• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Bugün regl oldum. Ondan mıdır nedir hiç keyfim yok, içim kasvetli. Hüngür hüngür ağlayasım var.

23 Kasım menüm
09:00

-1 adet muz

10:00
-1 kupa az sütlü filtre kahve

12:30
-4 kaşık peynirli makarna
-3 kaşık tavuk garnitürlü
-biraz haşlanmış brokoli ve karnabahar
-1 bardak ayran

13:00
-1 fincan sade türk kahvesi

15:30
-diyet dışı 40 kcal

20:00
-1 kase yoğurt çorbası
-biraz kıtır ekmek
-bol salata


Su: 1,5 lt

Spor: 30 dakika leslie + 10 dakika iç bacak videosu

Adım: 5.264

IMG_0460.webp

Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
 
23 Kasım Perşembe
İftar
1 kase kıymalı şehriye çorbası
2 servis kaşığı fırında baharatlı kabak patates
2 yk süzme yoğurt
Salata
6 tam ceviz

Çayla
1 çay bardağı çekirdek
1 çay bardağı çıtır leblebi

Muz
Mandalina

Su 2 lt olmuştur
Spor yok
Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
 
Sağ ol. Çok şükür kötü bir durum yok ama işte psikolojimiz berbat artık.
Geçmiş olsun 🙁 arka arkaya olunca o geceye gittim 😥 bitmicek sandım daha izleri duruyor. Camlardan duvarlardan ses geldi yine
 
Menu yazayim unutmadan
Bugun cok yedim

Sabah
2 yumurta ile sunnyside up 😂
Iki dilim Koy ekmegi arasina koydum
Cok guzel oldu.

Sabah olsada yine hesem


Ara
1 avuc kaju

Ara
2 minnak muz

Aksam
2 balik koftesi
5 yk salata

Su 2 L
13 km bisiklet

Eve nasil donerim bilmiyorum..firtina var .
6. Katta hastane camlari takir takir sallaniyor
 
Back
X