- 30 Ocak 2017
- 14.189
- 198.999
- 598
Kurallar
Liste yıldızları kilo yüzdesine göre belirlenir
Kilo yüzdesi bulma
65 kilo biri 1,5 kilo vermişse;
1,5 ÷ 65 × 100 = 2,307 Kilosunun %2'sinden fazla vermiş |
Cezalar
70+ kilo için -1.5
70- kilo için -1.0
Haşimato, insülin direnci vb. kilo vermeye engel rahatsızlığı olan arkadaşlar için -800 gram
Aylık sınırın altında kalanlar 3 gün 8.000 adım atıp ekran görüntüsü gönderir
Aylık sonuç için 30 dk leslie/kardiyo egzersizi (Akıllı saat veya YouTube ekran görüntüsü ile)
Liste de en çok kilo veren 2 üye
haftanın yıldızı seçilir
Yıldızlar lig için hazırlanır
Kazanan gücünü gösterir!
Yakın zamanda iki kere şampiyon olan arkadaşlar 3. Kez haftanın yıldızı seçildiği durumda hak 2. ye geçer
Haftanın yıldızı seçilen üyelerden sonra en çok kilo veren üyenin de 1 uyarısı silinir
Spor Puan Tablosu
Cardio dk - 10 puan
Eliptik dk - 7 Puan
Koşu dk - 10 Puan
Yüzme dk - 4 Puan
Zumba dk - 4 Puan
Dans dk - 3 Puan
Step dk - 3 Puan
Yoga dk - 2 puan
Kondisyon Bisiklet dk - 5 Puan
Leslie dk - 5 Puan
Pilates dk - 8 Puan
Keyfi Yüzme dk - 1 Puan
Park Aletleri dk - 1 Puan
İp atlama 1 tane - 1 Puan
ev temizligi dk - 1 Puan
Bölgesel hareketler dk - 10 Puan
Plank 1sn - 1 Puan
| Kişiler | Adım |
| Arriety | 74.195 |
| Chocolita | 57.554 |
| Labellevie | 44.436 |
| HuMIsma | 34.908 |
| Ruhu revan | 82.825 |
| TheDandelion | - |
| Yiitee | 47.607 |
🎖 Adım Yarışı Kazananları 🎖
Bir kadının gücü
zorluklarla yüzleşme
ve onları aşma cesaretinden gelir
| Yıldızlar Listesi | Kilo Yüzdeleri |
| Chocolita | 1.029 |
| Delfinia | 0.483 |
| TheDandelion | + |
| Labellevie | + |
| Ruhu revan | + |
| Arriety | 1.173 |
| Yiitee | + |
| HuMIsma | 0.935 |
| Acqua | 0.880 |
Grup Üyeleri | Boy | Başlangıç | Geçen Ay Sonuç | 1. Hafta | 2. Hafta | 3. Hafta | 4. Hafta | Aylık Sonuç | Hedef |
| Chocolita | 160 | 86.35 | 82.55 | 81.70 | . | . | . | 70 | |
| Delfinia | 169 | 104.60 | 103.00 | 102.80 | +103.40 | 102.90 | . | . | 95 |
| TheDandelion | 160 | 77.7 | 73.15 | +73.75 | 73.05 | +73.20 | . | . | 69 |
| Acqua | 163 | 79.90 | +80.00 | +81.30 | 79.10 | +80.20 | 79.50 | -0.50 | 66 |
| Labellevie | 163 | 78.60 | 79.10 | +80.50 | 79.90 | 79.50 | 80.00 | +0.90 | 68 |
| Ruhurevan | 157 | 55.45 | 54.95 | +56.80 | 56.40 | +56.60 | . | . | 50 |
| HuMIsma | 170 | 90.65 | 85.50 | 84.70 | . | . | . | . | 80 |
| D u t (izinli) | 170 | 76.70 | 74.70 | - | . | . | . | 70 | |
| Arriety | 157 | 77.60 | . | 76.70 | 75.80 | . | . | . | 65 |
| Yiitee | 157 | 58.50 | . | 57.40 | 57.80 | . | . | . | 52 |
- |
- |
Son düzenleme: