- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.270
- 598
- 32
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 14.219
- 199.052
- 598
Fotoğraf çekmeyi unutuyorum hep ya
Ama tam diyet günüydü benim için
Yarında kahvaltı dışında aynılarını yemeyi düşünüyorum
Sabah kahvaltıya fırsatım olmadı
Akşam 200 gr haşlanmış tavuk göğsü
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kase mercimek çorbası
Taze fasulye yemeği 1 porsiyon
Suyu 2 litre içerim
Ama tam diyet günüydü benim için
Yarında kahvaltı dışında aynılarını yemeyi düşünüyorum
Sabah kahvaltıya fırsatım olmadı
Akşam 200 gr haşlanmış tavuk göğsü
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kase mercimek çorbası
Taze fasulye yemeği 1 porsiyon
Suyu 2 litre içerim
Eklentiler
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.270
- 598
- 32
Fotoğraflı daha motive edici oluyor
- 11 Nisan 2025
- 377
- 754
- 18
- 26
Arkadaşlar ben geldim nasılsınız iyisinizdir inşallah bende iyi olamaya çalışacam kızlar boynum agradığı için bilen vardır illaki trafik kazası geçirdim kırık vardı boynumda spor falan kötü yapıyor beni sporsuz diyet yapmam gerekiyor inşallah verebilirim istediğim kiloya ulaşırım sadece yürüyüş çıkıp yürüyüş yapacak pek yerimde yok bakalım ne olacak
- 1 Eylül 2021
- 5.144
- 19.370
- 198
- 6 Nisan 2010
- 4.343
- 15.724
- 733
️
İyi yürüdüm vallahi, uzun bir mesafe
- 11 Nisan 2025
- 377
- 754
- 18
- 26
- 6 Nisan 2010
- 4.343
- 15.724
- 733
.
HuMIsma
canım üzülme, ben de pek spor yapamıyorum, birlikte güzel bir diyetle veririz inşallah.
Bugünkü menüm kahvaltı labne peynir 2 tatlı kaşığı kahvaltılık çikolata 1 kaşık pekmez
Öğle arası bir kase kele paça çorbası sulu köfte bol yeşillik akşam saatlerinde bir kase cips 3 avuç çekirdek 3 lt su spor yok
HuMIsma
canım üzülme, ben de pek spor yapamıyorum, birlikte güzel bir diyetle veririz inşallah.
Çok geçmiş olsun. Evde Leslie yapın, çok ağır olmayacak şekilde.
- 11 Nisan 2025
- 377
- 754
- 18
- 26
Denedim bugün hafif egzersizler yapılabilir bir kaç gün yapayım canım acısa bırakırım deneme yanılma yoluyla
- 11 Nisan 2025
- 377
- 754
- 18
- 26
Çok geçmiş olsun nerdeyse bişey yememişsin hastalıktan olsa gerek
- 11 Nisan 2025
- 377
- 754
- 18
- 26
Ne kadar Diyet yapabilirsem oda kele paça çorbası kemikli et suları büyüklerimiz sağolsun başımda dikiliyorlar ben içip bitirene kadar
- 29 Kasım 2020
- 3.159
- 15.085
- 158
- 33
Şahsen boyun fıtıgı ve düzleşmesi olan biri olarak boynu etkilemeyen yapılabilecek bir sürü video oldugunu söylemek istedim .Siz boynunuzu ev işleri yaparken koruyun uzun süre egik durmak ani boyun hareketleri agrı yapar
Benzer Konular
