Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Minik Duduklu Tencere · Dün 08:41

espressoc .!.:
Bazen uzak olmak güzel ama bazen zor işte komşu arkadaş da aile gibi olmuyor ki

Ailemin başına gelen bazı şeylerden haberim olmuyor mesela. Ben panik anında bayılıyordum bir ara düşük tansiyona bağlı. Kötü birsey olduğunda bana soylemiyorlardi

Bir keresinde annem aradı panikle babam fenalasmis hemen gidemiyorsun mesela .ne yapacağımı şaşırıp annemin komşularını aramıştım tek tek .

Deidign gibi acil durumlarda hastalık da uzak olman düşürüyor insanı

Pembe Lotus · Dün 09:18

Günaydın

Güzel bir hafta olsun inşallah

Pembe Lotus · Dün 09:19

Dünde diyet dışı oldum

espressoc

Pembe Lotus · Dün 09:19

Kahvemi içip spor yapacağım

Denp · Dün 09:45

Günaydın

kahvemi içip işe yürüyerek geldim

espressoc · Dün 11:01

Minik Duduklu Tencere .!.:
Ailemin başına gelen bazı şeylerden haberim olmuyor mesela. Ben panik anında bayılıyordum bir ara düşük tansiyona bağlı. Kötü birsey olduğunda bana soylemiyorlardi

Bir keresinde annem aradı panikle babam fenalasmis hemen gidemiyorsun mesela .ne yapacağımı şaşırıp annemin komşularını aramıştım tek tek .

Deidign gibi acil durumlarda hastalık da uzak olman düşürüyor insanı

Evet benim de oluyor hastalık falan durumlarını hiç söylemiyorlar o yüzden daha çok üzülüyorum

Minik Duduklu Tencere · Dün 12:26

espressoc .!.:
Evet benim de oluyor hastalık falan durumlarını hiç söylemiyorlar o yüzden daha çok üzülüyorum

Seni çok iyi anlıyorum :KK60:

Denp · Dün 13:51

10.000 adım cepte

Esmusum · Dün 15:02

espressoc .!.:
Esmus izin mi aliyorsun anlamadım yazamayacak misin

aslında ızın ıstıyodum ama pcden de gırebılıyom:)

yiitee · Dün 18:30

espressoc .!.:
Afiyet olsun yitecim

Sağol

yiitee · Dün 19:21

7 aralık pazar
Sabah 1h.yumurta, zeytin peynir domates salatalık
Öğle yok
Akşam 1tb nohut yemeği, 1k.yoğurt, yarım k.tavuklu çorba
Su 2lt.
Spor yok

Chocolita

espressoc

yiitee · Dün 19:23

8 aralık pazartesi
Sabah 1h.yumurta, zeytin peynir domates salatalık
Öğle 1parça et, 1k.salata
Akşam balık salata 1d.ekmek
Su 2lt.
Spor 10242 adım

espressoc

Chocolita

D u t · Dün 20:34

espressoc

Chocolita
Sabah limonlu su
9.0 300 ml kefir çia tohumlu
11.0 şekersiz kahve
13.0 tarçınlı kahve
18.00 2 sıkım bulgur köftesi 1 büyük kase tavuklu salata (150-200 gr arası)
1 elma 1 mandalina
2,5 lt su
2 günlük denge egzersizi yaptım sanırım

25 dk gwj
10.700 adım

Denp · Dün 20:45

15.30 gibi 200 gram tavukla salata ve 30 gram ceviz yedim

D u t · Dün 20:48

Denp .!.:
15.30 gibi 200 gram tavukla salata ve 30 gram ceviz yedim

Kız nerde nasıl yürüdün

Drdentist · Dün 21:26

Kızlar misafirlikteydim diyet dışıydım

Chocolita

espressoc

sudem34 · Dün 21:53

Selam

12.30
3 yumurtadan peynirli omlet
1 küçük domates
1 ekşi elma
4 siyah zeytin
Bir kase yogurt

16.00
3.5 köfte
Sandviç ekmeği arasi köfteli sandviç
Ayran

21.30
1 küçük muz
1 hurma

Su bol bol içtim baya olmuştur
Spor yok ama ev temizledim ayaktaydim

Chocolita

espressoc

espressoc · Dün 22:11

Ah Spor yapamaidm bugün

regl öncesi sancılarım başladı hiç sevmiyorum bu zamanları

espressoc · Dün 22:12

Yarın pilates dersim var ağrıdan yapabilecek miyim bilmiyorum iptal etmek istemedim

espressoc · Dün 22:12

D u t .!.:
espressoc Chocolita
Sabah limonlu su
9.0 300 ml kefir çia tohumlu
11.0 şekersiz kahve
13.0 tarçınlı kahve
18.00 2 sıkım bulgur köftesi 1 büyük kase tavuklu salata (150-200 gr arası)
1 elma 1 mandalina
2,5 lt su
2 günlük denge egzersizi yaptım sanırım
25 dk gwj
10.700 adım

Dut chia tohumu kefirle de açılıyor mu

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

🇹🇷TÜRK🇹🇷

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Li-külli firâkin visâl..."

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

🇹🇷TÜRK🇹🇷

Li-külli firâkin visâl..."

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bş:80 gncl:73 hdf: 70

Eklentiler

Li-külli firâkin visâl..."

Eklentiler

Bş:80 gncl:73 hdf: 70

Popüler Üye

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Benzer Konular