- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.881
- 548
Tamam canım ama adapte olmaya basla sende kaldığımız yerden devam edelim
Zaten genel olarak kızları uyaricam geç kalmadan 2 dk yazın gidin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Zaten genel olarak kızları uyaricam geç kalmadan 2 dk yazın gidin
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.881
- 548
Afiyet olsun
Dikkatimi çekti baya menün az akşamları bilerek mi yemiyorsun arada tost var diye mi
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.180
- 798
Yemekle pek aram yok bu siralar ama yazdigim gibi alkol sofrası beni mahvediyorAfiyet olsun
Dikkatimi çekti baya menün az akşamları bilerek mi yemiyorsun arada tost var diye mi
gec saatte atistirmak 
bir iki sogan halkasi bir iki patates derken kilomu sabitliyor ne ileri ne geri kaliyorum öyle
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.881
- 548
Hee anladım şimdiYemekle pek aram yok bu siralar ama yazdigim gibi alkol sofrası beni mahvediyor
Ben normalde alkol alacaksam zaten bişey yemem de işte bı sigara yetiyor.
İşte burada bari azalt bak 1-2 kilo ver ohh be der devam edersin
- 13 Eylül 2023
- 671
- 2.641
- 33
- 41
Bazen bana da oluyorEv kalk iş yap her yer dağınıkgötürüyor diyor keyfim otur yayıl iç çayını
Takdir-i ilahiBi temizlik yapayim dedim süpürgemin ucu kırıldı
Te Allah im Yarabbim ya isin yoksa aynısını bul acaba tamir olur mu hiç sevmiyom şöyle isleri
Ben o saatte işte oluyorumki.. Eve gel yemek yap vs. 19.00da anca.
Çok çok çok geçmiş olsunAkşam menümde yukarıda yazdığım tavuklu salata yerine, ev yemekleri yapan bir yerde zeytinyağlı tabağı yedim.
Akşam spor planım gerçekleşemedi maalesef. Spora gitmeme yarım saat kala fena oldum, ter bastı, midem bulandı. wc'ye zor yetiştim. Allah kimseye yaşatmasın. Uzun süredir olmuyordu. Şeker ilacı da içiyorum ya.
Spora başlamadan önce hocama danıştım, olanları anlattım.Hipoglisemi atağı dedi spor hocam.Kan şekerim birden düşmüş."Yüzünüz sapsarı,zorlamayın kendinizi hiç, bugünün dersini yarın akşama alayım." dedi sağolsun.
*Öğlen iş yerinden çıkmadığım için adımım az, 3139 şu an.Ama arabamı spor salonundan uzağa park etmiş idim, 15 dak. gidiş,15 dak. dönüş desem akşam 30 dak. yürümüşümdür.
*Suyum 2 lt. oldu.
Cemoos
Chocolita
Sevgiler herkese.
Tavuktan sanırımHaklısın canım. Sağolasın.
Öğlen ton balığı yemiş idim, akşam dışarıda yediğim zeytinyağlı tabağında da bir miktar Çerkez tavuğu vardı.ondan mı acaba? Çok fena oldum. Eve geldim, yatıyorum.
Kalsiyum olmadığını fark ettim. Daha dengeli olmalıyım...
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.881
- 548
Ekmek fazla kaçmış agzgxhhxBazen bana da oluyor
Takdir-i ilahi
Ben o saatte işte oluyorumki.. Eve gel yemek yap vs. 19.00da anca.
Çok çok çok geçmiş olsun
Tavuktan sanırım
Kalsiyum olmadığını fark ettim. Daha dengeli olmalıyım...
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.180
- 798
Kiz zaten böyle yarisma turu seyler beni gaza getiriyor salona falan yazilcam önümüzdeki ayHee anladım şimdi
Ben normalde alkol alacaksam zaten bişey yemem de işte bı sigara yetiyor.
İşte burada bari azalt bak 1-2 kilo ver ohh be der devam edersin
gaza gelince yapiyorum ben 
alkol alsam da yediklerime dikkat ederek kilo veriyorum tek sart sporu boşlamam lazım spor cok cok iyi geliyor
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.881
- 548
Hah tam iyi olmuş o zaman.Kiz zaten böyle yarisma turu seyler beni gaza getiriyor salona falan yazilcam önümüzdeki ay
Bak bende çok pis gaza geliyorum böyle spora gidiyorum gidicem diyince bende heves ediyorum.
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.180
- 798
Önceki yarismada tamamen evde spor yaparak kilo vermiştim ama artık bi salon beni gazlar ya şöyle uzun uzun koşsam elem keder kalmaz
- 13 Eylül 2023
- 671
- 2.641
- 33
- 41
Onun yerine ayran içsem de doyarmışım.. Zaten artık az şeyle doyuyorum.
Elbiseleri düşünüyorum. Şu üstüne tam oturanlar var ya.. Onları giysem yeter bana
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.881
- 548
Hah bende o elbiseden giyorum.gobek çıkıyor şu kiloyu verelim artıkOnun yerine ayran içsem de doyarmışım.. Zaten artık az şeyle doyuyorum.
Elbiseleri düşünüyorum. Şu üstüne tam oturanlar var ya.. Onları giysem yeter bana
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.881
- 548
Konuş konuş böyle bende koşucam sayenizdeÖnceki yarismada tamamen evde spor yaparak kilo vermiştim ama artık bi salon beni gazlar ya şöyle uzun uzun koşsam elem keder kalmaz
- 13 Eylül 2023
- 671
- 2.641
- 33
- 41
Spora gitmek çok zor bişey... Kalk hazırlan git vs.. Bana zor geliyor. Allahım tembel doğmuşum resmen
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.881
- 548
BendeSpora gitmek çok zor bişey... Kalk hazırlan git vs.. Bana zor geliyor. Allahım tembel doğmuşum resmen
Eve koşu bandı falan alsak yetecek aslında
- 13 Eylül 2023
- 671
- 2.641
- 33
- 41
İnşallah ha gayret.. Çok az kaldı aslında..Hah bende o elbiseden giyorum.gobek çıkıyor şu kiloyu verelim artık
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.881
- 548
Yok ya bu göbek gitmeyecek gibi
Bölgesel incelme başlicam bakalım Kasım'da o da faydalı olursa belki 3-6 aya veririm kilo
- 13 Eylül 2023
- 671
- 2.641
- 33
- 41
Çocukları salıp peşlerinden koşuyorumBende
Eve koşu bandı falan alsak yetecek aslında
evde ip vs atlarım. Yerinde say sporu da yaparım. Yürüyüş çok severim. Hergün bir yere gitmek için yeterli zamanım yok maalesef.
- 13 Eylül 2023
- 671
- 2.641
- 33
- 41
Plankla gidiyor aslında. Ben doğumdan 6 ay sonra düzenli plank yaptım. Çok işe yaradıYok ya bu göbek gitmeyecek gibi
Bölgesel incelme başlicam bakalım Kasım'da o da faydalı olursa belki 3-6 aya veririm kilo
- 18 Mart 2021
- 11.868
- 63.881
- 548
Ne güzel evde de boş durmuyorsun işte.Çocukları salıp peşlerinden koşuyorum
Benzer Konular
