Öncelikle hosgeldin
Evet kişisel olarak isim verip yazmamış, 50li kilodakileri belirtmiş. Ben de o kilolarda olduğum için üstüme alındım doğal olarak. 60li kilolarda olsaydım alınmazdım.
Öncelikle hosgeldin
Bi donem bende denedim ama zor geliyo bana da ya bi heves mutfak tartisi aldim ama klasik seyler evet ama yemek olarak bulmak zor bazen uydurmasyon sebze soteliyorum yogurtla yiyeyim diye mesela yok onu bulmanin imkani bende vazgectim
Allah kolaylik versin sana azmini sevdim
kalori saymak zorundasin, yoksa hapi yuttun 
Bende herseyi yiyeyim ama dengeli yiyeyim az az vereyim kafasindayim bi aydir canimim cektiklerini minik porsiyonlar olarak yiyorjm kisitli diyet bana gore de degil cidden daha once deneyimledim pek cok kez.hedefime yaklastim ama sonrasinda o kısıtlı diyet sonrasi bocaladim ve daha fazla aldim ertelemeden canimizin iatediklerini yiyebilmek onemli patlama olmamasi icinEvet bana da bazen sinir geliyor, ozellikle haftasonu, haftaici genel olarak duzenliyim zaten de.
Iste kalori hesaplamiyorsan bir diyeti takip etmen gerekiyor, ne bileyim karatay falan, onda bazi seyler yasak oluncxa orada da otomatik bir limitlemis oluyorsun. Ama benim gibi hem her seyden yiyim aman psikolojim bozulmasin strese girmeyim havalarindaysan
Hoşgeldiniz bu sefer hedefinize ulaşıp ins korumayida başarırsınız.Merhaba arkadaşlarben 1,59 boyunda 75.2 kilodayım. Haşimato tiroidim var çook hızlı kilo alabiliyorum saldığım anda ve vermek o kadar da kolay olmuyor. Ben 57 kilolara düşüp tekrar bu mertebeye çıktım
sonrasında hep 64-65 bandına kadar düşebildim. Ben yürüyüş ya da lesli yapıyorum. Spor olarak daha sakin takılıyorum. ayrıca spor- diyet- su üçlüsünü tam yaptığım anda sonuç alabiliyorum. Sizinle de burada keyifle birlikte hafifleyeceğimize inanıyorum.
Kilo: 75.2
Hedef: 58
Teşekkür ederim canım
Detoks falan mi yapiyosun canim maşAllah
evet gecen hafta ki artiyi halletmem lazimDetoks falan mi yapiyosun canim maşAllah
Detoks yapma azmi bana da gelir inşAllah bol eksilerin olsun canimevet gecen hafta ki artiyi halletmem lazim
Önden gördüm de seni arkadan görmedim sahiden dümdüz oldu mu
Bizim de olur muÖnden gördüm de seni arkadan görmedim sahiden dümdüz oldu mu
YokÖnden gördüm de seni arkadan görmedim sahiden dümdüz oldu mu
Düze yakın zaten ben büyütmeye çalışıyorum. Asla totoma kilo almam. 
Bari kasları büyüteyim dedim.
Olmasin ya, düz g.t mü olur? Beliniz ince olsun, karnınız dümdüz olsun, seksili hatlarınız olsun.Bizim de olur mu
Cemoos
bunu beğendi.
Bel ince karın düz popo ve memeler belirgin olsun yeter benim tek eksiğim göbek büyük geçen ay diyet yüzünden popom küçüldü agzgxgxgxgOlmasin ya, düz g.t mü olur? Beliniz ince olsun, karnınız dümdüz olsun, seksili hatlarınız olsun.
katılıyorum bende biraz ideal kiloma yaklasayim sıkılaşıp sekillenmek icin cabaliycam benimde düz sayilır kilo verince belim incelince biraz ortaya cikiyo gibi ama çalışmak lazimOlmasin ya, düz g.t mü olur? Beliniz ince olsun, karnınız dümdüz olsun, seksili hatlarınız olsun.
Ahh bu ev işleri.Ev kalk iş yap her yer dağınıkgötürüyor diyor keyfim otur yayıl iç çayını
Aman ya valla sabah ev isi yapsam spor kaliyo spor yapsan ev isi ogle sonu canim istemiyo her zamanAhh bu ev işleri.
Bende eve yeni geldim çamaşır ıvır zıvır dolu akşam yemeği yok ev sahibi gelecek birazdan iyice sistim bakalım olmazsa bı kirazsapi içeyim
neyse duzelicez inşAllah
1 dilim ekmekle
