-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2021
- 11.869
- 62.051
- 548
Artecim dutcum çok çok geçmiş olsun Allah'ım beterinden korusun 
Pazartesiye kadar diyet spor menü düşünmeyin zaten zor zamanlar yaşayıp korkuyla yaşıyorsunuz kendinizi mecbur hissetmeyi nolur.
Kafanız dolu biraz rahatlarsın insallah
Artemissisipi
D u t
Pazartesiye kadar diyet spor menü düşünmeyin zaten zor zamanlar yaşayıp korkuyla yaşıyorsunuz kendinizi mecbur hissetmeyi nolur.
Kafanız dolu biraz rahatlarsın insallah
Artemissisipi
D u t- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.369
- 548
23 Kasım Menüm
Sabah Yulaf lapası
Ara 1 orta boy americano
Ara 1 fincan yeşil çay 2 kuru hurma
Öğle 1 kase mercimek çorbası 1 ayran 1 dilim ekmek
Ara 10 badem
Akşam 1 kepçe domates çorbası salata köfte
Ara 1 bardak latte (şekersiz şurupsuz kendim yapıyorum.)
Spor yok aşırı yoğun iş günüydü az önce bilgisayarı kapatıp yatağa girdim.
Cemoos
Chocolita
Sabah Yulaf lapası
Ara 1 orta boy americano
Ara 1 fincan yeşil çay 2 kuru hurma
Öğle 1 kase mercimek çorbası 1 ayran 1 dilim ekmek
Ara 10 badem
Akşam 1 kepçe domates çorbası salata köfte
Ara 1 bardak latte (şekersiz şurupsuz kendim yapıyorum.)
Spor yok aşırı yoğun iş günüydü az önce bilgisayarı kapatıp yatağa girdim.
Cemoos
Chocolita
- 2 Ağustos 2013
- 37.472
- 122.178
- 798
YaaaaSağolasın sivitimhissetmek ne kelime ama hiç 5 lik değildi daha çok gibiydi
Rabbim tekrarını yaşatmasın inşallah
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Çok geçmiş olsun kızlar. Allah beterinden korusunSağolasın sivitim
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
İyi geceler kızlar
benim adımlar eksikti onları tamamladım Allahım evde adımlamak sayıyı tamamlamak çoook zor
Perşembe günüm
Sabah
2 yumurta, biraz beyaz peynir ve çeyrek avakado ile tavada tost , 1 fincan yeşil çay
Öğle
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek ve bitki çayı
Ara
1 avuç kadar çiğ kuruyemiş
Akşam
Yeşil mercimek yemeği ve küçük kase yoğurt
Su: 1,5-2lt arası
Adım: 11k ( Cezam 4.gün)
Cemoos
Chocolita
benim adımlar eksikti onları tamamladım Allahım evde adımlamak sayıyı tamamlamak çoook zor
Perşembe günüm
Sabah
2 yumurta, biraz beyaz peynir ve çeyrek avakado ile tavada tost , 1 fincan yeşil çay
Öğle
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek ve bitki çayı
Ara
1 avuç kadar çiğ kuruyemiş
Akşam
Yeşil mercimek yemeği ve küçük kase yoğurt
Su: 1,5-2lt arası
Adım: 11k ( Cezam 4.gün)
Cemoos
ChocolitaEklentiler
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Bir ara ağlayasım geldi 10000adım tamamlanmayacak diye 
bu akşam eski fotolara bakıyordum 57 kiloya düştüğüm zamanki foto denk geldi aman Allahım bacaklarım bile nasıl inceymiş evde yürürken gözümün önüne o fotoyu getirdim hep geçen gün varis operasyonu olduğum bacaktaki ağrıdan dolayı doktor randevum vardı. Çok şükür damarlarda bir sıkıntı yok dedi ağrı onlara bağlı değilmiş. Kilo çok aldım dedim. Doktor ondandır dedi. 
bu akşam eski fotolara bakıyordum 57 kiloya düştüğüm zamanki foto denk geldi aman Allahım bacaklarım bile nasıl inceymiş
evde yürürken gözümün önüne o fotoyu getirdim hep geçen gün varis operasyonu olduğum bacaktaki ağrıdan dolayı doktor randevum vardı. Çok şükür damarlarda bir sıkıntı yok dedi ağrı onlara bağlı değilmiş. Kilo çok aldım dedim. Doktor ondandır dedi.
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Ay benim 1 gün kaldı
yaa normalde yürüyüşü severim ceza olunca çok zor gidiyorum aykırı bir insan da değilim ama özgür irademe müdahale kısmı canımı sıktı sanırım
- 4 Kasım 2018
- 26.666
- 109.962
- 598
Haha kesin o yuzdendir.Ay benim 1 gün kaldı
Ben sasirdim simdi bitti mi diye
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.270
- 598
- 32
Sağolasın cemoşumArtecim dutcum çok çok geçmiş olsun Allah'ım beterinden korusun
Pazartesiye kadar diyet spor menü düşünmeyin zaten zor zamanlar yaşayıp korkuyla yaşıyorsunuz kendinizi mecbur hissetmeyi nolur.
Kafanız dolu biraz rahatlarsın insallah
Amin canım
Amin sivitimYaaaa
Amin canım teşekkür ederimÇok geçmiş olsun kızlar. Allah beterinden korusun
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
- 25 Temmuz 2013
- 13.196
- 53.793
- 798
Sağ ol Cemos.Artecim dutcum çok çok geçmiş olsun Allah'ım beterinden korusun
Pazartesiye kadar diyet spor menü düşünmeyin zaten zor zamanlar yaşayıp korkuyla yaşıyorsunuz kendinizi mecbur hissetmeyi nolur.
Kafanız dolu biraz rahatlarsın insallah
Amin
Amin kızlar sağ olun.Çok geçmiş olsun kızlar. Allah beterinden korusun
Benzer Konular
