- Konu Sahibi Salca Yoksa Ben Yokum
- #401
Tamam ben bunları not edeyim inşallah en güzeliyle olsunHer saat başı 5-10 dk kadar yürüyüş ilk 3 günden sonra normal hayatınıza dönebilirsin dediler. Günlük 2,5-3 lt su, protein ağırlıklı beslenip iyi pişirilecek mutlaka.
Meyve,sebze çok iyi yıkanıcak.Süt ve süt ürünleri pastörize olacak.Salam sucuk gibi işlenmiş etler yasak. Dışarı çıkabilirsiniz merdiven asansör kullanabilirsiniz ama çok yorumlamak kaydıyla. Bu kadar başka bir şey söylenmedi.![]()

