-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.715
- 110.131
- 598
1 km mi 20miYakın olan bile uzak kız banabi yürüme mesafesi var yine 1.20 km gibi soracağım bakalım. Zaten öğlen çocuğu okula birakinca gider kosarim
bi de bacakları calistirsam yeter bana
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Yaaa ilk kez duyuyorum ilk fırsatta deniycem degisik fikir nerden geldi de aklina denedin yanlislikla dokuldu bi tadina bakayim mi dedinKızlar ayvayı bir de üzerine turk kahvesi serpistirerek denemenizi tavsiye ederim
- 6 Nisan 2010
- 4.400
- 15.826
- 733
Merhabalar,
Cemoos
Chocolita
5 Kasım 2023, Pazar
Menüm
Kahvaltı:
*6 yeşil zeytin
*2 ince dilim beyaz peynir
*1 dilim tam buğday ekmeği
*domates
*1 tatlı kaşığı bal
Ara öğün:
*hindistan cevizli tarçınlı Türk kahvesi
*çörekotlu kinoali altınbaşak light
Öğlen:
*1 yerli muz
*1/2 ayva
*4 y.k. yoğurt
Akşam:
*etli taze fasulye
*2 y.k. bulgur pilavı
*2 y.k. yoğurt
Su: 2,5 lt.
*Bugün egzersiz yapmadım.
İyi akşamlar dileğiyle.
Cemoos
Chocolita
5 Kasım 2023, Pazar
Menüm
Kahvaltı:
*6 yeşil zeytin
*2 ince dilim beyaz peynir
*1 dilim tam buğday ekmeği
*domates
*1 tatlı kaşığı bal
Ara öğün:
*hindistan cevizli tarçınlı Türk kahvesi
*çörekotlu kinoali altınbaşak light
Öğlen:
*1 yerli muz
*1/2 ayva
*4 y.k. yoğurt
Akşam:
*etli taze fasulye
*2 y.k. bulgur pilavı
*2 y.k. yoğurt
Su: 2,5 lt.
*Bugün egzersiz yapmadım.
İyi akşamlar dileğiyle.
- 8 Mart 2020
- 5.566
- 27.474
- 548
Sağol canım evet 1000 artı 500mg sabah akşam olmak üzere 3000 antibiyotik
Canım ayva cektiKızlar ayvayı bir de üzerine turk kahvesi serpistirerek denemenizi tavsiye ederim
ilk fırsatta alip deniycem
- 8 Mart 2020
- 5.566
- 27.474
- 548
neyse bitti bu günde
- 8 Mart 2020
- 5.566
- 27.474
- 548
Bugün yediklerim
Sabah lor peynirli omlet
Roka marul bi kac catal domates 2 zeytin
Bir buçuk dilim ekmek kadar mercimek ekmegi
Öğlen çörek otlu yogurt yarim elma minik mandalina bi tane
Ara sade Türk kahvesi cig kuruyemis
Akşam 17:30 da 6 kasik pirasa kavurmasi,2 kepce tarhana çorbası
Ara yesil çay
20:45de (ilaci aç karnına icmemek icin)
Yarim dilim mercimek ekmegi biraz peynir
Uyumadan kiraz saplı çay içerim
Spor yok
Cemoos
Sabah lor peynirli omlet
Roka marul bi kac catal domates 2 zeytin
Bir buçuk dilim ekmek kadar mercimek ekmegi
Öğlen çörek otlu yogurt yarim elma minik mandalina bi tane
Ara sade Türk kahvesi cig kuruyemis
Akşam 17:30 da 6 kasik pirasa kavurmasi,2 kepce tarhana çorbası
Ara yesil çay
20:45de (ilaci aç karnına icmemek icin)
Yarim dilim mercimek ekmegi biraz peynir
Uyumadan kiraz saplı çay içerim
Spor yok
Cemoos
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.180
- 798
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.180
- 798
Ahahaha yok ya meze sofrası severim de uzun yillardir favori oluyorYaaa ilk kez duyuyorum ilk fırsatta deniycem degisik fikir nerden geldi de aklina denedin yanlislikla dokuldu bi tadina bakayim mi dedin
kahveyle hoş bir aroma veriyor
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.175
- 798
Cezasindan ziyade yarin siskinlik yapip bosuna + gelmene sebep olabilir, ins olmaz
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
İyi akşamlar kızlar, dışarıdaydım olabildiğinde dikkatli olmaya çalıştım ama umarım yapabilmişimdir ve yarın sabah üzülmem
5 Kasım menüm
10:30
-1 kupa sade filtre kahve
12:30
-2 dilim kızarmış ekmek
-1 yumurta ve 1 küçük patatesten omlet
-3 çeri domates
-yarım salatalık
-1 kk peynir
-zeytin
-çay
16:30
-100 gr frozen yoğurt
-4 dilim muz
-1 tk fıstık ezmesi
18:00
-1 kupa latte
20:00
-2 avuç içi ızgara tavuk
-2 kaşık makarna
-salata
-diyet dışı 30 kcal
-1 şişe maden suyu
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Adım: 9.227
5 Kasım menüm
10:30
-1 kupa sade filtre kahve
12:30
-2 dilim kızarmış ekmek
-1 yumurta ve 1 küçük patatesten omlet
-3 çeri domates
-yarım salatalık
-1 kk peynir
-zeytin
-çay
16:30
-100 gr frozen yoğurt
-4 dilim muz
-1 tk fıstık ezmesi
18:00
-1 kupa latte
20:00
-2 avuç içi ızgara tavuk
-2 kaşık makarna
-salata
-diyet dışı 30 kcal
-1 şişe maden suyu
Su: 1,5 lt
Spor: yok
Adım: 9.227
- 4 Kasım 2018
- 26.715
- 110.131
- 598
Aman bende uzak sandimKiz 1 km 200 metre
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Nasıl oldun canım sen?Aman bende uzak sandim
- 18 Mart 2021
- 11.869
- 62.061
- 548
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
dün menü atmayı da unutmuşum hemen yazıyorum kusura bakmayın
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
