Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

espressoc .!.:

Eki Görüntüle 3468747

İyi akşamlar
Kahvalti yok
Ara öğün
Latte 1 elma 2 ceviz

Akşam yemeği
Mercimek çorba
Cacik salata
2 yk un helva

D u t Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Chek .!.:

20 Ağustos Menü
Omlet
Peynir
Domates
1 dilim tb ekmek

Öğlen
Süzme yoğurt üstüne biraz baharat ekledim

Ara
Latte
3 tane dilim portakallı kahverengi

Akşam
Fırında karışık pişmiş sebzeler üstüne domates sos
Et

Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Metaverse .!.:

Günaydın
21 Ağustos
Kahvaltı
1incir,6 zeytin, domates,1 dilim peynir,biber, havuç 2 dilim ekmek
Akşam
Taze fasulye, salata,ayran 2 dilim ekmek
Kahve yanında çikolata var birde Eki Görüntüle 3468817 bol karbonlu bir gün oldu

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Dün menü göndermeyenler
I Ilkaskimm Tante Rosa Denise

Genişletmek için tıkla...

yiitee .!.:

Nasıl oldun? İyi misin?

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Dün menü göndermeyenler
I Ilkaskimm Tante Rosa Denise

Genişletmek için tıkla...

Tante Rosa Denise .!.:

Sabah 1 yumurta ,domates ,salatalik,peynir ,1 dilim ekmek .aksam bir dolu tabak nohut, salata yedim.
Su 1.5 litre içtim

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Kızlar alintilarda okla işaretledigim diyet dışı yiyecekler 100 kalori üstünde mi?
Yazarken belirtmeyi unutmayalım lütfen. Üstündeyse diyet disi cezasi gelir.
Aynı hafta içinde 2. Diyet dışı 20.000 adım veya ona eş değer egzersiz gerektirir

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Kızlar alintilarda okla işaretledigim diyet dışı yiyecekler 100 kalori üstünde mi?
Yazarken belirtmeyi unutmayalım lütfen. Üstündeyse diyet disi cezasi gelir.
Aynı hafta içinde 2. Diyet dışı 20.000 adım veya ona eş değer egzersiz gerektirir

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Metaverse .!.:

Benimki üstünde maalesef

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Eki Görüntüle 3469159 Eki Görüntüle 3469160

İyi akşamlar
Kahvaltı
Peynir
Domates salatalık

Ara öğün
Latte şekersiz
2 ceviz
1 nektari

Akşam yemeği
Tepsi kebabi
Salata bolca

Akşam misafirlikte kaloriyi aşan tatli yedim

Chocolita D u t

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Kac kaloriydi canım

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Menü bekliyorum kızlar Chek I Ilkaskimm yiitee Metaverse

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Diyet dışı yediğin günün adımı ceza egzersizini karşıladi. Ama bu hafta diyet dışı yiyecek yine 100 kalori üstüne çıkarsa 20.000 adım cezası var canim

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Menü bekliyorum kızlar Chek I Ilkaskimm yiitee Metaverse

Genişletmek için tıkla...