️Yıldız Savaşçıları tartıları özelden atar
Birinci belli ben ikinciyi merak ediyorumYarın spor ve adım Toplamlarını da unutmayalım kızlar
Bakalım kim kazanacak
3 den sonra gelen tartı için 1 uyarı verilir
Çıkma çıkma canım burdada uyarı yaptılar evde olmaktan en güvenlisiGazlayıcı müzikler indirdim. Yürüyüş yaparken iyi gidiyor. Kendi klibinde yürür gibi
Gerçi nasıl çıkacaksam. Yarın hava çok rüzgarlı olacakmış uyarı yapıp duruyorlar
Ben artı olarak çıkmazsam iyiYarın spor ve adım Toplamlarını da unutmayalım kızlar
Bakalım kim kazanacak
3 den sonra gelen tartı için 1 uyarı verilir
Oooo süper vallahi inşallah istediğin gibi olurBirinci belli ben ikinciyi merak ediyorum
Regl olduğum için bende de + olma ihtimali varBen artı olarak çıkmazsam iyi
Ooo tam benlik mevzular şahsen basenleri kendisinden önce belli olan biriyken sürekli yaptığım bir iki egzersiz vardı linklerini bulur bulmaz sana hemen atayım ciddi anlamda basenlerin şekle girmesine küçülmesine yardımcı oluyor birde eğer basenlerin gitsin istiyorsan bir müddet karbonhidrat alımını kesmen gerekiyor canım meyve dahi olsa sekerli tüm besinleride keza öyle tarçın ve bitter çikolata bu dönemde sana yardımcı olacaktır birde bir faydası varımdır bilmiyorum ama ben o dönemde her ogunumde baharatlı yoğurt tüketiyordum
spor yapamadım o sebepten
vururum sizi
Chocolita
Bonus
ohkpln
Motive olsun diye size bir öncesi sonrası yapayım malum boy olmadığı için bu resimde 86 kusur kilodaydim ikinci resimde 57 olan halim
Spor linkleri hemen şuracıkta
. Senin gibi insanları görünce çok muylu oluyorum gerçekten, takdir ediyorum seni canım.Çok teşekkür ederim. Uyarılarını dikkate alacağım.benim en büyük düşmanın karbonhidrat zaten. Yaşım da ilerliyor artık 39'um niye vazgeçemiyorum şu şekerden bilmiyorum. Ama elimden geleni yapıyorum ve yapacağım da. Bu önerdiğin videoları da her gün yapmaya çalışacağım.Merak etme canım ben de dahil çoğunluk regl zaten herkes seni anlayacaktırSelamlar hanımlar
Doğru düzgün uğrayamadım kaç gündür
Regl kapıda gelmek üzere belden aşağım tutmuyo
Sabah 500 ml su
Aç karnına kahve tarçınlı
14.00 da ilk öğün 2 yumurta 2 dilim peynir 1 dilim ekmek 1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Ara elma
10 badem çok demeyin regl öncesi krizlerdeyim
2 mandalin
1 bardak süt
Akşam 17.30 1 tabak kabak kavurma 1 servis kaşığı pilav
Bugün suyu da az içtim 1,5 lt
Motive olsun diye size bir öncesi sonrası yapayım malum boy olmadığı için bu resimde 86 kusur kilodaydim ikinci resimde 57 olan halim
Spor linkleri hemen şuracıkta
Ruh-u Revann
Azmin zaferi.
Karbonhidrat ve şekerden vazgeçemeyecek tek kişi varsa o da bendim. Ben geçtiysem herkes geçebilir abartmıyorum. Kızlar yemin ederim bir oturuştu bir kilo antebin meşhur tatlısı var ya fıstıklı (adı yasaktır diye demedim) onu yiyodum.Süpersin maaşallah
Merak etme canım ben de dahil çoğunluk regl zaten herkes seni anlayacaktır
şimdi tahin pekmez bir tatlı kaşığı
Merhabalar
ohkpln
Motive olsun diye size bir öncesi sonrası yapayım malum boy olmadığı için bu resimde 86 kusur kilodaydim ikinci resimde 57 olan halim
Spor linkleri hemen şuracıkta
Bende çok abur cubur yiyorum önceden her kahvaltı da bir ekmek yerdim simdi yemiyorum yine aynı kilodayım kilom yok almıyorum 56 58 arası gidiyorum ama belim basenlerim yağlanmaya basladı buda beni rahatsız ediyorKarbonhidrat ve şekerden vazgeçemeyecek tek kişi varsa o da bendim. Ben geçtiysem herkes geçebilir abartmıyorum. Kızlar yemin ederim bir oturuştu bir kilo antebin meşhur tatlısı var ya fıstıklı (adı yasaktır diye demedim) onu yiyodum.
Sabah bi tost yapardım 3 ekmek yer kalkardım
Midemi kandırsın diye 1 dilim ekmek tek kahvaltı da ama beyaz ekmek yememeye çalışıyorum. Ve ben bu ikisini bıraktım ne şişkinlik kaldı ne sivilce ne yorgunluk.
Teşekkür ederim
22 Kasım Yıldız Savaşçıları
Tebrik ederim sabrını azmini. Darısı başımıza inşallah 
