-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 10 Kasım 2010
- 5.210
- 5.039
- 398
İnşallah canım hep böyle devam edelim inşallahAyyybütün arkadaşlarıma nasip olsun
- 13 Eylül 2023
- 747
- 2.796
- 33
- 41
- 29 Kasım 2020
- 3.260
- 15.334
- 158
- 33
- 28 Mayıs 2025
- 171
- 284
- 18
- 33
- 1 Eylül 2021
- 5.248
- 19.680
- 198
Neden takıldın kaldın bu kiloya canım ya, değişik bişeyler yapman lazım
- 9 Haziran 2025
- 11
- 22
- 3
- 30 Ocak 2017
- 14.490
- 199.595
- 598
labellevie
tek sen kaldın aşko
Ay pardon kahvaltı yaptık mutfağı topluyordum.
Geçen hafta 78,5 bugün 78 fark 500g yüzdem 0,637
Eklentiler
- 1 Eylül 2021
- 5.248
- 19.680
- 198
- 29 Kasım 2020
- 3.260
- 15.334
- 158
- 33
Canım ben şimdiden ceza adımımı videomu yaptım 
ah ah ne güzel 52 yi görmüştüm mens beni 1 hafta geri atdı neyse şaka maka cnm biraz once 1 saat 29 dakıka egzersizimi yaptım adımı video ile yaptım şimdi atıyorum ki kızlarada motive olsun sizde yapınca atın kızlar birbirimizi teşvik etmiş olurız linkinide bırakayım şuraya
Ayrıca akşama bir video yada en az 45 dk tempolu yürüyüş yapacagım
Chocolita
ah ah ne güzel 52 yi görmüştüm mens beni 1 hafta geri atdı neyse şaka maka cnm biraz once 1 saat 29 dakıka egzersizimi yaptım adımı video ile yaptım şimdi atıyorum ki kızlarada motive olsun sizde yapınca atın kızlar birbirimizi teşvik etmiş olurız linkinide bırakayım şurayaAyrıca akşama bir video yada en az 45 dk tempolu yürüyüş yapacagım
ChocolitaEklentiler
- 6 Nisan 2010
- 4.420
- 15.862
- 733
Merhabalar,
28 Haziran, Cumartesi gününe ait menümü yazayım:
Saat 17:37'ye kadar 602 kalori yakmışım. Denizde çok yüzdüm, aktif bir gün oldu
Chocolita
Halen eve dönmedim.
Öğlearasında 5 köfte ve 3 dilim ekmek yedim. Yanında buzlu çay içtim.
Arada Türk kahvesi içtim.
1 saat sonra akşam yemeğinde 2 biber dolması ve 4 kaşık barbunya pilaki ve 1 kase yoğurt yiyeceğim.
Şu ana kadar 1,5 lt. su içtim. Akşam 2 lt.'ye tamamlarım.
28 Haziran, Cumartesi gününe ait menümü yazayım:
Saat 17:37'ye kadar 602 kalori yakmışım. Denizde çok yüzdüm, aktif bir gün oldu
Chocolita
Halen eve dönmedim.
Öğlearasında 5 köfte ve 3 dilim ekmek yedim. Yanında buzlu çay içtim.
Arada Türk kahvesi içtim.
1 saat sonra akşam yemeğinde 2 biber dolması ve 4 kaşık barbunya pilaki ve 1 kase yoğurt yiyeceğim.
Şu ana kadar 1,5 lt. su içtim. Akşam 2 lt.'ye tamamlarım.