-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 14.189
- 199.004
- 598
73.05 miş 73.20 olmuş canım tartı farkı da olabilir. Belki de eksisin.
Bunun dışında tatil yerinde dondurma tatlı bırakmaz kilo verelim. Sen tabi daha dikkatli beslendin. Yine de 3 gün 6.000 adım bekliyorum canım
İnşallah gelecekTeşekkürler canim benim
Sende 2 hafta ust uste cok guzel kilo verdin.
3.hafta da gelir mi boyle
Mayıs sonu 80 hedefim vardı. Ucundan da yakalasam süper olacak Tartıyı unutmayalım canım
- 4 Kasım 2018
- 26.578
- 109.706
- 598
Inşallahİnşallah gelecek
Bende temmuz a girince 69 u gormek istiyorum ucundanda olsa
- 30 Ocak 2017
- 14.189
- 199.004
- 598
İnşallahInşallah
Bende temmuz a girince 69 u gormek istiyorum ucundanda olsa
bende o zamana 76 yı bulabilirim. 5 kg var seninle aramızda
️
️
- 11 Nisan 2025
- 371
- 737
- 18
- 26
Hedefler çok iyi inşallah başarırızInşallah
Bende temmuz a girince 69 u gormek istiyorum ucundanda olsa
- 10 Kasım 2010
- 5.096
- 4.801
- 373
Çocuktan dolayı dışarıya çıkıp yürüyüş yapamıyorum onun yerine evde spor yapıyorum o yüzden katılsam da sonuncu olurum
- 29 Kasım 2020
- 3.148
- 15.060
- 158
- 33
İlk ögün 10.30
İkinci ögün 15.30
Çilekli gördügünüz şey proteinli vitaminli (27 vitamin ve mineral ) süt
İçerisinde 18.6 mg protein var ve kendisi 250 calori ( 200 ml )
GÜnü kapadım çok açıkırsam süt içerim
Chocolita
Yürüyüş akşama inşallah
İkinci ögün 15.30
Çilekli gördügünüz şey proteinli vitaminli (27 vitamin ve mineral ) süt
İçerisinde 18.6 mg protein var ve kendisi 250 calori ( 200 ml )
GÜnü kapadım çok açıkırsam süt içerim
Chocolita
Yürüyüş akşama inşallah
Eklentiler
- 11 Nisan 2025
- 371
- 737
- 18
- 26
Valla ayni durumdayız bende çocuklardan dolayı pek dışarı çıkamıyorum pekte yürüyüş yapamıyorum rahatsız oluyorum ama katıldım sonucu da oluyorumÇocuktan dolayı dışarıya çıkıp yürüyüş yapamıyorum onun yerine evde spor yapıyorum o yüzden katılsam da sonuncu olurum
- 29 Kasım 2020
- 3.148
- 15.060
- 158
- 33
- 29 Kasım 2020
- 3.148
- 15.060
- 158
- 33
- 11 Nisan 2025
- 371
- 737
- 18
- 26
Bu günde az yürü hızınıza yetişilmiyor bayan gerçi bir yandan da motive ediyor insanıYagmur yagıyor yürüyüş işi kaldı gibi
- 10 Kasım 2010
- 5.096
- 4.801
- 373
İyi geceler hanımlar 
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta domates havuç bol limonlu 2 dilim ekmek 5 6 tane kadar zeytin bir kare peynir
Akşam
3 yemek kaşığı kadar Mısırlı pilav fırında et yapmıştım onu yedim yanına salata 3-4 kaşık yoğurtla.
Şu miktarı 1.5 lt
Adım 8k
Chocolita
Bugün cezamın birinci günün hallettim. Yarın eşim yok egzersizlerimi yapmaya devam edeceğim
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta domates havuç bol limonlu 2 dilim ekmek 5 6 tane kadar zeytin bir kare peynir
Akşam
3 yemek kaşığı kadar Mısırlı pilav fırında et yapmıştım onu yedim yanına salata 3-4 kaşık yoğurtla.
Şu miktarı 1.5 lt
Adım 8k
Chocolita
Bugün cezamın birinci günün hallettim. Yarın eşim yok egzersizlerimi yapmaya devam edeceğim
Eklentiler
- 29 Kasım 2020
- 3.148
- 15.060
- 158
- 33
- 30 Ocak 2017
- 14.189
- 199.004
- 598
İyi akşamlar kızlar.
Sabah 1 dilim peynir. Yağsız lor peynirim bitmiş.
1 domates
Eti form bisküvi yarım paket
Dün komşum kısır vermişti 2 yemek kaşığı kadar ondan yedim.
Akşam da tarhana çorbası ve 1 bardak ayran
Dün akşam öğünü diyet dışı olduğu için bugün böyle hafif geçti
Sabah 1 dilim peynir. Yağsız lor peynirim bitmiş.
1 domates
Eti form bisküvi yarım paket
Dün komşum kısır vermişti 2 yemek kaşığı kadar ondan yedim.
Akşam da tarhana çorbası ve 1 bardak ayran
Dün akşam öğünü diyet dışı olduğu için bugün böyle hafif geçti
Eklentiler
Benzer Konular
