 298
- 8 Nisan 2017
- 57.884
- 314.503
- 698
Olsun varlıkları yetiyor be espressoc benimkiler de bana 1 saat uzaklıkta..ama benim sürekli hastane işlerim olduğu ve onlarda yol üzerinde olduğu için bazen ayda 2 kere bile görüşüyoruz kalabalık kardeşin avantajı ben gidemezsem onlar geliyor derken her ay birileri ile görüşmüş oluyorim .Evet arabayla 5 6 saat ama gidilmiyor ki öyle her zaman
- 29 Kasım 2020
- 3.428
- 15.696
- 208
- 34
Lor ekmegi arasında 3 adet köfte (150 gram) 20 gram kaşar marul yeşil sogan ve yancıları
Günü kapadım kızlar
sporlarımı akşama atarım.Hafta içi tek ögün besleniyorum.Sabah işe git öglen gel derken yemek yeme saatim 3 4 ü buluyor sonrasında birşey yemekte istemiyor canım zaten.
Bu hafta hedefim düzenli 15.000 adım +keto omad makrolarımı doldurmak
Günü kapadım kızlar
sporlarımı akşama atarım.Hafta içi tek ögün besleniyorum.Sabah işe git öglen gel derken yemek yeme saatim 3 4 ü buluyor sonrasında birşey yemekte istemiyor canım zaten.Bu hafta hedefim düzenli 15.000 adım +keto omad makrolarımı doldurmak
Eklentiler
- 2 Temmuz 2024
- 5.034
- 11.348
- 168
Evet canım tabi varlıkları bile yeter ama bazen insan diyor birileri olsa da bir kahve içsek
- 2 Temmuz 2024
- 5.034
- 11.348
- 168
- 2 Temmuz 2024
- 5.034
- 11.348
- 168
Afiyet olsun yitecim
- 2 Temmuz 2024
- 5.034
- 11.348
- 168
Esmus izin mi aliyorsun anlamadım yazamayacak misin
- 8 Nisan 2017
- 57.884
- 314.503
- 698
Benimde öyle yakınım kimse yok burda .kaynim kp var görüşmüyoruz..komşulardan bir kac arkadaştan başka kimse yok :/Evet canım tabi varlıkları bile yeter ama bazen insan diyor birileri olsa da bir kahve içsek
