Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Merhaba kizlar,
Tunaydin,

Sabahtan adimlarimi tamamladim,
Kalori hesabimi yaptim,
Artik yatisa gecebilirim 😃

Cocuklarin arkadasi var bugun, bana ugramiyorlar hic, ben de onlara her 2 saatte bir atistirmalik takviyesi yapiyorum 😄

Diger zamanlarda da kahve cay 🤣 8 bardagimi tamamlarim boyle boyle
 
Berrfeelinda .!.:
6 Ay önce istanbuldan 16 bine taşınmıştık cok artmış ya şehir içi yani bide toplama işide yok sen topluyorsun yuhh valla
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle ya. Bide instagramda falan görüyorum taşırken nasıl paketliyorlar sarıyorlar burda öyle değil ki bide.
 
kızlar selam
Şöyle bir ilk sayfaya göz gezdirdimde sanki hiç diyet yapmıyormuşuz gibime geldi :olamaz:bence hepimiz bi yerimizde sayıyoz gibiyiz. :KK64:bir iki kişi hariç sadece güzel verende olmuş ama 1 ayı doldurduk şöyle aman aman bi yarış yok :KK43:
ne yapsakki bişey lazım sanki bizi ateşleyecek şöyle yerden yere vuracak :-)sanki birbirimizi en çokta kendimizi kandırıyo gibiyiz :KK22:
 
prensesss016 .!.:
kızlar selam
Şöyle bir ilk sayfaya göz gezdirdimde sanki hiç diyet yapmıyormuşuz gibime geldi :olamaz:bence hepimiz bi yerimizde sayıyoz gibiyiz. :KK64:bir iki kişi hariç sadece güzel verende olmuş ama 1 ayı doldurduk şöyle aman aman bi yarış yok :KK43:
ne yapsakki bişey lazım sanki bizi ateşleyecek şöyle yerden yere vuracak :-)sanki birbirimizi en çokta kendimizi kandırıyo gibiyiz :KK22:
Genişletmek için tıkla...
Simdi şöyle ki önümüzdeki hafta yarış başlayacak sadece birinciler değil herkes yarışacak.
Adım yarışı olacak falan.
O zaman daha çok hirslaniriz diye düşünüyorum.
Aslında neredeyse tüm format değişecek.
 
Evet güncel kilom 74.7
Boyum 1.65
Hedef 63 kg
IMG_0085.webp
 
Cemoos .!.:
Simdi şöyle ki önümüzdeki hafta yarış başlayacak sadece birinciler değil herkes yarışacak.
Adım yarışı olacak falan.
O zaman daha çok hirslaniriz diye düşünüyorum.
Aslında neredeyse tüm format değişecek.
Genişletmek için tıkla...
hadi inşallah canım yaaa :dua:gerçekten bi silkelenmeye ihtiyacımız var
 
prensesss016 .!.:
kızlar selam
Şöyle bir ilk sayfaya göz gezdirdimde sanki hiç diyet yapmıyormuşuz gibime geldi :olamaz:bence hepimiz bi yerimizde sayıyoz gibiyiz. :KK64:bir iki kişi hariç sadece güzel verende olmuş ama 1 ayı doldurduk şöyle aman aman bi yarış yok :KK43:
ne yapsakki bişey lazım sanki bizi ateşleyecek şöyle yerden yere vuracak :-)sanki birbirimizi en çokta kendimizi kandırıyo gibiyiz :KK22:
Genişletmek için tıkla...
Aylik kilo hedefimizi artirabiliriz belki
 
Cemoos .!.:
Simdi şöyle ki önümüzdeki hafta yarış başlayacak sadece birinciler değil herkes yarışacak.
Adım yarışı olacak falan.
O zaman daha çok hirslaniriz diye düşünüyorum.
Aslında neredeyse tüm format değişecek.
Genişletmek için tıkla...
Merhaba Cemoos Cemoos
Yeni format nasıl olacak? Çok merak ediyorum.🥰
 
ben bu günkü menümü paylaşayım kızlar yine kalmasın
sabah
filtre kahve

öğle
patates salatası yarım kase kadar
3 adet çiğ köfteden 1 lavaşa sarılı dürüm
ayran

ara
4 adet hurma
türk kahvesi
yeşil çay

akşam
yoğurt + 5 adet hurma

su 2 lt olur yatana kadar
spor yok malesef ama 10.000 adımı tamamlarım günlük
Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
 
delfinia .!.:
Merhaba Cemoos Cemoos
Yeni format nasıl olacak? Çok merak ediyorum.🥰
Genişletmek için tıkla...
Ya delfi bende tam bilmiyorum ama az kilolu ve kilolu olarak 2 şer grup olunacak.
4 grup kendi kulvarlarinda yarışacak.
Yine birinciler olacak birde yarışmalar olcak.
Kabaca böyle galiba
 
Cemoos .!.:
Ya delfi bende tam bilmiyorum ama az kilolu ve kilolu olarak 2 şer grup olunacak.
4 grup kendi kulvarlarinda yarışacak.
Yine birinciler olacak birde yarışmalar olcak.
Kabaca böyle galiba
Genişletmek için tıkla...
çok güzel düşünmüşsünüz kilo oranlarını gruplar olarak ayırmakla. çünkü kilo veriş hızlarımız farklı. herkes kendi kulvarıyla daha iyi yarışabilir:KK5:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
576K
Zolax68
Z
Sarayca
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
1052 1053 1054
Yorumlar
21K
Görüntüleme
361K
Amine Busra
Amine Busra
didosh
Beyaz Eşyarımızı aldık cok mutluyum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
5K
candygirl123
candygirl123
canavar
Kürek
Yorumlar
2
Görüntüleme
11K
madam_rosmerta
M
Back
X