Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Arrietty_ .!.:
Eki Görüntüle 3592964
Genişletmek için tıkla...
Arricim eline sağlık ama tablo yapmak zorunda değilsin. Sadece sonuçları yazabilirsin. Ben o yüzden herkes toplamını alsın demiştim. Sen sadece toplamları yazacaktın. Böyle yapmak istersen yine sen bilirsin tabi canım. Ben uğraşma diye söyledim. Bu şekilde excel topluyor değil mi zaten o zaman kimsenin Toplam almasına gerek kalmaz.
 
17 Mayıs,Cumartesi günü
✅️🚶‍♀️Bu haftaki tartıda artı gelme cezamın 1. gününü tamamladım. Chocolita Chocolita Arrietty_ Arrietty_
Adımlarım:7532
1000095984.webp

Kahvaltım şöyle idi:
1000095899.webp

Akşamüzeri 1 fincan cafe latte içtim.
Akşam yemeğinde ise,
1 kase yayla çorbası, 2 etli biber dolması, 1 dilim ekmek ve 1 kase yoğurt yedim.
Su:1,5 lt. oldu.
İyi akşamlar.🌺🌸💕💕
 
💫 17 Mayıs Yıldızlar Ligi Şampiyonu 💫

👑 labellevie labellevie (0.500) 👑

1000027635.webp


Tebrikler canım güzel bir eksi 🤗✨️
🎁 2 gün dokunulmazlık hakkın var




💫 24 Mayıs Yıldızlar Ligi 💫
⭐️ Ben (-2.597) ⭐️
⚔️
⭐️ yiitee yiitee (-1.880) ⭐️

Haftanın yıldızları, haftaya da rakip olduk. Tebrik ederim yitecim 💪🥰



Bu hafta herkes Yıldız aslında. Yüzdeler yıkılıyor 🔥🥳​
 
Haftalık Sonuçlar
delfinia delfinia 3 gün 6.000 adım veya 20 dk egzersiz (dizinden sıkıntı varsa yapma canım)
Acquaa Acquaa Öncelikle hoş geldin 🩷
İzin alalı 10 gün olmuş. O yüzden yeni başlangıç yapmadım. Son tartıya göre de + geldiğin için bu egzersizi senden de beklerim

Aylık Sonuçlar
HuMIsma HuMIsma -5.15 🫡👏
Ben -2.15 👏
D u t D u t -2.00 👏

Humısmaaaa çok güzel be maşallah sana 🔥
Biz de fena değiliz ama dimi D u t D u t
 
Chocolita .!.:
Haftalık Sonuçlar
delfinia delfinia 3 gün 6.000 adım veya 20 dk egzersiz (dizinden sıkıntı varsa yapma canım)
Acquaa Acquaa Öncelikle hoş geldin 🩷
İzin alalı 10 gün olmuş. O yüzden yeni başlangıç yapmadım. Son tartıya göre de + geldiğin için bu egzersizi senden de beklerim

Aylık Sonuçlar
HuMIsma HuMIsma -5.15 🫡👏
Ben -2.15 👏
D u t D u t -2.00 👏

Humısmaaaa çok güzel be maşallah sana 🔥
Biz de fena değiliz ama dimi D u t D u t
Genişletmek için tıkla...
Chocolita ve Dut emeğinize sağlık yol arkadaşlarim aslında Herkes çok iyiydi herkesin azmine emeğine sağlık benim aşırı ödem vardı kilolarim ilk ordan gitti fark edilir derecede inşallah böyle gider eski kiloma ulaşırım
 
Chocolita .!.:
Haftalık Sonuçlar
delfinia delfinia 3 gün 6.000 adım veya 20 dk egzersiz (dizinden sıkıntı varsa yapma canım)
Acquaa Acquaa Öncelikle hoş geldin 🩷
İzin alalı 10 gün olmuş. O yüzden yeni başlangıç yapmadım. Son tartıya göre de + geldiğin için bu egzersizi senden de beklerim

Aylık Sonuçlar
HuMIsma HuMIsma -5.15 🫡👏
Ben -2.15 👏
D u t D u t -2.00 👏

Humısmaaaa çok güzel be maşallah sana 🔥
Biz de fena değiliz ama dimi D u t D u t
Genişletmek için tıkla...
@HuMlsma kızzz maşallah 🧿
Tabi çokom süperiz inşallah böyle devam eder de gider kilocuklar
 
Bugünkü menüm sabah kahvaltısı 10:30 da
Yoğundu günüm o yüzden baya etkili aciktirmayacak şeyler yedim kelle paça çorbası başta 🙈☹️ pekmez 2 YK zeytin yağlı sebze kızartması 3 bardak çay 2 dilim ekmek tereyağli bal yedim
Ara öğün varsayarsak bir bardak sut
Öğle yemeği tavuk dürüm kendim yaptım içi alınmış yarım ekmek 2 bardak ayran
Akşam misafirliğe gittim onu hiç yazmıyorum bile 🤣🤣🤣🤣 baya felekten Bir gün geçirmişim
 
Chocolita .!.:
Haftalık Sonuçlar
delfinia delfinia 3 gün 6.000 adım veya 20 dk egzersiz (dizinden sıkıntı varsa yapma canım)
Acquaa Acquaa Öncelikle hoş geldin 🩷
İzin alalı 10 gün olmuş. O yüzden yeni başlangıç yapmadım. Son tartıya göre de + geldiğin için bu egzersizi senden de beklerim

Aylık Sonuçlar
HuMIsma HuMIsma -5.15 🫡👏
Ben -2.15 👏
D u t D u t -2.00 👏

Humısmaaaa çok güzel be maşallah sana 🔥
Biz de fena değiliz ama dimi D u t D u t
Genişletmek için tıkla...
Chocolita Chocolita merhaba Canım, bugün hastaneye giderken, dönerken yürümüşüm, cezamın 1. gününü tamamladım çok şükür.☺️🙏 İğnemi oldum bakalım, hormonları baskılayacak ve regl olmamı engelleyecek.
Evvelinde 20 günü geçen adet dönemleri çok yormuştu beni. İnşallah biraz daha iyi olur bu süreçte.
Çok teşekkür ederim ince düşüncen için.🙏💕🤗 Leslie ile filan tamamlarım inşallah kalan 2 cezamı.Sevgiler.💕
 
Chocolita .!.:
Haftalık Sonuçlar
Acquaa Acquaa Öncelikle hoş geldin 🩷
İzin alalı 10 gün olmuş. O yüzden yeni başlangıç yapmadım. Son tartıya göre de + geldiğin için bu egzersizi senden de beklerim
Genişletmek için tıkla...
Tamam canım yapar atarım bu adım yarışına katılım zorunlu mu ben katılmak istemiyorum. Eski sistem devam etmek istiyorum olur mu?
 
delfinia .!.:
Chocolita Chocolita merhaba Canım, bugün hastaneye giderken, dönerken yürümüşüm, cezamın 1. gününü tamamladım çok şükür.☺️🙏 İğnemi oldum bakalım, hormonları baskılayacak ve regl olmamı engelleyecek.
Evvelinde 20 günü geçen adet dönemleri çok yormuştu beni. İnşallah biraz daha iyi olur bu süreçte.
Çok teşekkür ederim ince düşüncen için.🙏💕🤗 Leslie ile filan tamamlarım inşallah kalan 2 cezamı.Sevgiler.💕
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun düzenli maydanoz suyu iç şişkinliği alır çok iyi geliyor
 
İyi geceler hanımlar 🦋
Sabah
2 dilim ekmek 1 tatlı kaşığı tahin pekmez( demirim baya düşük çıktı o yüzden pekmez yiyorum 🥲) 1 kare peynir üç dilim sucuk domatesli havuçlu limonlu salata

Akşam
2 kepçe erişteli mercimek yemeği 2 kaşık bulgur pilavı


Ara öğün
Şekersiz Türk kahvesi

Şu miktarı 1.5 lt
Adım 7k
Chocolita Chocolita


Bugün cezamın 1 gününü halletmiş oluyorum. Kan değerlerim bayağı düşük çıkmış özellikle de demirim bayağı düşmüş. Onun için takviye alıyorum inşallah kilo almam. Bu arada bayrama kadar kendime hedef belirledim. En az 4 kilo vereceğim. Kocam abur cubur almış yememek için gittim olmayana elbiselerimin hepsini denedim deneyince motivasyonum arttı o yüzden Abur cubursuz devam kocalar kapatılsın 🤣🤣
 

Eklentiler

  • 1000031044.webp
    1000031044.webp
    19,1 KB · Görüntüleme: 4
Sabah 3 yemek kaşığı yağsız lor peyniri
5-6 adet çeri domates

Badem, fındık, ceviz. 1 küçük kase
Komşum tatlı getirdi. Ondan yemiş oldum

Akşam tarhana çorbası
Adımım çok az hava yağmurlu olduğu için evdeydim
 
Iyi geceler

Kahvaltiya annemdeydim

2 haslanmis yumurta
Yaninda tere,yesil sogan
Serce parmagim kadar simit
Icine bal

Ogle
Tavuk kanat (yarisi)
Salata

Aksam
Pita ekmeginde ton salata

Daha sonra Erik biraz da karpuz yedim

Su 1L
Adim 9817

Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • Screenshot_20250517_224611_Mi Fitness.webp
    Screenshot_20250517_224611_Mi Fitness.webp
    9,1 KB · Görüntüleme: 4
  • 20250517_144615.webp
    20250517_144615.webp
    39 KB · Görüntüleme: 5
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21382 21383 21384
Yorumlar
428K
Görüntüleme
7M
tomrs
tomrs
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
576K
Zolax68
Z
M
Sensin ŞİŞKO
985 986 987
Yorumlar
20K
Görüntüleme
613K
Kelebek2356
Kelebek2356
Lilibet
  • Anket Anket
SURVİVOR 2017 TV8
119 120 121
Yorumlar
2K
Görüntüleme
125K
bulca
bulca
Sarayca
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
1052 1053 1054
Yorumlar
21K
Görüntüleme
361K
Amine Busra
Amine Busra
Back
X