Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Baypatin · Pazar 21:41

21 Aralık Pazar menü
Sabah 11.00 Menemen, krem peynir, 1 dilim tam buğday ekmek, tereyağ.
Ara tarçınlı Türk kahvesi 1 muz
Akşam 1 kase tarhana çorbası, biraz yoğurt ve ton balıklı salata.
2.5 litre su
Yürüyüş ve spor yapamadim bugün regl oldum maalesef.

espressoc

Chocolita

Denp · Pazar 22:26

Kendime bunları sipariş verdim

Gelsinde artık kardiyo degilde şekillenme için egzersiz yapacagım

asliogretmen · Pazar 23:22

İyi Geceler
21 Aralık Menü ve Spor Bildirimi
11.30 2 haşlanmış yumurta, mor lahana salatası,5 zeytin, 1 dilim karabuğday ekmeği, 1 muz, 1gün kurusu kayısı
18.00 Hamsi, salata, 4 yk karabuğday pilavı, 2 gün kurusu kayısı
2 litre su
6000 adım

Chocolita

espressoc

delfinia · Pazartesi 00:10

Merhabalar

Chocolita

espressoc
Tartıda + geldiğim için 3 gün 6000 adım cezam vardı. Cezamın 1. gününü bugün tamamlamaya çalıştım. Gece 00:00'ye kadar 5717 adım olmuştu. Sonra ayrıca 400 adım daha yürüdüm. İyi geceler.

espressoc · Pazartesi 00:19

İyi akşamlar kızlar
Oruç tuttum
Sahurum görselde
İftarda
İzmir köfte
Bulgur pilavı
Salata

Chocolita

marmelad01 · Pazartesi 06:34

Chocolita günaydın canım ben bir süre diyete ara veriyorum. Galiba hamileyim testlerim pozitif çıkıyor. Çok çok uzun zamandır beklediğim bir şeydi. İnşallah doğumdan sonra katılırım artık hepinizi çok seviyorum

Denp · Pazartesi 07:01

Sabahül hayr

Huzurlu saglıklı bir gün diliyorum

D u t · Pazartesi 07:32

Allah'ım! Günahımı kabul ve itiraf ediyorum. Beni bağışla. Zira, şüphesiz günahları Senden başka bağışlayacak hiç kimse yoktur.

(İbn Mâce, "Dua", 14)

Günaydın

Chocolita · Pazartesi 09:09

marmelad01 .!.:
Chocolita günaydın canım ben bir süre diyete ara veriyorum. Galiba hamileyim testlerim pozitif çıkıyor. Çok çok uzun zamandır beklediğim bir şeydi. İnşallah doğumdan sonra katılırım artık hepinizi çok seviyorum

Ayy marmelad hadi inşallah. Çok sevindim

Chocolita · Pazartesi 09:09

D u t .!.:
Selam güzellikler
Bugün niyetliydim . Rabbim iç aylarımızı mübarek eylesin
Sahur yok
17.30 kıymalı patates , tavuk sote (tavukları biraz fazla pişirmişim )
Karnabahar havuç haşlama
Çialı yoğurt şehriye çorbası
Spor yok
Chocolita espressoc

Allah kabul etsin dutum

Chocolita · Pazartesi 09:11

Hayırlı sabahlarr

Dün diyet beslendim. Proteine uydum

espressoc
Sabah peynir zeytin yumurtalı kahvaltı
1 dilim ekmek
Arada diyet dışı bir şey yedim ama dikkat ettim
Akşam fırın karnabahar yağsız
3 kaşık patlıcan yemeği
1 kase yoğurtlu kabak yağsız

Pembe Lotus · Pazartesi 11:29

Günaydın

Şimdi kahvaltımi yaptım çok şükür

espressoc · Pazartesi 11:57

marmelad01 .!.:
Chocolita günaydın canım ben bir süre diyete ara veriyorum. Galiba hamileyim testlerim pozitif çıkıyor. Çok çok uzun zamandır beklediğim bir şeydi. İnşallah doğumdan sonra katılırım artık hepinizi çok seviyorum

Hayırlı olsun canım

espressoc · Pazartesi 11:58

Günaydın kızlar ben bugün de oruçluyum pilates dersim var bakalım oruçlu nasıl geçecek hoca iptal etmedi daha iyi olur dedi ama çok susuyorum

marmelad01 · Pazartesi 11:59

espressoc .!.:
Hayırlı olsun canım

Çok sağol canım

Chocolita · Pazartesi 12:09

espressoc .!.:
Günaydın kızlar ben bugün de oruçluyum pilates dersim var bakalım oruçlu nasıl geçecek hoca iptal etmedi daha iyi olur dedi ama çok susuyorum

Yani oruçluyken terlemek zorlar. Allah kolaylaştırsın canım

espressoc · Pazartesi 13:13

Chocolita .!.:
Yani oruçluyken terlemek zorlar. Allah kolaylaştırsın canım

Amin canım bu aralar yine kilo vermem durdu ama borçlarımi da tutmam lazım. Oruç tutunca hareketim çok azalıyor

D u t · Pazartesi 13:14

marmelad01 .!.:
Chocolita günaydın canım ben bir süre diyete ara veriyorum. Galiba hamileyim testlerim pozitif çıkıyor. Çok çok uzun zamandır beklediğim bir şeydi. İnşallah doğumdan sonra katılırım artık hepinizi çok seviyorum

Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin

marmelad01 · Pazartesi 13:20

D u t .!.:
Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin

Çok teşekkür ederim canım amin inşallah

Goklerce · Pazartesi 16:39

Selam kızlar dün çok yoruldum yazamadim,il dışına gittik
21.12 menüm diyet dışı ama tüm gün değildi Misafirliğe gittiğim.icin biraz karıştı

Chocolita

espressoc
Bugün işe başladım şimdilik gayet uyumlu bir menü oluyor ama ilk gün olduğu için beni çarptı biraz

yoruldum

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Aktif Üye

Li-külli firâkin visâl..."

Eklentiler

81.05 🫣 güncel:75,35

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

🐣

Li-külli firâkin visâl..."

Derdi dünya olanın;dünya kadar derdi olurmuş 🌍

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

🐣

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Derdi dünya olanın;dünya kadar derdi olurmuş 🌍

🐣

Nirvana

Benzer Konular